（2）荔枝大枣汤。

干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

（3）豆浆大米粥。

豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

（4）乳鸽枸杞汤。

乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人工流产后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

（5）糖饯红枣。

干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于人工流产后贫血或血象偏低等。

人工流产后怎样进行补养

人工流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为人工流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上人工流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使人工流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

流产后食疗方法

（1）鸡蛋枣汤。

鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、人工流产后气血不足的调养。

  虽然年味愈来愈淡，但是对大部分人而言，也算是可以暂时抛开工作，享受数日悠闲的时候。不过，人放假，疾病却不会跟着放假，每年过年期间，各大医院急诊室总是人满为患，为了欢欢欣欣的过新年，健康维护的工作还是是很重要的，否则在医院过新年，可会很扫兴的！

  首先，全面检查家中的健康用品，由于过年期间大部份的诊所都不看诊，最好事先准备一些应急药如退烧药、外伤药等，如果家人有气喘、慢性病长期吃药，更要看看药够不够用。

  慢性病如心脏病、糖尿病、癫痫、气喘等，需要长期服药，不可因为过年，担心吃药会触霉头而不吃药；而过敏、肾脏病等，则要保持平时生活饮食上的习惯，以免旧疾复发。

  保暖的工作要做好，保暖可以减少气喘、心脏病发作的频率。过年时的天气通常比较冷，最好能帮孩子预备一些毛袜、手套、围巾之类的用品。

  其次，要慎防意外，特别是过年前大人忙的一团乱的时候，最容易发生意外。美国一项有趣的统计资料指出，圣诞假期前二周内，儿童受伤的机率增加一倍，原因多半是父母亲忙于采购、大扫除，疏忽了孩子的安全所致。

  每当过年前，急诊室中外伤、跌落摔伤、割伤、意外中毒的案例就会多了起来。大扫除时难免要搬东搬西、爬上爬下，因此被东西砸伤的情形常常发生；而打扫时总会扬起不少灰尘，可能会诱发一些过敏性疾病，如气喘、过敏性鼻炎、荨麻疹等，因此有过敏体质的人，在大扫除时应该尽量把他支开，或是帮他穿上长袖长裤、戴上口罩，以减少过敏的机率。

  此外，过年期间全家出去走走，是一件很惬意的事，不过，出发前应该好好的规划一番，避开人潮多、塞车的路段，并且做好准备，这样不论出游或回娘家，都能得心应手。例如可以准备晕车药预防晕车；在车内多准备一些尿布、小塑料袋备用；再准备一些水及零食，如此即使高速公路像个大停车场、游乐场处处交通壅塞，也能处之泰然。

  最后说到吃。吃，对现代人而言早已不是问题，反倒是吃出的毛病比较烦人。过年期间大鱼大肉难免，糖果、零嘴也随手可得，要克制不吃太多还真不容易。但是，为了磅秤上的数字或是血糖的控制，还是节制一下比较保险。尽量选择蔬果类食物，不要买太多腌制品，每次煮的量也以够吃就好为原则，这样比较新鲜，也不会吃的过量，或是有剩菜的问题。

  提醒肠胃不好的人或是老年人，不宜吃太多糯米类如汤圆、年糕之类的食物，血压高的人不要吃太多盐渍食品，有胆结石的人不要吃太油腻，尿路结石的人要记的多喝水，肝不好的人不要喝酒，这些都是饮食保养的重点。

  此外，过年的饮食，还是要注意卫生。食物的处理过程要避免污染，并应充分煮熟，生冷的东西在冬天仍然可能造成食物中毒，千万不要以为天气冷，食物不会坏，就疏忽了保鲜冷藏的工作。

  吃不完的食物要舍得丢掉，因为一热再热的结果，不但食物中的养分早已流失殆尽，食物的原本风味也不复存，吃了对身体并无好处。若真的舍不得丢，一定要放入冰箱，再从冰箱取出食用时，应再加热过后才可食用。全家围炉吃火锅的时候，应注意预防烧烫伤。每年过年期间，因为打翻火锅烫伤身体、或是让滚烫的食物烫伤口腔黏膜的例子屡见不鲜，都应防范。

  总之，在此告别旧年、迎接新岁的时候，先预祝您合家身体很健康、心情很愉快、家庭很清爽地过好年，每个人都吃的健康、喝的尽兴、玩的开心、乐的轻松。

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怀孕时，应注意喝开水，避免喝咖啡、果汁和其他饮料。此外，家用炊具应尽可能使用铁或不锈钢炊具，以避免铝制品和彩色搪瓷制品的使用，以防止铝元素伤害人体细胞。另外孕前保健饮食注意：

(1)养成良好的饮食习惯：不同食物中所含的营养成分也不同。因此，饮食应多元化，不偏食，不怕口，全营养，身体能健康。

(2)加强孕前营养，注意合理饮食：准备结婚后分娩的妇女应特别注意蛋白质，矿物质和维生素的摄入量，适当摄入更多富含蛋白质的食物。另外要注意吃海带，紫菜，海蜇等含碘食品，适当多吃些瓜，蔬菜等。

(3)注意食物选择，避免各种食物污染：食用新鲜清洁的食物。吃蔬菜时，应注意清洁它们。为了避免农药污染，水果应该去皮并吃掉。