滑雪营的第二、第三天的时候，大家都能滑得相当顺溜了。到了第三天，有的孩子已经能体会到滑雪的个中乐趣，嚷着说:不想回去了"。

  您听了或许会感到大吃一惊。就算是三四岁的孩子，大半数也都能在一天之内里学会滑雪。

  这不仅是协调身体运动，而是让身体肌肉也记住:我能行"。关键在于自信心的培养。随着大量成功经验的积累，孩子从人生的起跑线上就迈出了强有力的第一步，顽强地踏出第一步，面对以后的挑战也会继续这种势头，再接再厉。

  等到孩子们滑雪熟练了，就开始在规定赛道上教:过杆课程"，测算过杆时间，记录成绩。一旦孩子通过全日本滑雪联盟公认的:初级检定"，就开始接受更高级别的滑雪指导。

  受训参加滑雪:初级检定"，一方面是对孩子滑雪水平的再次肯定，为孩子们设定一个目标作为每年不断努力的方向。

  从另一方面来讲，中班和大班的孩子们因为滑雪经验的丰富，从滑雪露营第一天起就开始上指导课程。:临别演练"的时候，在全场300米的滑雪赛道上设立16根障碍杆，进行计时比赛。

  不愧是经过了四年磨砺的大班孩子，他们的滑雪技术已经相当出色了，十分值得一看。

  在雪地陡坡上也能轻而易举地完成动作，在直线缓坡上也能稳稳地加速滑行，直到抵达目的地。小班的孩子们全体参加比赛，一旁观战的孩子们和老师们都大声地喊:加油！"为小朋友们鼓劲儿。

  全部滑雪竞技项目结束之后，颁奖仪式必不可少。宣布比赛名次的时候，大家向获得冠军的孩子送上潮水般热烈的掌声。

  如是这般，积累:英雄的成功体验"，我想会调动孩子的积极性，认真努力做事。

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孩子应该进行多大程度的锻炼呢？根据国家运动和体育教育协会发布的信息，5到9岁的儿童每天应该得到总共1个小时的锻炼。下面是一些孩子可以进行锻炼的内容：

融入生活方式中的一些活动：例如散步，爬山，踢球和跳跃。

有氧运动：鼓励孩子游泳，骑自行车，滑冰，跑步，增强心血管健康。让孩子自己设定锻炼时间间隔。

身体灵活性的锻炼：年幼的儿童不需要进行正规的舒展身体的运动。像在儿童健身架上翻跟斗、吊着，都能让孩子们变得更加灵活。

力量锻炼：在健身器材上爬，摇晃，踢腿可以让孩子变得更强壮。

运动精神很重要

尝试

无论是输是赢，我们向孩子强调重要的是个人付出的努力。儿子参加摔跤运动，我们会把孩子比赛的情况录下来，然后我们会给孩子指出来他是怎么采取进攻的，即使孩子输了这场比赛，我们也告诉他，他是怎么样掌握了摔跤技巧的。同时我们也给孩子指出他的小对手是如何取得成功的。

出于对比赛的热爱

儿子要参加学校的赛跑比赛了，他很紧张，认为自己比别人个子矮，别人会比他跑得快。我告诉孩子我原来是田径队里最矮的跨栏运动员，但是，经过不断的练习，我成了跑得最快的。我告诉他，最重要的是我喜欢跑步所以我才坚持练习。后来孩子说他也很喜欢跑步，而且不管赢不赢——他参加比赛就是件高兴的事。

鼓励孩子参与

孩子上学以后，开始有了一系列社交活动，父母虽然给孩子安排了参加各种体育活动，小家伙却开始不怎么积极响应了。凯尔·普埃特医学博士是康涅狄格新赫布里底（群岛）儿童研究中心的精神病临床教授，他告诉我们，造成这种变化是有原因的。

“想想孩子的朋友们都在参加什么样的体育活动。如果别的孩子都在踢足球，而你让孩子在练跆拳道，小家伙可能就会觉得自己落在别人后面了。”普埃特博士这样说道。另外，如果孩子不愿意参加课外活动，有可能是你给小家伙安排的活动实在太多了，所以你要和孩子交谈，问问孩子想做些什么。让孩子自己选择自己喜欢的活动，然后让孩子坚持参加那项活动。“每周安排一些你和孩子两个人待在一起的时间，”普埃特博士建议，“孩子不愿意参加活动也可能是因为没有足够的和你在一起的时间。”

积极的榜样

运动是我童年生活的一大部分，而父母的鼓励对我来说太重要了。我练习和参加比赛的时候父母都会来，而且爸爸妈妈都会对我参加的团队进行指导。比赛完或者练习之后，我的父母还会和我讲怎么提高成绩，怎么鼓励别人，他们永远都会告诉我他们为我感到骄傲。我对自己的孩子也是这样做的。

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没有任何单一或成套的管教方式适合所有孩子。每个孩子都是不同的个体，每个孩子也是独一无二的。父母应该了解自己的孩子的个性和情绪，采取合适的管教方法。

