在人们的意识里，汗蒸和桑拿似乎没有什么区别，因为两者都是让人在一个高温的小房间内对人体进行保健的方式。这是人们的一种错误意识，其实汗蒸和桑拿是具有非常大的区别的。具体如下：

1、操作方法不同

汗蒸是通过远红外线、负离子、扩物质微量元素等物理条件以高温的方式使得人体毛孔扩张，排出体内的有毒物质，并达到保健的效果。而桑拿是利用蒸气在高温条件下使皮肤深层产生热效应，进而达到体内毒素通过在高温下得以扩张的毛孔排出的效果的一种理疗过程。

2、温度不同

一般而言，汗蒸的温度大概是45摄氏度左右，而桑拿房内的温度则需要达到60摄氏度。

3、原理不同

汗蒸的原理是通过对电气石加热而使其释放出远红外线引起人体皮下深层细胞剧烈运动进而使得有毒物质随着汗液排出体外。而桑拿的原理则是由表及里，难以达到深层排毒的效果。自然两种养生方式对人体健康所达到的效果就有所不同。

随着天气的渐渐变冷，不少人都想方设法的保温，有些人喜欢去拔罐有些则是爱蒸桑拿。那冬季是否适合蒸桑拿呢？老去蒸桑拿对身体会有哪些好处呢？今天就带着大家详细去了解。

冬季到底是否可以蒸桑拿

不少人都认为桑拿在夏季蒸是最为适合的，其实在冬季也是可以的。桑拿主要就是利用冷热的刺激让血管收缩扩张的，从而达到保健的效果哦，所以说不管啥时候都是可以蒸的。

冬季蒸桑拿会有哪些好处

第一：肌肤更漂亮

蒸桑拿可以帮助打开毛孔，那么毒素就无法躲藏了，全部被排出。而且还会因为血管的扩张导致皮肤得到更多的营养哦，因此让肌肤更加的美白动人。

第二：减肥

蒸桑拿的朋友都知道流汗十分的严重，其实它是在帮助身体燃烧热量，将多余的脂肪直接消除了，从而让身体达到了减肥的效果。

第三：控制血压

桑拿还有利于血压的稳定哦，因为桑拿会导致体温飙升，那么血管就会开始扩张了，有效的改善了血管的健康，帮你控制好血压。

第四：减少中风风险

冬季蒸桑拿有什么好处呢？可以避免中风哦。在冬季中风是属于高发期，很容易就会导致疾病的爆发。那可以试试蒸桑拿哦，据研究表示每周四次以上的朋友中风风险下降了六成。

第五：祛湿寒气

冬季最害怕的就是湿气过多寒气入侵了，而这两种气都可以通过桑拿来解决哦。当你经常桑拿的时候就会导致湿气以及寒气通过汗液排出哦。

其实蒸桑拿是保健中比较常见的一种，建议朋友们在冬季的时候可以适当的蒸蒸，不过要注意空腹时不适合蒸桑拿，还有要多注意水分的补充避免流失严重哦。

推荐指数：☆☆☆

水天桑拿休闲会所内设vip房、3d立体影院、餐饮美食、ktv房、棋牌室、酒店客房、美发美甲、健身房、网吧、睡眠区、水果吧、酵素浴、保健按摩、美容spa等，是专为有识人士创设的一个聚交流及充分体现私密需求的会所。

团购价格：178元，节假日通用

地址：天河区天河路240号丰兴广场bc座1楼

电话：020-38989168

交通：石牌桥地铁站：乘坐地铁3号线，b出口下车步行100米即到。

体验分享：每次过去广州，都会选择在天水过夜，交通方便，价格也比住酒店实惠有价值。自助餐要说特别的没有，家常便饭，还是蛮有味道的。

孕妇洗桑拿好吗？孕妇能洗桑拿吗？

孕妇只要妊娠状况正常，洗桑拿浴是完全可以的。但是洗桑拿不宜过久，因为桑拿浴的温度较高，会使子宫的温度上升，但由于大量排汗，体内循环的速度加快，心脏负担加重，脑部容易出现供血不足，使孕妇容易发生昏厥现象。

孕妇洗桑拿的注意事项

一般孕妇1次洗澡时间不宜超过15分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为宜。

由于洗桑拿时浴室内由于通风不良，空气混浊，湿度大，使空气中的氧气含量降低，再加上热水的刺激，使人体内的血管扩张，这样，血液流入躯干、四肢较多，而进入大脑和胎盘的血液就相对减少，脑的供氧量也必然减少，且人的脑细胞对缺氧的耐力很低，会造成孕妇昏厥。

如果孕妇洗澡时间过长，还会造成胎儿缺氧。如果缺氧时间很短，一般不会对胎儿大脑有什么不良后果，如果时间过长，就会影响胎儿神经系统的生长发育。