说到芭乐多数人都会想到用咸梅粉沾着芭乐吃，那口感真的美味啊。其实芭乐的功效与作用极多，不但有利于营养的补充而且还具有保健的效果哦。女性朋友适当的吃点可以美容还能防治糖尿哦。下面就详细去了解一些芭乐具体的功效与作用吧。

第一，解酒

现在的人不管是应酬还是聚会都离不开酒，那喝醉了怎么办才好呢?可以吃点芭乐解解酒哦。因为芭乐中不但矿物质多而且还有维生素等物质，可以缓解宿醉。

第二，保护心血管

想要心血管健康可以吃点芭乐哦，芭乐中有不少的物质是属于抗氧化剂的，可以帮你将炎症还有自由基消灭掉，保护好你的心血管健康。

第三，抑菌润肠

你知道吗?其实芭乐也有抑菌润肠的效果，因为其含有的生物碱还有果断等物质有抑菌的作用，可以帮你润肠止血哦。

第四，美容

相信多数的妹子听到芭乐可以美容，估计立马会买上一大堆吧。那你知道芭乐为何可以美容呢?这是因为芭乐中有不少的多酚还有花青素以及各种维他命或者是钙镁等物质。不少的物质都是具有美容的效果哦，可以适当的吃点哦。

第五，保护视力

其实芭乐也是可以保护好眼睛哦，芭乐中有不少的维他命a，这是一种有利于视力的物质，可以避免眼睛病变等问题哦。

其实芭乐是常见的果实了，它有以上的功效及作用，建议平时可以吃点一些。不过小编要提醒芭乐是属于容易上火的，因此食用要控制好量哦。还有患有便秘或者是支气管炎的朋友最好是不要吃。最后就是芭乐的饮食搭配了，在吃芭乐的同时不要出现西瓜螃蟹还有西红柿以及人参等食物，这些同吃都会造成伤害的。

你是否爱吃陈皮呢?其实多数的人都知道陈皮就是通过橘皮加工而成的，因此陈皮的功效与作用有不少哦，那不妨一起去瞧瞧关于陈皮的功效与作用吧，建议平时可以多吃吃哦。

陈皮有何功效与作用

第一：调理肠胃

陈皮有何功效呢?其实陈皮可以帮助调理肠胃哦。要知道陈皮中含有挥发油，这种物质能够刺激肠胃，有效的促进消化。因此当你肠胃肚胀或者是消化不良的时候，不妨来吃点陈皮吧。

第二：降血压

陈皮是不少朋友爱吃的零食，那么其实陈皮可以帮助降低血压哦。陈皮含有的营养素质可以帮助对抗动脉硬化还能帮助降低脂类物质，促进血管的扩张，从而达到了降血压的效果。

第三：抗菌消化

你可以吗?其实陈皮也可以帮助抗菌消炎哦，对于各种妇科炎症还有葡萄球菌等都有抑制的效果，因此具有抗菌助消化的效果。

第四：保护呼吸系统

你是否经常出现咳嗽或者是痰很多呢?其实用点陈皮可以帮助祛痰哦。因此陈皮中的挥发油是可以刺激咽喉，有利于帮助排除痰哦。

第五：抗癌

陈皮有什么功效与作用呢?其实陈皮还具有抗癌的效果哦，要知道陈皮中有黄酮类化合物，对于乳腺癌还有肺癌以及肾癌等癌症细菌都有抑制的效果，因此很适合想要防癌的朋友哦。

陈皮在日常多数人都会当做零食，而有些人则是会选择泡水喝来养生。其实不管什么哪种吃法，陈皮的功效与作用都是存在的，所以爱吃陈皮的朋友不妨来瞧瞧吧，如果说你想要抗癌，如果说你有呼吸道疾病，如果说肠胃不好，那么陈皮就是不错的选择哦，不妨来试试吧。

核桃在眼中就是补脑必备的美食，不过要知道核桃的功效与作用非常多哦。不仅仅是补脑哦，它还可以减少压力还可以美白防辐射等等哦。那今天就详细的去瞧瞧核桃具体有哪些功自与作用吧，一起去学学吧。

第一：补脑

众所周知核桃的补脑效果非常的好，那是因为核桃的蛋白质含量多，同时还有脂肪酸成分。这些物质都是脑细胞代谢必要的营养素，因此可以滋养细胞提升脑功能哦。

第二步：防辐射

为何很多的上班族都会将核桃当做零食呢?一来因为烧脑大需要补补，二来则是为了减少辐射哦。核桃中有不少的多酚以及脂多糖成分，这些无枝可依帮助对抗辐射。

第三：防癌

核桃有哪些功效与作用呢?其实核桃还具有防癌的效果哦。核桃中的脂肪酸成可以抑制癌细胞的功能，从而导致肿瘤无法出现。

第四：美容

想要更加漂亮的朋友可以适当的吃点核桃哦，核桃中不仅仅有维e而且还有不少的叶绿素以及胡萝卜素。维e是可以让细胞远离自由基的伤害，而叶绿素则是可以加速细胞的生长，有利于减少皱纹等等，因此适当的吃点是可以美容的哦。

第五：减压

压力太大的朋友也是可以适当的吃点核桃的，据悉核桃中含有的核桃油是可以减少血压静压的，让你远离压力的困扰哦。

核桃在不少人眼中只是属于极为寻常的坚果，但我们也是不能忽略了核桃的功效与作用哦。女性适当的吃点可以更加的漂亮，还能够避免癌症减少压力哦，重要的是可以提高大脑的记忆力哦，让你不需要为爱忘而发愁哦。因此朋友们不妨备点核桃在家里吧，尤其是上班族，办公室也要备好哦。

板栗是生活中极为常见的美食了，尤其是在秋冬季是比较受欢迎的食材，不少女人都爱吃。那板栗有何功效与作用呢?其实板栗可以保护好心血管还能补气对抗衰老等等哦。想要吃板栗的朋友不妨跟着去瞧瞧板栗具体的功效与作用吧。

第一：抗衰老

想要看起来比同龄人更加的年轻吗?不妨多吃点板栗吧。板栗中有着不少的脂肪酸以及维c跟维e等物质，这些物质都是抗氧化的，因此可以帮你对抗自由基，对抗衰老的到来。

第二：保护心血管

在冬季心血管病可是最容易爆发的疾病，因此要多注意预防哦。板栗有脂肪酸还有维生素，因此对于心血管病有不错的预防效果，建议寒冷天可以适当的吃点板栗哦。

第三：补气

冬季不少人都喜欢滋补，那怎么去补气滋养呢?其实可以试试板栗哦，板栗的营养多，再加上一些补气血的食物同吃，比如说鸡肉或者会牛肉，滋补的作用会更好哦。

第四：治疗口腔炎症

板栗还有哪些功效与作用呢?其实板栗也可以治疗小儿的口腔生疮以及各种溃疡哦，因此板栗有核黄素以及维生素b2哦。

第五：提升免疫力

板栗的营养素多达十几种，比如说蛋白质还有胡萝卜以及各种维生素跟钙质铁质等等。适当的食用是可以帮助提升免疫力，对抗疾病的。

以上就是板栗的一些功效与作用了，如果说你想要保护血管或者是想要进补滋养那么板栗可以适当的食用;如果会所你想要治疗口腔炎症，那么饮食上也可以从板栗下手哦。板栗的营养高，但很多人都是不知道怎么去剥壳而感觉到烦恼，其实你可以用热水或者是冷冻等方法来解决哦。