衰老，是每个女人都害怕的，谁都想永远保持青春。你可以为了抗衰老而不惜花钱购买护肤品或者去做美容，但是你首先要了解你日常生活有没有独及以下10个衰老原因。

衰老原因1：经常曝晒

吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

衰老原因2：抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老十岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

衰老原因3：不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品

你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。

年轻是女人的资本，年轻不代表可以拿来挥阔，个人的生活习惯、保养方式和锻炼与否都影响着肌肤健康的晴雨表，下面盘点让女性快速衰老的6个美容恶习，让你明的女人保养最重要：

1、不运动

除了振奋心情，运动还可以加快皮肤内血液流动的速度、让面色红润、解压，这样的结果就是皮肤更好了。:当人心理压力大时，可的松水平就会上升，会引发压力痘、加重别的皮肤问题，"皮肤科医生rodan说，:减少压力荷尔蒙的上升，皮肤自然更加平滑和干净。"当然，运动后要记得立刻洗脸哦。

2、熬夜

:缺少睡眠会让人压力大、带来一系列的皮肤问题，如痘痘、湿疹和牛皮癣，"纽约皮肤科医生karyn grossman说，:睡觉的时候人体还会自动修护白天所受的损伤，如果改变了这个过程就会放缓细胞再生的速度。"简而言之，皮肤的血流变紊乱，你看上去会面如菜色。

3、挤痘痘

痘痘确实会让人有挤之而后快的冲动，但那样做的结果只会将细菌挤进皮肤更深处，导致炎症、感染和痘印的发生--还很可能在一两周后诱发痘痘双倍地产生。当然，用大剂量的面疱治疗剂也不好。:大量使用过氧化苯甲酰会损伤痘痘周围的皮肤引发更多的问题。"波士顿的皮肤科专家dover说。晚上使用2、5%以内的过氧化苯甲酰在痘痘处，早上时再在有痘痘的地方使用产品。对于顽固型痘痘，推荐处方药维a酸，但一定要按照医生的建议使用。

人人都害怕老去，因为老了以后没法恢复青春的。可是一些女人们，却每天都做着让自己更快老去的事情。女人们要记住了，这几件你们天天都在做的事情，正是导致你们加速衰老的原因。

加快衰老的原因

1、熬夜

熬夜最明显的表现就是睡眠不足，这样子就会造成皮肤细胞的调节能力失常，损伤微循环，进而造成皮肤细胞组织的更新被打乱，不利于吸收营养，最终加速皮肤地老化。

解决：所以说，女人们别在晚上的时候搞七搞八的，早点去睡觉才是正事。若是因为失眠而熬夜的话，就请喝些牛奶安神。

2、抽烟

经常抽烟的人，血管内的往往堆积着很多的垃圾，这些垃圾会加速你的衰老。

解决：不管已经抽了多久的烟，请制定戒烟计划，慢慢地改掉抽烟的习惯。

3、腌制品

生活中通过腌制而成的食物可不少，比如说腌菜，腌肉等等，这些食物是用许多的盐腌成的。吃它们就会造成人体摄入盐分过多，影响身体内的电解质平衡，进而促使皮肤更快地衰老。

解决：少吃腌制品，偶尔嘴馋吃个一两次就可以了。

老去是人人都不想要的，不能够让衰老停止，但是能够延缓，也就是让自己老的慢一些。建议想要延缓衰老的女人，坚持这样做：

1、养成喝水习惯，身体有了水分，脏腑才能运转，皮肤才能被滋养，显得细嫩。

2、多吃蔬菜和水果，新鲜的水果中富含纤维素，有助人体排毒。而且还有各类的维生素，其中滋养皮肤的维生素c等含量特别多。常吃，有助你养好皮肤，让你显得年轻一些。

衰老原因4：亲近刺激性的食物，远离维生素

赶快悬崖勒马!刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食。

衰老原因5：不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6-8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

衰老原因6：不喜欢运动

这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。

衰老原因7：卸妆不彻底

这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。