上路边摊美食，它们虽然比不上高大上的名菜，但是其味道却胜过山珍海味有木有。但是，小编要提醒你们的是，女性在怀孕之后，最好是要少吃这些路边摊美食哦！

每次走到大街上，都会被街上诱人的小吃吸引住，小吃的味道真是传到了几条街啊。平时喜欢吃小吃的女性在怀孕以后，就要管住自己的嘴巴了，这几样东西真的不能吃太多，会对胎儿不好的。

1、凉粉

凉粉的属性是生冷的食物，脾胃虚的人不要吃太多，否则会 引起肠胃不适。脾胃虚的孕妇更是这样，最好就是不吃，即使脾胃好，怀孕的时候也不要吃太多，容易导致子宫兴奋。

2、麻辣烫

麻辣烫几乎是人人都喜欢，还有的人喜欢把它当成主食。但如果有的身孕，最好就不要再吃这类食物了，我们都知道，麻辣烫其实很不干净，无论是材料的清洗还是反复使用汤汁，都会影响食物的健康度。这类食物对肚子里的宝宝影响很大。怀孕的女性麻辣烫吃得太多，自己会拉肚子不止，对胎儿也有不利的影响，严重的话还会流产。

3、酸辣粉

正常人吃太多的酸辣粉都会引起便秘，更何况是孕妇。大家都知道便秘对孕妇来说是很痛苦的。如果排便不通畅，就要用力，这样就容易导致子宫收缩，形成流产。酸辣粉是一种味道偏辣的东西，不利于胎儿的健康

除了以上列出的3中要少出或者不吃的食物以外，还有很多小吃是不能多吃的，比如煎饼果子、烤串、烤地瓜、臭豆腐、棉花糖、台湾烤肠、油条、烤面筋、铁板鱿鱼必定榜上有名。总之如果想要健康的怀孕，就要控制自己的嘴巴，不单单是为了自己的身体还有为了孩子的健康，饮食一定要注意。

偶尔吃一点没关系，小编建议，尽量选择卫生条件好的摊位，并且每次食用量不要过大，有条件的话可以吃点生大蒜，有助于杀菌，总之，在家吃饱饱吃好好，出去逛街你就不会对路边摊难以抗拒了。

孕期饮食注意事项

第一是合理全面的营养。提供胚胎各器官发育需要的各种营养素，同时还应考虑:早孕反应"的特点，适合孕妇的口味。

第二是保证优质蛋白质的供应，孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质，是胚胎发育的关键时期，此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形。同时早期胚胎不能自身合成氨基酸，必须由母体供给，因此应从膳食提供充足的优质蛋白质，每天不少于40g，才能满足母体需要。如果不愿吃动物性食物者可以补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

第三是适当增加热能的摄入。胎盘需要将一部分能量以糖原形式贮存，随后以葡萄糖的形式释放到血液循环，供胎儿使用。胎儿能够利用的能量也主要以葡萄糖为主，母亲应适当增加碳水化合物的入量，保证胎儿的能量需要。每天至少摄入150g以上的碳水化合物，以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积，被胎儿吸收后，对大脑的发育将产生不良影响。脂肪用量也不能过低，以防止脂溶性维生素不能被吸收。

第四是确保无机盐、维生素的供给。为了补充足够的钙质，应多进食牛奶及奶制品，不喜欢喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物，以防止发生酸中毒。

第五应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。

第六是孕期不要节食，怀孕期间节食对你和你发育中的宝宝都会有潜在的危害。许多减肥方法都可能会导致你缺铁、叶酸以及其他重要的维生素和矿物质。请记住，体重的合理增加是健康怀孕的最好标志之一。

第七是不吃生鱼寿司、生牡蛎等食品，生海鲜（例如牡蛎、没煮过的寿司），未经高温消毒的牛奶或软奶酪、肉酱，以及生的或半熟的肉类和家禽都不应出现在孕期饮食中。（并且要注意厨房卫生）这些食物都可能是细菌的来源，这些细菌会对你未出生的宝宝造成伤害。

