怀孕生子对于女人来说是一生中的大事，那么计划怀孕前需要做哪些准备呢？

健康小生命的孕育并非仅仅需要10个月，怀孕前你的身体越健康，怀孕的过程就越轻松，宝宝出生后也会很健康。那么当我们计划怀孕时，须做好那些准备呢？

1.年纪

现今很多妇女在30～40岁之间生育，而生育年龄对胎儿的健康确实会有一定的影响，尤其35岁以上的妇女更要特别留意，因为35岁之后，妊娠并发症或胎儿先天性异常的机会大增，这些都是必须考虑的因素。不过现今科学昌明，只要能有健康的饮食及运动，年纪大的女性一样可以生下健康的婴儿。

2.身体检查

做一次全身检查，看看自己是否身体健康、适合怀孕，超过30岁的妇女尤其需要在怀孕前进行一次这样的检查。

3.检查牙齿

在孕期进行牙齿手术，可能会对腹中胎儿不利。故在孕前最好能检查牙齿、补牙或拔牙、手术，都可在怀孕前进行。

4.检查德国麻疹抗体

虽然德国麻疹不是甚么严重的疾病，但在怀孕时患上德国麻疹，对腹中胎儿将有致命的影响，可导致流产或胎儿严重疾病。您可在婚前健康检查中抽血检查，或是在计划怀孕前三个月向医生查证自己是否具有德国麻疹免疫能力，没有的话就要接受免疫注射。

温馨提醒：接种德国麻疹疫苗后，三个月内不能受孕。

5.摄取叶酸

想怀一个健康的宝宝，在孕前及怀孕头三个月摄取丰富的叶酸是至关重要的，因为其为健康胚胎组织发育所需。叶酸可帮助神经线的发育，香蕉、橙、酪梨、绿色蔬菜、肝脏、酵母中，都含有丰富的叶酸。不过，熟的食物会摧毁叶酸，所以多吃水果和生菜色拉是最理想的摄取叶酸方式。

做好怀孕前的准备，对任何一对夫妇尤其对孕妇及未来的孩子都是十分必要的。为了防止胎儿异常，育龄妇女最好在受孕前就清除体内毒素，停止服用避孕药（或取出植入性的避孕设备），进行有规律地活动，健康饮食，补充叶酸、维生素b，以防止脊髓或大脑缺损。

科学研究发现，在怀孕头4周内，孕妇如果明显缺乏叶酸，就可能导致胎儿神经管异常，并最终导致严重后果，后果之一就是造成脊柱裂，从而出现严重的功能障碍。

这充分说明妊娠期摄入叶酸的重要性：一是促进胎儿的正常生长，因为叶酸是嘌呤嘧啶代谢中的重要因素，细胞、组织要迅速增长就必需叶酸；二是防止妊娠巨红细胞性贫血，严重时会引起流产、死产、新生儿死亡、妊娠中毒、产后出血等症状。

然而，许多女性在此阶段并不知道自己缺乏叶酸，也不知道自己已经怀孕，这有可能错过补充叶酸的关键时期。因此，美国疾病控制中心已经建议：育龄的女性每天都应补充0.4毫克的叶酸，孕妇为0.8毫克。生过多胎或长期患溶血性贫血的妇女每日需额外增加0.2-0.4毫克的叶酸，具体的补充方案应该由医生来决定。

富含叶酸的水果有：樱桃、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、草莓等，吃这些水果既可补充足够的叶酸，又可增进食欲。

切记：各种腌制酸菜富含致胚胎畸变的亚硝胺，千万不要吃。

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想要孕育一个健康聪明的宝宝，那么在怀孕前三个月就应该开始准备好了。备孕很重要，所以准妈妈们准备怀孕需要注意些什么呢?爱帝宫月子中心的专家指出要想有一个健康活泼的宝宝，一定要把准备工作做好，具体是哪些准备工作需要准妈妈们注意。 如果女性在怀孕前处在铅污染较重的环境中，如果准妈妈铅超标是有可能会遗传给宝宝的，会造成宝宝多动症、学习效率低、情绪不稳定以及自控能力差，而且还会长不高以及贫血等情况的出现。因此想要宝宝前应该去测一下血铅，到医院做血铅测定，只有当检查结果合格才能怀孕。许多血铅高的女性没有临床表现，所以不能疏忽，准备怀孕的女性为了宝宝以后的智力着想，最好提前半年到三个月时间去医院查血铅。化妆品是每个女性都喜欢的也是最常用的，化妆品类别繁多功能都不相同。如果需要简单基础保养可以选择没有刺激、无香料、温和的保湿乳液等。 不过像祛斑护肤品则需要谨慎对待，虽然能在短期内达到祛斑效果，但是里面含汞、铅一旦皮肤吸收进入体内就会危及到胎儿发育。另外准妈妈不要使用粉底、粉饼、眼影、口红等彩妆，因为他们含有较多的色素、重金属等成分，会对准妈妈的身体造成损害，包括一些美白功能的也不要用。准备怀孕需要注意些什么还需要保持标准体重。孕期控制体重非常重要，因为女性太瘦脂肪不够正常数量时，会出现内分泌紊乱不容易怀孕。备孕的女性想增肥可以在饮食上调节。而女性太胖也很难怀孕，就栓怀孕了也会出现各种风险。准妈妈过度肥胖会导致孕期并发症增多，一般有妊娠高血压和妊娠期糖尿病。因此需要减肥，主要措施是控制饮食，增加体育锻炼。 怀孕会让女性的生理发生很多变化，口腔疾病也会增加。孕前一定要治愈口腔疾病，否则会给妊娠带来很多隐患。孕期是牙病的高发期，所以女性怀孕前要关注牙周病、智齿冠周炎等等。为了避免妊娠期牙病以及诊治可能对胎儿产生不良影响，应该在孕前六个月进行口腔科检查。

人们常说，宝宝像爸或像妈，或者像爷爷、奶奶，也有的外孙像外公、外婆，这就是物种繁衍。将亲代的形态结构、生理功能和外貌特征传给后代的现象，就叫遗传。遗传性疾病就是指生殖细胞或受精卵的遗传物质发生畸变或突变所引起的疾病，遗传性疾病也可以代代相传，如不加以控制，将势必把缺陷和疾病进行扩散，影响下一代身体素质的提高。为了能生一个健康、聪明、活泼的宝宝，要通过各种途径来减少或杜绝遗传病患儿的出生。

青年夫妇在准备要宝宝时进行遗传咨询是控制遗传因素的重要一步。

遗传咨询是优生工作的重要组成部分，它是由从事医学遗传学的医生根据医学遗传学的原理，对患有遗传病的病人及家属提出的有关疾病问题进行解答的过程。咨询的目的是为了在是否应该生育这个问题上做出合理的决定。

那么，哪些人需要做遗传咨询呢？

①近亲婚配必须进行遗传咨询。

②家族成员中或本人有遗传病或先天智力低下者。

③反复出现自然流产及闭经不孕的女性，要检查原因，是否有遗传因素在起作用。

④有先天缺陷儿或遗传病儿生育史及确诊为染色体畸变的患病史者。

⑤染色体平衡易位携带者。

⑥曾发生过不明原因死胎、死产的女性。

⑦高龄女性（大于35岁）。

⑧性器官发育异常，须确定性别，决定能否结婚及生育。

⑨妊娠早期（10周内）有高热、服药、接受过×射线、患风疹史，对宝宝不利者。

⑩发现孕妈妈羊水多、宝宝宫内发育迟缓者。

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