很快就要迎接新生命的到来了，妈咪已经做好了心理准备了吗？对于有些女性来说产前是存在许多不良心理活动的，比如常见的过度焦虑，过度害怕，过度担心等。这些心理都会经生产造成心理压力，导致生产过程中不必要的心理负担。

  1.过度焦虑

  有些产妇原本就性子急，再加上产期将近焦虑度直线上升。每天吃不好，睡不香，总是在想着生产的事。尤其是有些产妇已经过了预产期，却迟迟没有动静，更是焦虑不安，有些甚至到了睡不着的地步，急着去剖宫产。其实超出预产期是很正常的一件事，根本不需要过分地焦虑，原本产期就是医生推断出来的，并不是100%的准确，可以早几天，也可以晚几天，都是正常现象。

  2.过度害怕

  从他人处听来的生产过程中的痛苦，从网上看来的生产过程中的艰难。有些产妇越是临近产期，就越是害怕，导致饮食不香，睡眠不着。看起来精神明显比之前差，都还没生呢，就怕成这样？这样子的心理在生产过程中会不利于孩子的生产，还有可能因害怕而导致不敢顺产。其实产妇完全可以放心，现在的医疗技术这么发达，完全不用害怕，出现危险的机率是很小的。

  3.过度紧张

  产前过度紧张可引出一系列的问题，比如粗心大意，一时之间这样东西也找不到，那样东西也找不到，明明已经做好的事情，又重新做了一遍。这都是因过度紧张而导致的心理反常现象。出现这种现象家人要密切关注，给予爱和关心，让产妇放松心情，听些舒缓的音乐和家人一起想象宝宝可爱的样子，缓解紧张情绪。

  4.忧虑多愁

  临近产期，一些心理素质不好的妈咪就开始瞎想起来了。宝宝要是少了根手指头怎么办？要是自己生产的过程中没有醒来，怎么办？宝宝不就没有妈妈了嘛！要是没有奶水宝宝吃什么？总之，不断有假设的问题出现在脑海里，多愁善感。这样子的心理情绪会导致产妇在生产过程中意志薄弱，不利于生产。当家人发现产妇有出神，或是闷闷不乐等情况时，要及时询问，帮助疏导，不能让其郁结于心，导致不良后果。

  5.疲倦劳累

  产妇健康，体力充沛生产的过程相对顺利，而产妇还未进产女就表现出来了浑身无力，脸色惨白等现象，那是很不利于生产的。因为生产大部分都需靠产妇自己的力量才能顺利生产，医生和护士只是能起到辅助的作用，所以产妇临近产期要好好休息，不要再劳累，而是储蓄好能量，全力以赴生产。

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孩子不是什么话都愿意说给父母听，他们的好奇、他们的恐惧、他们的难受、他们的内疚……许许多多的东西都被封存在他们的心底。孩子的秘密常常使父母不知如何是好，他们偶然会爆出一些令父母吃惊的话，其实这些话在他们心里已经存放了很久，看见父母吃惊难堪的样子，他们又赶快把许多秘密吞咽下去了。孩子在很小的时候就学会了对父母察言观色，他们常常喜欢用行动代替语言，来传达自己的想法。

父母发现孩子在一些事情上躲躲闪闪，什么也不对父母讲，当父母问他们心里有什么事时，孩子总回答：“哦，没什么。”这令父母十分苦恼。

让我们看看孩子不愿说出心事的顾虑：

爸爸妈妈爱我，但我觉得他们不理解我。要是我爸爸妈妈是另外的人就好了，他们肯定会认真听我说话。

爸爸妈妈希望我完美无缺，我做不到，可又不能伤他们的心。于是我制造假象，以博得他们的欢心。但我心里很内疚。我想让爸爸妈妈看出这一点，可他们一点都没有察觉。

我害怕发生倒霉的事。我很恐惧，一有错爸爸妈妈就生气。

我发现妈妈在待人方面有些缺点，但不能说出来。

我想发一次脾气，但怕爸爸妈妈会因此恨我。

要是爸爸跟另外的人结婚就好了，那样我会长得漂亮一些。

我个子矮小，别人嘲笑我，这是耻辱。爸爸妈妈也笑我，我伤透了心。

爸爸妈妈不喜欢我把朋友带回家，我不知道怎样跟他们说，他们总以为别人是来捣乱的，其实不是。

我很讨厌某个老师，但又说不出为啥讨厌，害怕爸爸妈妈批评我不尊敬老师。

害怕父母吵架和离婚，害怕父母讨论孩子跟谁一起生活的问题。

害怕亲人突然死去。

害怕搬家。

可以看出，孩子不愿对父母讲的话，总与孩子的期望或恐惧有关。这是孩子的隐私，父母要学着不过多询问孩子，不强迫孩子把心里话说出来。但父母一定要明察孩子的思维过程和孩子恐惧及忧虑的原因。明智的父母看到孩子心事重重时，便会说：“嗨，没什么，一切都会过去的。”或者会说：“爸爸妈妈很愿意听你说说目前碰到了什么难题，说不定我们能给你出个好主意呢。”父母的轻松豁达和乐观，很容易帮孩子解除思想负担。

如果这些你做不到，还可以给孩子送个日记本，鼓励孩子把悄悄话写在日记里，同时，还要让孩子放心，父母一定会尊重他们保守自己秘密的权利，不私自翻看孩子的日记（说到做到）。日记能帮助孩子减轻压力。