2.原料造假

原料造假一般存在于成本较高的动物性食品，比如牛、羊肉等，牛羊肉假冒不仅是原料假冒这么简单，还在于原料肉来历不明，其中很有可能是非常规食用的动物肉(狐狸肉、猫肉)或者是病害肉，这些肉品极有可能存在变质危害或人畜共患病的隐患，在对质量不过关的肉品进行加工的过程中还有可能使用色素、抗生素等物质，对孕妈和肚子里的宝宝的健康造成极大威胁。

3.污染问题

原料污染问题也是路边摊食物的普遍存在问题。想必你也看过一些记者的暗访视频，其生产车间简直令人大跌眼镜，腐肉、烂肉:尸横遍地"令人作呕，假如你亲眼看到，还敢吃么？吃得下口么？答案是否定的！即便是提前清洗好备用的，在等待制作的时候也有可能受到微生物的污染，比如盛放、制作用容器未经消毒或消毒不彻底，食材暴露在空气中，以及食材自身的腐败变质，都会导致食物被微生物污染。

包装用的一次性塑料袋、塑料盒、一次性筷子等未达到食品级要求，不仅存在卫生问题，不合格的原料在和食物接触时还会释放出有毒物质。从2008年1月1日起，食品用塑料袋必须标注:食品用"字样，没有标注的不可用于食品。水杯、保鲜盒、打包盒最好选择标号为:5"的pp(聚丙烯)材料产品，特别是将食物打包回家时，要使用标号为:5"的打包盒。

4.添加违禁物

路边摊食品涉及用到卤制加工时，为了吸引回头客，有可能会违法加入罂粟壳，凉皮、涮串、鸭脖、烤肉都有曝出违法使用；臭豆腐的制作过程十分复杂，关键在于保证卤水的质量，不合格的卤水有可能添加了硫酸亚铁；烤红薯的问题主要在于烤制用的铁桶，许多摊贩用的烤炉，竟然是用化工原料桶改装的。

经高温烘烤后，桶内的残留化学品会污染红薯，食用后会对人体健康带来危害;鸡蛋是沙门氏菌的易感食物，而烤毛蛋的温度并不能将微生物全部杀死;除了路边摊食品的质量问题，加工过程中的高油、高盐问题也是相当普遍的，当然，高油易导致肥胖和高血脂问题，高盐易导致高血压的问题，相信大家也是了解的。

通过以上内容我们可以知道，路边摊存在严重的卫生问题，孕妇是不适合吃路边摊的。各位孕妈妈们，为了宝宝的健康，一定要管住嘴啊。

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路边摊虽然看起来小小的，但是里面的美食可是让人馋涎欲滴。炸土豆、臭豆腐、烤肠、铁板鱿鱼、烤串等食物的美味诱惑更让诸多吃货爱上了路边摊。

处于特殊时期的孕妈妈们偶尔也会嘴馋，想吃点路边摊。但卫生条件不过关的路边摊真的适合孕妇吃吗？且跟着小编一起来了解一下吃路边摊的坏处。

一、孕妇可以吃路边摊吗

孕妇最好不要吃路边摊。并非一票否决所有的路边摊，其中不乏有些良心商家出售味美价廉卫生的美食，不过这种几率是比较低的，路边摊的潜规则就在那里，信不信由你！

要是你实在是嘴馋了想吃一点没关系，建议选择卫生条件好的摊位，并且每次食用量不要过大，有条件的话可以吃点生大蒜，有助于杀菌，总之，在家吃饱饱吃好好，出去逛街你就不会对路边摊难以抗拒了。

二、路边摊的饮食安全隐患

1.使用劣质油

地沟油，循环用油，都是劣质油。劣质油存在较多的安全隐患，重金属残留过量会导致头痛、头晕、失眠、多梦、乏力、消化不良、消瘦、肝区不适、腹绞痛、贫血;黄曲霉毒素b1超标可导致胃、肾、乳腺、卵巢、小肠、肝等部位的肿瘤;劣质油酸价和过氧化值超标，对心血管病和肿瘤有促进作用;劣质油炼制过程中容易导致苯、甲苯、多环芳烃等有机溶剂残留，对孕妈的中枢神经有较强的刺激和麻痹作用，甚至促发白血病;复炸油脂肪酸聚合物中苯并芘超标，而苯并芘有致癌性。