孩子类型

1、有些孩子生来就有取悦他人的倾向。这类型的孩子常会做些并非真的想做的事，或放弃一些他们很想参加的好玩活动，只为了让别人高兴。

2、另一种孩子往往冲动地对抗别人，或做一些会为自己带来麻烦的事，像说些反对大人的话等。他们深知有害无益，但他们一点也不以为意。

第一种类型在事情发生之前，必须先给他警示，并让他知道事情将如何发生；

第二种类型如果先给他警示，他反而会紧张和焦虑不安。由此，父母很快便知道，后者必须采取出其不意的方式，并静待他能有最佳的表现。至于能事先接受警示的前者，当然也比较容易管教。

例如：有些小孩要到亲戚家作客前，父母会事先告诉他们，而且或多或少让他们知道可能发生的事，并叮咛他们要注意礼貌。

责备方法

孩子对于责骂与处罚的反应也不一样，有些孩子不爱说话，当然也不会哭闹，但是他们对于你说的话或做的事极端敏感且深受影响。像这样的孩子，父母最好是去了解他们，而不去责骂或处罚他们。

有些孩子被责备时，可能会一直号啕大哭，并发誓再也不敢了，让你觉得惩罚对他们确实有效，然而，如果他们是那种浅薄，爱闹情绪的孩子，你责备他们也没用。此外，当你批评或惩罚某些任性、倔强的孩子时，他们可能会反抗。管教这类型孩子，最好避免硬碰硬或长期对抗，简单扼要地指出他们那里做错了，然后让他们参加一些活泼好玩的活动，很快地转移他们的注意力。

你的孩子难管教吗？

称得上“难管教的孩子”都具有以下全部或部份的特征：

1、他的活动力很强，任性，无法自制，容易兴奋冲动。

2、他非常不专心，注意力不集中，也不专心听人讲话。

3、他显得极度紧张，会用很喧闹的方式表达自己的情绪。

4、他缺乏规律的生活习惯，要他照常作息很难。

5、他最初的冲动是离开现有的一切。

6、他对任何转移，变化，不同的东西，都会感到恐惧。更糟的是，他有一种根深蒂固的负面情绪——闷闷不乐，暴燥，不快乐，不高兴。他也很容易伤心落泪或发脾气。

万一你的孩子属于前面所指的“难管教孩子”，你便要准备接受挑战，并且重新教育自己根据孩子的个性去思考，然后试着直接去处理"孩子的行为"。

你的管教方式有效吗？

在有效处理任何不满意的行为之前，你心须先采取一种客观的态度——保持中立。如果孩子做错事，先不要情绪化或直觉地加以反应，而要退后一步，尽可能保持中立。

以下有些指标，可以帮助你有效地思考孩子的行为：

1、去思考孩子的行为，而不是动机。把注意力放在孩子不愿意换衣服的事实，而不要把事情想成孩子不愿意换衣服，是因为她想照自己的方式穿。

2、先不要气恼，而要先问自己：“这样的行为是否真的很重要？”

3、再问自己，真的够客观吗？孩子的行为究竟有多坏？它常发生吗，还是偶尔为之？

4、面对孩子的负面行为，如果父母经常用的管教方式是下列情形：

常对他咆哮或大声叫喊、常拒绝他的要求、非出自本意地惩罚他、常和他争吵、要孩子承诺下次不再犯了（无论什么事）、威胁孩子、严厉惩罚孩子偶犯的过失、觉得无力管教孩子、常向孩子让步；你的管教方式就不是最好的，需要加以改进。

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  近些年来，肥胖的孩子普遍增多，于是各种健身馆、减肥中心如雨后春笋一样呼之欲出。其实这只是一个方面，比如现代的孩子肺活量下降、近视发生率逐渐增多等等，这些状况都说明现代孩子的身体素质正在逐步下降，也说明孩子们没有从小培养成爱运动的好习惯。

  对于运动，家长也有话说。:我的孩子天生安静，不喜欢运动"，:学习最重要，有时间才可以运动"，:运动不就是等于让孩子玩，这样会让孩子玩野的"……众说纷纭。

  可以看出，很多家长对于培养孩子运动的习惯还是处于缺乏认识的阶段。运动其实不等于玩，孩子在玩中运动，这样不但可以让孩子的身体得到锻炼，也让孩子的智力和交际关系得到拓展。

  当孩子无论从事哪一项运动时，都需要骨骼、关节、肌肉组成的运动器官支持才能完成。肌肉收缩带动关节及骨骼完成一定的动作，所有运动都受神经系统支配，都处于大脑的调节和控制之下。经常运动，就能使孩子的这些运动器官灵活，大脑反应敏捷。孩子的协调、躲闪能力和速度也会跟着提高。

  运动不仅对于他们的身体素质有帮助，同样也会提高他们的心理素质。孩子会面对失败，爬起重新再来，这样就避免了在社会生活、学习中遇到挫折就自暴自弃甚至自杀的悲剧。

  对于孩子来说，运动是最好的活动。不管是孩子的健康、发育还是智力的提高，都和孩子的运动有着千丝万缕的联系。父母应把孩子的运动当作一项任务来完成，支持孩子运动。

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