父母总想知道孩子所有的想法，这是不可能的，如果过于激进，甚至会伤害孩子。孩子想告诉父母什么事情，他自然会主动说；若他不想跟父母说，父母就不应该强迫孩子。有位母亲看见女儿心事重重，又偷偷写曰记。母亲想知道女儿的心事，便私自翻看了女儿的日记。女儿在日记里写了对母亲的意见，母亲看了很不满意，对女儿大发脾气。女儿知道母亲翻看了自己的日记便离家出走。可她毕竟太小了，没有去处，天一黑就自己回来了。母亲了解孩子出走的原因后，不检讨自己，还强行把孩子的日记本没收了，甚至还用她日记里的话来攻击女儿，女儿伤心地大哭，她从此憎恨家里所有人。

孩子有了心事，父母不要一味地将责任揽到自己身上，对孩子百般劝哄。这样会使孩子更加疏远父母。有时，责任在孩子自己，他们也自责、内疚，他们在学着处理情绪。父母应当教给他们适当的处理问题的方式，使之不要折磨自己，走向偏激。有些原因则来自于外界，谁也没有办法，比如搬家、生老病死。

为了减轻孩子的心理负担，父母要做到：

●不要在孩子面前吵架。

●不要逼问孩子。

●不说“我早就看透你的心思了”之类的话。

●不要对孩子冷淡，当他向父母求助时。

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职场上有不少的人都说没有压力，其实她们将压力都藏在心里面。如果说你工作时压力太大了，其实在身体上就会有明显的体现。那下面就去看看压力大的信号以及缓解的小技巧。

这些信号证明压力大

第一，对于周一极为的恐惧

如果说你周末的时候就开始对明天产生了了恐惧，甚至是极为的不想要去上班，其实这种周一综合征，大部分压力大的人都会患上的一种病症。

第二，皮肤出现了问题

在你没有参与这项工作时肌肤一直都是光着红润的，当你工作之后皮肤就开始出现了发黄没有弹性，这可能就是因为压力太大了而出现了内分泌失调。

第三，失眠

其实压力大最常见的表现就是失眠了，甚至是在床上时还依旧想着工作上的各种问题或者是方案等等，这也是压力太的表现。

第四，饮食改变了

过度心理负担可能导致早产。孕妇应做好自我调节，注意营养，做一个快乐的“准妈妈”，生一个健康聪明的好宝宝。

:大夫，我怀孕时吃过两片感冒药，这孩子生下来会不会有事啊?":大夫，我最近经常和丈夫生气，情绪很不好，这样对肚子里胎儿会不会有影响?"……记者在市妇产医院采访时，接连遇到两位到医院做孕前检查的准妈妈。两个人脸上愁云密布，看似心理负担很重。

据为她们孕检的医生介绍，在平日的临床中，类似的孕妇还真不少。稍有不适就会担心对孩子是否有影响。更有甚者，还经常担心自己生产时会生个畸形儿、痴呆儿什么的，终日生活在恐惧之中。医生明确指出，如今，大部分家庭都为独生子女，父母对子女的期望也越来越高，随之出现的是孕妇的心理问题。孕妇的心理卫生是否健康，直接影响着胎儿、婴儿的健康。

据介绍，人的情绪与大脑皮层、边缘系统和植物神经关系密切。情绪的变化会引起生理上的变化，医学临床研究表明，许多疾病都与患者的情绪有关，而孕妇的心理状态对胎儿的影响更为敏感。当孕妇的精神愉快、情绪和谐时，血液中有利于胎儿健康发育的激素和化学物质增加，胎儿的活动便更加有规律性，促进胎儿神经系统发育。相反，孕妇的情绪悲伤或恐惧，会使血液中增加有害神经系统和心血管系统的化学物质，引起肾上腺激素分泌过多，可能导致儿童颌发育不全形成腭裂。有的还可能会造成胎儿早产，甚至胎死腹中。

市妇产医院曾经遇到过一位孕妇，由于夫妻感情不和，意外怀孕后就一直处于对胎儿是:舍"还是:留"的矛盾之中。妻子在夜以继日的家庭争吵中几乎精神崩溃，又舍不得放弃腹中的孩子，而丈夫对已有身孕的妻子没有半点呵护、关爱，对妻子施以精神和肉体的暴力。最终，妻子在怀孕四个月时出现早产征兆，最终孩子幼小的生命没能保住。

人们都知道有:产后抑郁症"之说，其实，孕妇在怀孕期间，不同孕期也有不同的心理活动变化。据了解，这些表现有几种情形，其中，焦虑性状态：孕妇表现为烦躁，紧张和恐惧疑惑;抑郁性情绪：表现为过分忧虑，懊丧、自责自卑、失落感;强迫性观念：常见有过分担心胎儿是否畸形而整天:瞎寻思"，处处谨小慎微。这些症状如果得不到及时有效的缓解，很容易导致心理疾病。

为确保孕妇、胎儿的身心健康，幸孕280网站特此资讯了妇产科有关专家，专家提醒，孕妇应做好孕期保健，定期孕检及专家咨询，必要时应找心理专家予以指导。另外，家庭、社会也应给予孕妇特殊关怀，尤其是丈夫家人的体贴、关心，能帮助孕妇的不健康的心理症状减轻或消除。孕妇本身也应做好自我调节，注意营养，充分休息，平时多散散步、听听音乐、想一些美好的事情，做一个快乐的:准妈妈"，生一个健康聪明的好宝宝。