慢性胃炎是一种常见病、多发病，是由于胃黏膜遭到各种致病因子的经常反复侵袭而引起的慢性炎症改变。

  根据纤维胃镜检查所见，慢性胃炎有浅表性、萎缩性和肥厚性3种病理变化，故有浅表性胃炎、萎缩性胃炎和肥厚性胃炎的分别。主要表现是慢性上腹部疼痛和消化不良症状。活动期可见上腹胀满或剧痛，缓解期疼痛不明显，仅为隐痛或胀痛。在饱食后出现不适感，并有暖气、嘈杂、恶心呕吐、食欲减退、便血等表现。往往活动期各种症状明显，缓解期症状较为轻微。

  ※方法

  按腹通谷 一手拇指或食指按放在脐上5寸，当旁开前正中线0.5寸处的腹通谷穴，做点按活动，一按一松，连按21次。

  推揉上腹 患者仰卧。操作者站其一侧，一手拇指指端按放在上腹部，腕关节摆动，带动拇指左右摆动，在脐至剑突之间做直线往返推动，用力不必太大，连推3分钟。

  一手张开，用指掌按揉上腹部，和缓地揉动3分钟；也可用中间三指指腹着力进行按揉。

  饮食调养最重要

  胃病的饮食调养十分重要。可食用有调补脾胃作用的食物，如山药、大枣、猪肚、香菇、蘑菇等，调和补益，增强脾胃功能。

  注意选用凉性的食物，如苦瓜、百合、芹菜、萝卜、白菜、猴头菇、海带等，凉润养胃，促进胃黏膜炎性病灶的改善。适量食用萝卜、苦瓜等，还有助于胀气症状的消除。

  少吃龟鳖类高脂肪食物及生冷、油腻、煎炸食物。辣椒、生姜、大蒜等对胃黏膜刺激性大的食物，过酸、过咸、过烫、过冷、过硬的饮食，均应少吃。

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慢性胃炎已经成为影响人类身体发生率最高的疾病，他已经不再属于老年人的专属疾病，并且开始越来越年轻化，甚至有的青少年也开始患上慢性胃炎这种疾病，那么慢性胃炎怎么引起的呢？我们又该怎么预防呢？小编给您总结以下具体内容。

1，导致慢性胃炎的形成原因最主要的就是幽门螺杆菌的感染，比方说如果经常喝生水或者吃的食物不干净，以及不注意手部的细菌，那么这些致病菌可以在胃里边长期的存活，最后慢慢导致慢性胃炎的产生。

2，幽门螺杆菌还有可能寄生在我们的牙齿上，所以一定要注意牙齿的清洁，避免细菌通过唾液进入到人体的胃部，引起慢性胃炎的发生。

3，不良的生活习惯以及饮食习惯也是导致慢性胃炎发生的主要原因，现在很多年轻人都不喜欢吃早餐，并且特别喜欢吃辛辣刺激的食物，这样的行为容易导致胃酸过多，长期受到胃酸腐蚀的胃粘膜，慢慢的就会发生胃溃疡，最后导致慢性胃炎。

慢性胃炎经常发生的人群虽然多以青壮年为主，但是随着现在社会很青少年不注重自己的身体健康，慢性胃炎的引发人群开始不断的年轻化，所以在平常的时候对于慢性胃炎怎么调理这个问题就显得尤为重要，今天小编就给朋友们总结以下几个方面，我们一起来看一下。

首先，对于胃肠道消化功能不好的人来说，在平常的时候最好是少吃多餐，食物最好是以软弱的为主，睡觉之前两三个小时千万不要吃东西，食物也多以清淡好消化为主。

其次，慢性胃炎的患者最好是在吃完饭以后不要立刻去运动，一定要等食物基本上消化完以后再开始慢慢的行走，同时也不要吃完饭以后立马去工作，这样对胃部的消化也起不到好的作用。

最后，慢性胃炎的患者一定要忌口，不能吸烟，也不要喝酒，尤其是一些浓茶以及碳酸的饮料，或者是咖啡更不能碰。慢性胃炎的患者还要切记一点，非紧急情况下千万不要乱吃药，因为慢性胃炎在短时间内不可能完全治愈，长期的吃药对胃部也有刺激的副作用。

慢性胃炎为常见的胃病，由于人们的生活方式和年龄的增长，所以发病率也在慢慢增高，一般为百分之五十到百分之八十左右，由于致病原因多样化，而且也是在生活当中经常会碰到的，所以很容易造成慢性胃炎，那么当真的患上了慢性胃炎后应该怎样治疗呢？尽量减少症状，以减少疾病和消除病因为主要目的。

一、一般的治疗。尽量注意或者避免，祛除一切有可能致病的因素，例如避免食用对胃粘膜具有刺激性的食物和药物，切勿饮酒，抽烟。注意个人的饮食卫生习惯，防止暴饮暴食。

二、药物治疗。当胃疼痛时，可以通过咨询医生然后根据医生的建议服用药物可以有效地缓解胃炎症状。

三、饮食的治疗。按时定量地饮食习惯，多食用维生素a,b,c的食物。

四、有效地治疗口，鼻，咽等部位的慢性隐形疾，多运动，加强身体的锻炼。