很多想要做爸爸妈妈的人在准备怀孕前都很关心吃什么能提高精卵质量，希望能够从提高精卵质量来提高孩子的发育和健康。不过在提高自身细胞质量之前，更重要的是要能够成功受孕，因此要避免一些杀精食物，因为杀精食物的摄入会降低精子的数量和活性，影响受孕的几率和速率。那么杀精食物都有哪些呢?1. 奶茶目前市面的珍珠奶茶的制作多是用奶精、色素、香精和木薯粉及自来水来完成的。而其中奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。其实，在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸，因此也要减少摄入。

2. 猪腰很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。根据台湾长庚医院最新研究，发现猪、牛、羊 的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。3. 咖啡咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍 增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。其实杀精食物就在我们的日常饮食当中，因此需要每一位想要做爸爸男性更多的克制自己的个人饮食爱好，从而更好的进行备孕，提高怀孕的几率。

不造大家有没有听说过这么一句话，“杀精食物，吃傻下一代。”可能大家感觉有些莫名奇妙，但经常吃这些杀精食物即使能当准爸了，但是下一代可能也会被准爸的日常饮食所牵连，胎宝宝的智力可能会不正常，有可能智力低下。

嫩滑的豆腐、美味的爆炒猪腰、鲜美无比的海鲜、红红火火的炸鸡，这些美味食物背后隐藏的健康杀机可能会震撼到你呢，有专家表示，这些食物不仅会杀精，而且会让你生出“笨宝宝”。我们都希望自己的孩子能平安出生，就如柴静在《穹顶之下》所说，希望孩子健康就好。

不想有早一日落泪，为孩子心疼惋惜，为孩子担忧，今天起，无论是女性还是男同胞，杀精食物不要多吃，建议不吃。油炸、烟酒、海鲜，除了这些美味的食物之外，其实我们还有很多选择。接下来我们将聊聊吃哪些食物能提高精子质量，不要错过哦。

豆腐、猪腰、炸鸡等，这些食物是一些男士的最爱。但专家提醒，准备要宝宝的夫妇要注意，这些食物尽量少吃，因为它可能让你生出“笨宝宝”，甚至导致不孕不育症。

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杀精食物1：豆腐

爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。

这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。

据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。

查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。

专家还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。

贴心提醒：适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓:适量"，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

杀精食物2：奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

贴心提醒：其实，在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。

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男女有时候为了追求感官刺激，不喜欢使用避孕套，甚至有时候觉得在安全期就可以不用使用避孕套。可是女方总是不放心，因为怀孕这种事，连医学上也没有办法给出完全避免的办法，所以总是需要吃避孕药。

女性食用过多的避孕药，对身体会造成伤害，于是开始需求事后不吃药的避孕秘诀。

那么是否存在事后不吃药的避孕秘诀呢？

当然有！

不过不吃药的避孕方法，自然不会有药物那么有效，需要的女性朋友可以考虑一下。

1、胡萝卜

胡萝卜内含有较高的胡萝卜素及维生素，对人体健康有很大的帮助。但是女性如果吃太多胡萝卜，可能会引起闭经，或抑制卵巢正常排卵，因此胡萝卜可以帮助女性进行避孕。

2、咖啡因

咖啡是我们疲惫时提神醒脑的好东西，很多都市白领都有喝咖啡的习惯。但经过科学研究表明，咖啡对女性受孕会造成一定的影响，如果女性在生活中每天都喝一杯咖啡，怀孕的几率会大大降低，因此咖啡也可以帮助女性进行避孕。

3、木瓜

喜欢美容养生的女性都知道，木瓜加牛奶有丰胸美容的特殊功效。但木瓜还有避孕功能，恐怕这一点很少有人知道。木瓜中含有一种特殊的蛋白酶，它可以和孕酮相互作用，使胚胎在子宫内着床的孕酮丧失功能，从而达到避孕的效果。