不少宝妈都表示自家的宝贝特别喜欢吃南瓜饼，而南瓜又是宝宝很好的辅食，宝宝边吃还能边补充身体所需的营养。但是外面卖的南瓜饼还是很不放心有木有？用的南瓜不知道是否新鲜且不说，用的油如果不健康那可是非常严重的事。其实，宝妈们大可在家中自制南瓜饼，安全又健康。到底宝宝吃的南瓜饼怎么做呢？一起来学习一下吧！

材料：南瓜150g，糯米粉适量，白糖适量，黄油适量，青豆1粒

1、南瓜洗净，切块上锅蒸；蒸熟的南瓜泥过筛，这样口感会更好。

2、在南瓜中放入糯米粉、白糖、黄油，搅拌均匀。

3、将面团擀成饼状，用压花器，压花；

4、锅里放水，等水开后，放入压好的南瓜饼煮，饼飘起来时，就熟了。

制作好的南瓜饼胚可以直接蒸熟，也可以放水煮熟，蒸的话南瓜的香味会更浓，口感也更好。给宝宝吃的南瓜饼最好不要选择煎炸的方式制作，不仅油多，而且也很容易上火，宝宝不宜消化。

宝宝一般长牙之后就可以吃南瓜饼了，也就是一岁左右的宝宝就能放心吃南瓜饼啦。这个时候宝宝的消化能力也有所增强，所以妈妈们可以给宝宝增加更加多样化的辅食。但是需要注意的是，南瓜饼是由糯米粉制成，因为糯米性粘滞，难消化。所以，一般情况下，1岁以下的宝宝是不建议食用糯米或者是糯米食品的，这是由于糯米难于消化，宝宝食用后，有可能会黏在食道，从而引起呼吸不畅。1—2岁的宝宝可以食用糯米，但一定要注意量，因为宝宝的消化功能和吞咽功能还没有发育完善。所以尽管宝宝爱吃，家长们也只能给宝宝适量食用南瓜饼。

如果宝宝长牙比较晚，消化能力也还跟不上，那么就不要过早给宝宝尝试南瓜饼了，可以选择其他的一些做法给宝宝吃南瓜，比如南瓜泥，南瓜粥。此外，如果宝宝患有呼吸道疾病，则无论宝宝几岁，都不能食用糯米，否则会加重病情。宝宝食用南瓜饼不宜一天过多哦，妈妈们可一定要管好贪吃的宝宝啦！

南瓜饼营养丰富，而且热量低大，大家可以经常吃一些，但是如果不小心吃多了怎么办呢？其实南瓜饼吃多了对健康不会造成很大威胁，只是会影响肠胃，我们在吃任何食物都应该有适量的意识，不要因为一个食物好吃或者有营养就大量无节制地吃，南瓜饼也是一样，吃多的话会造成消化不良，甚至出现胃胀胃痛，本身肠胃就不好的人更是难受。

南瓜饼吃多了出现肠胃不适时，可以吃一些健胃消食的药物，也可以吃些酸的东西，喝点酸奶也可以，帮助促进消化，这时候不要再喝清水了，也不要剧烈运动，保护好肠胃十分重要，下次不要再还吃多了哦！

对于正在长身体急需营养的宝宝来说，应该及时补充一些身体所需的营养素，南瓜是非常适合宝宝吃的食物之一。南瓜饼口感好，宝宝也都爱吃。那么，宝宝吃南瓜饼的好处有哪些呢？

1、增强宝宝免疫力

秋冬季节气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，宝宝的健康受到了影响。专家建议，给孩子增加含有丰富维生素a、维生素e的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处。

2、促进生长发育

南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

3、帮助宝宝断奶

秋冬季节气候比较好，是宝宝断奶的好时机。南瓜可用于断奶食物的制作，因为它含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜营养价值较高，除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。把南瓜添加到辅食当中，不仅利于宝宝的吸收，其中含有大量的营养物质也有利于宝宝的成长。

4、杀虫作用

南瓜甘温，能补中益气，通络止痛，解毒杀虫。多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫的治疗，并能减少儿童麻疹的患病危险和死亡率。