阴虚是指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚。这种疾病通常女性患者比较多。女性阴虚不容易怀上孩子，所以想生孩子一定要调理好阴虚体质。

所谓阴虚体质，是指阴液不足（组成人体的物质亏损，如血液、津液、阴精虚少）的体质，阴虚体质的人体内少水、阴分不足、缺乏滋润、干枯干涩、火偏盛。这种体质，女性中较常见。女性和男性的不同有：经、带、胎、产、乳，这些特别的过程都要消耗血，血属于阴，所以易形成阴虚体质。

女性阴虚体质表现

1、外形：

线粒体发达，不太容易发胖，比较有口福。咸能化阴，吃海鲜，多吃水果。

手心热、脚心热、五心烦热，俗话说:无热不生烦"。》》影响女人生育的9个死穴生气对女性的危害有多大

精力旺盛，耐熬。

大便干结，一粒一粒，羊屎状。小便量少而黄，会有一种干涩的感觉。

眼睛干涩、皮肤偏干、口唇又干又红，特别怕过夏天，耐冬不耐夏。

瘦瘦的，短小精悍、肌肉结实、比较紧凑、口唇漂亮、像涂了口红。

睡眠时间短。

2、神方面：急躁、情绪波动大，动静特大，问这问那的，不安静。

今天，99健康网就跟大家全面介绍一下阴虚体质有哪些症状，形成的原因有哪些，以及孕前该如何调理。

今天要跟大家聊一聊的是关于:阴虚体质"。对于想要怀孕的女性而言，阴虚体质如果在孕前没有调理好的话，在怀孕后就会使得阴虚体质的一些症状表现得更加明显，孕妇在孕期就会更加的难受。同时，阴虚体质也会遗传给宝宝，所以为了孕妇自身的健康以及宝宝的健康，孕前了解一下阴虚体质，亦或是提前调理好的话，都是极为有益的一件事。

什么是阴虚

所谓阴虚，指的就是由于阴液不足，不能滋润、不能制阳而引起的一系列的身体不适及症状表现。

阴虚体质症状

1、肌肤干燥

阴虚体质的人，由于缺少阴液，就会使得皮肤缺少滋润而出现肌肤干燥、面色不佳等的情况。

2、形体消瘦

阴虚者大都胃火旺，尽管能吃能喝，但是很难有效地吸收食物，所以容易出现形体消瘦的情况。

3、睡眠不好

阴虚者大都内火攻心，情绪经常不稳定，所以也比较容易出现失眠的情况。

4、月经不调

很多女性朋友会出现月经总是提前的情况，并且周期也比较短，这大都是由于阴虚引起的。所以想要怀孕的女性，如果有阴虚体质，一定要引起重视。

5、发热盗汗

阴虚者由于内火旺，就特别容易出现五心烦热的情况，这样就会表现在手脚心发热亦或是盗汗。

6、易疲乏

由于阴虚者体内津液不足，内火过旺，这样就极易使得机体得不到很好地滋养，久而久之，就容易出现疲劳的情况。

7、口腔问题

阴虚者容易出现经常性的口干、喉咙干、易上火、口腔溃疡等。

8、便秘尿黄

由于阴虚者津液不足，体内水分过少，也会容易出现尿黄、大便干结的情况。

9、情绪失控

阴虚者遇事容易激动、容易心烦气躁，爱发脾气。

阴虚体质原因

阴虚体质的原因包括了先天原因和后天原因，所以这也是要各位想要怀孕的女性看这篇文章的原因所在！

1、先天因素

很多阴虚体质是由于父母遗传的，这是很难自己控制的，能做的就是尽早调理好。

2、饮食不当

现代社会大家都是外卖居多，亦或是暴饮暴食，这样久而久之也会使得身体出现阴虚情况。

3、作息不规律

作息不规律，经常熬夜也会使得体内的火气越旺，所以为了避免阴虚情况更严重，阴虚者要早睡早起，不熬夜。

4、精神损耗过大

现在大家的生活节奏都较快，工作压力也较大，所以在精神消耗方面也较大。所以如果没有及时注意调理的话，也极易出现阴虚情况。

其实想要解决阴虚情况，各位女性们最好是寻求中医师的检查是最好的。毕竟阴虚是中医概念，中医师能够更好地根据每个人的实际情况有针对性地做出方案解决。这样才能更为有效地调理好身体，以此来迎接新生命的到来！

惊蛰节气明天就到了，未来天气会回升，并且更容易出现雨水天气。这个时候大家需要尽早做好保养措施，当然，小编提醒，不同的体质保养的方法是不同，选对了方法才能起到好的养生效果。那么阴虚体质惊蛰怎么养生呢?这里有几个好方法，大家快用起来。

阴虚体质惊蛰怎么养生

一、精神方面

这类体质的人，性情往往很急躁，而且平常的时候，非常容易感到心浮气躁的，还特别容易生气，一点绿豆大的小事，她都会暴跳如雷。她们之所以会变成这样子，是因为体内虚火旺盛，致使心神被被扰导致的。春季的时候，人体本来就容易上火，阴虚体质的人，若是不及时降火的话，更容易变得易怒，对健康非常不利。

对此要及时做好精神方面的调养，比如说要学会加强自我的涵养，慢慢养成沉着冷静的习惯，遇到事情不要慌乱，更加不要乱发脾气。因为情绪乱了，更加无法理智的应对遇到的难关。平日里可以多听柔和的音乐，能够让你的心静下来，而且不要参加竞争性的活动。因为有竞争就会有压力，反而会致使你的脾气变得更加暴躁。

二、改善环境

阴虚体质的人很易怒，如果整天待在小房子里面，过着压抑的生活的话，反而更容易怒气冲冲的。建议这类人，要学会改善环境。比如说工作的时候，在桌上放几株绿色植物，多多看看绿色植物，对眼睛好，而且绿色代表生机，活力，多看看能够调节情绪。在家里的时候，可以将房间装扮自己想要的样子。休息日的时候，出门走一走，比如说去公园看看花花草草，时间多经济也充裕的话，还可以周边旅游一些。旅游，能够让人放松，拥有好心情。

阴虚体质会导致人体的阴阳失衡，使得肝火旺盛，十分易怒，还会使得皮肤干燥、眼睛干涩。因为这种体质比较隐蔽，不易被大家发现，所以经常会被忽略。如果大家有小编下面介绍的大多数症状，且十分突出的，那么就可能属于阴虚体质了。

1、是否经常感觉到身体和脸上发热，并且手心脚心也会经常发热。

2、是否皮肤干燥，口唇的颜色是否比其他人红，并且口唇十分的干。

3、是否有便秘或者大便干燥，而且经常出现这种情况。

4、是否面部两颧经常出现潮红现象，或者脸色要比其他人偏红。

5、是否出现眼睛干涩的情况，并且经常口干舌燥，总是想要喝水。

以上便是小编总结的阴虚体质的表现了，如果你有上述的大部分症状，而且这种症状反复出现，那你很可能就是阴虚体质了，就该开始着手调理自己的身体了。