小朋友有时候是个:小恶魔"，动不动就打人、搞破坏，遇事容易烦躁、发脾气，还爱打断别人说话……这究竟是怎么了？作为家长，我们应及时采取措施，帮助孩子控制自己的冲动行为。

  1.别对孩子大吼大叫

  很多家长发现孩子做出冲动行为，往往会对孩子大吼大叫。大家可能认为这么做就能让孩子知道自己的错误，但这种做法并不妥当。虽然在第一次的时候，孩子可能会听话 ，但是时间长了，孩子就会:好了伤疤忘了疼"，下次还是会不受控制的做出冲动行为。所以，爸爸妈妈不要对孩子大吼大叫，而是要轻声细语，让孩子知道自己的错误。要知道，有时候孩子是因为没能及时识别自己的负面情绪，所以才行为冲动。

  2.用可接受的方式宣泄情绪

  孩子做出冲动行为很多时候是为了要宣泄负面情绪。大家应该积极引导孩子采取合理、可接受的方式来宣泄。家长可以让孩子尝试一下深呼吸，放松全身肌肉，以便快速调节情绪。另外，爸爸妈妈也可以让孩子把一些觉得不高兴的事情写下来，写着写着估计就不气了。

  3.约法三章

  大家可以事先和孩子制定一些规则，规定一些事可以做，一些事不可以做。如果孩子在一周内表现良好，爸爸妈妈可以给予孩子一定的奖励；如果孩子表现得不好，应对孩子进行适当惩罚。如果孩子懂事了，可以让他和你一起在:承诺书"上签字。

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产后如何消除妊娠纹是每个产妇所关心的问题，而其中最基本的就是要做好护理工作，那么产妇消除妊娠纹该如何护理呢？

妊娠纹是怎么形成的?

并不是所有的宝妈都会有妊娠纹，但是大部分都会有，这主要是因为妊娠纹的形成原因不被众人所熟知，所以也就无从预防。调查发现，百分之九十的宝妈认为生产后有妊娠纹是正常的，而且自己就消失了，但是这是真的吗?当然不是。

妊娠纹的形成主要是因为女性怀孕之后，随着胎儿的成长，肌肤纤维韧性会得到不断的拉伸，当拉伸到一定程度之后就会出现断裂情况，因此形成条纹，而经过一段时间的转化，条纹由粉红色或者是紫红色变成灰白色，形成难看的妊娠纹。由此可以看出，为什么有的宝妈有，有的宝妈没有。

因为每个宝妈的肌肤弹性是不同的，因此在胎儿成长过程中肌肤纤维拉伸受力也不一样，再加上有的胎儿小，有的大，所以有的有，有的宝妈没有。

产后消除妊娠纹该如何护理?

第一、多补充骨质胶原

肌肤的弹性对消除妊娠纹有极大的帮助。很多宝妈之所以产后留下难看的妊娠纹就是因为肌肤弹性不好，导致无法及时修复，对于这种情况，建议多吃猪蹄、维生素c类食物，这一类食物对身体好，也对哺乳好，所以不用额外勉强自己去选择一些不喜欢的食物。

第二、注重保湿和营养

在咨询产后怎么去除妊娠纹和祛除妊娠纹的最佳时间之前，还有很多宝妈会咨询另一个问题，那就是妊娠纹痒痒怎么办，尤其是在产后，妊娠纹痒痒的特别厉害，因此咨询这个的特别多。而经过专业人士的研究表明，妊娠纹之所以痒，很大程度上和肌肤干燥有关，如果能保证肌肤的湿润，就不会出现这样的状况。

另外，肌肤缺乏营养也会出现发痒的情况，所以还要多吃蔬果，补充维生素。

第三、水沐浴，增加肌肤弹性

产后妊娠纹能消除吗?如何消除妊娠纹?明星大多会采用温水沐浴的方式，一方面，这样可以让自己更加干净，另一方面，沐浴对肌肤保养有很大的帮助。

温水沐浴的目的在于增加肌肤的弹性，让肌肤看起来更加光滑、柔软。在沐浴之时，注意集中力度在妊娠纹比较严重的地方，这些地方因为纤维失去弹性，所以在修复的时候需要特别的注意。而在沐浴之时，可以用热水直接对准淋，然后一边淋，一边按摩，效果相当不错。

第四、站立按摩，塑形去妊娠纹

产后妊娠纹能消除吗?如何消除妊娠纹?明星又是如何做的呢?在了解中发现，不少明星在产后都会采用站立按摩的方式。

具体做法：站在地板上，两脚分开与肩部保持同样的距离，然后调整自己的呼吸，双手抓身上因为怀孕而出现的赘肉，注意力度不能过大，避免伤害到自己，同时坚持三五分钟，然后恢复原来状态。之后再进行，这样反复做大概五到十组即可。

然后，侧卧在床上或者是垫子上，用掌心推摩有妊娠纹的部位，力度要稍微大一点点，因为要促进细胞的修复和再生，所以大一点力度会有效果。坚持几分钟之后，换另一边侧卧，然后再继续同样的动作。

4、睡前不想烦心事

我们倾向于把白天的烦心事带到床上。如果你白天经历了一些不愉快的事，他很可能会影响到你的睡眠。很多人都是白天经历了工作和家庭方面的烦恼事后并没有即使得到解决，就给他们的睡眠造成了影响。当然，刚开始时，你的担忧可能不是那么明显。多数情况下都是在尝试入睡时，总会想一些琐事。所以，我们应该去更深层次的去挖掘那些让人担忧的想法，它们会放大你的烦恼，因此我们要想办法清除它们。

5、吃鸡蛋

鸡蛋也能帮助睡眠，因为鸡蛋中的蛋白质能够补充大脑营养，能够静心安神。晚上吃一个鸡蛋，不仅能够帮你进入睡眠，也帮你保持睡眠。

6、吃大枣

大枣含有丰富的蛋白质、维生素c、钙、磷、铁等营养成分，有补五脏、益脾胃、养血安神的作用。对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。晚饭后用大枣煮汤喝，或取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食1～2调羹，能帮助睡眠。

7、全麦面包

在喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色氨酸对大脑产生影响，促进睡眠。

很多人都会有睡眠质量不好的困扰，一个好的睡眠能使自己身心舒畅，工作顺利，心情愉悦。一旦睡眠不好，整个人都会无精打采，做什么都没有劲，那么，怎样才能有个好的睡眠呢？7大妙招教你搞定。

1、采取双腿弯屈朝右侧卧

正确的睡觉姿势能帮助很好的睡眠，所以说睡觉姿势很重要，正确的睡觉姿势应该是双腿弯屈朝右侧卧。这是因为心脏偏左侧，右侧卧时心脏受压小，有助于血液自由循环，能更好地新陈代谢。

而且胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。但侧卧要注意睡的枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适。

2、打造温润小环境，静候哈欠驾到

其实睡眠是一个非常自然的过程，我们应该自然的感觉到睡意，然后自然的入睡。但是如果你的精神状态一直处于亢奋之中，那就很难放松自己，进入睡眠的状态之中哦！而且此时越是强迫自己，就越不会产生睡意哦！

3、喝一些温和的饮料

吃太少，饥饿会干扰睡眠；吃太多，身体必须耗费很多精力在消化及新陈代谢上，也会让你睡不好。如果真的有些饿，建议你在上床前的半个小时，喝一杯温热牛奶，对促进睡眠很有帮助。记得晚饭后到入睡前避免使用含有酒精和咖啡因的饮料。