孩子身高除了与先天因素有关外，还与后天因素有很大关系。家长想要孩子长高，可以让孩子多多运动，因为这时候孩子正处在身体发育阶段，适当运动不仅可以刺激骨骼发育，同时也有利于身体新陈代谢，这样孩子个子会长的更快、更高。

  那么，有哪些对孩子身高有益，又易于进行的运动呢？一起来看看吧！

  一、球类运动

  电视上的体育明星个子都很高，尤其是打篮球或是踢足球的。篮球需要来回跑动，这就能锻炼腿部骨骼的发育。因此，从小时候开始，家长就可以给孩子准备一个篮球，这不仅可以培养孩子的兴趣，也能促进孩子身高增长。

  不过刚开始时，很多孩子往往是不喜欢的，家长这时候可以跟孩子一起玩耍，一段时间之后，相信孩子就会习惯乃至爱上这些运动。在玩耍的同时，孩子的骨骼发育也得到了助力。孩子骨骼发育得好，个子自然不会掉队。

  二、游泳

  我们都知道游泳冠军孙杨的个子有2m，而他之所以这么高，与他在游泳时脊椎、四肢的灵活运动是分不开的，因为这对骨骼的增长非常有利。

  如果孩子喜欢游泳，那么周末或是有空的时候，家长可以带着孩子去游泳馆游泳。对于不爱游泳的孩子，家长也要培养他们的兴趣。因为游泳是全身运动，在运动四肢的同时也在锻炼脊椎，对身高增长是非常有利的。

  三、舞蹈

  家长都喜欢给孩子报各种培训班，给孩子未来增加一个机会，但是他们往往忽略了舞蹈这门艺术。舞蹈可以让身体的柔韧性更强，骨骼发育得更好，这更有利于孩子的身高增长。因此，在培训班、兴趣班的选择上，家长大可以选择舞蹈这门课。

  想要孩子个子高，家长就要让孩子多运动，上面这几种运动是不错的选择。除了这些之外，家长还可以带着孩子在家里做瑜伽，这也能促进孩子骨骼增长。此外，建议家长平时多带孩子去晒太阳，促进维生素d与钙物质的合成，这对骨骼的发育也是很有利的。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  暑假来了，孩子们又可以尽情的玩耍，孩子们都想出去玩耍，但是玩耍的同时一定要注意安全，因为周围有很多危险的地方，尤其是下面的地方。

  1.手扶电梯

  前几年的那个悲剧还是记忆犹新，婴儿从3楼的电梯下跌下，或许对于大人来说手扶电梯并不是很危险，但是你身边有着孩子的时候应该格外注意，要拉住孩子的手，最好乘坐垂直电梯而不是手扶电梯。家长在电梯时一定要时刻注意孩子并时刻提醒孩子注意安全，禁止孩子踩黄线，不要随意将头、四肢伸出扶手装置以外。

  2.自动旋转门

  很多孩子因为好奇经常在旋转门周围跑来跑去，把自动旋转门当做玩具，殊不知，这是非常危险的行为。因为孩子很弱小，自动旋转门的感应器又是感应不到孩子，很容易夹住孩子，所以家长在经过旋转门的时候应格外注意，最好保住孩子或者拉着孩子不要让孩子随意乱跑。如果孩子被旋转门夹住，家长应该及时按紧急按钮，或者想安保人员寻求帮助，不要随意去砸动旋转门，以免再次弄伤孩子。

  3.有玻璃门的地方

  孩子都很活泼乱动，不知道什么是危险的东西，很喜欢去拍打玻璃门，这样极易发生危险、

  4.停车场

  很多孩子都很喜欢在停车场嬉皮打闹，但是要知道停车场是个非常危险的地方，停车场车来车往，很多孩子喜欢到处乱窜，再加上孩子个子不高，汽车的后视镜不一定能看见孩子，很有可能撞到孩子。

  5.动物园

  很多家长都很喜欢带着孩子去动物园玩，孩子也特别喜欢，但是动物园里通常有着大型的凶猛的野兽，狮子、老虎、熊等，这种带有极强攻击性的动物孩子不要近距离接触。但是有些孩子的好奇心，特别希望触摸那些动物，甚至做些危险的行为，比如翻越围墙等。这很容易造成身体损害，甚至残疾。还有可能被动物咬伤。所以家长在动物园里一样不要放松警惕，时时刻刻看紧孩子。

  对于家长来说，孩子的安全是最重要的，不要因为意识的疏忽造成了对孩子不可磨灭的伤害，到时候追悔莫及。只要家长时刻留心这些危险的地方，孩子的安全也可以得到一定的保障，所以家长们一定要让孩子远离这些危险的地方。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

孩子个子矮，家长心里很着急，不禁会担忧孩子的身体状况，害怕孩子因为某些疾病才会导致总长不高。实际上，影响孩子个子高矮的因素很多，长不高并不一定是生病所致。那么，孩子身高的影响因素有哪些？如何让孩子长个呢？

影响孩子长高的决定因素

1.营养因素。孩子长期营养不足或者营养不均衡的情况下，满足不了骨骼的生长需要，就会个子长不高或者长得慢。所以，要补充全面的营养，才能让孩子长个子。

2.睡眠因素。孩子睡得多的话，容易分泌生长激素，有助于长个子，如果长期睡眠不足，孩子就很难长个子了。

3.运动因素。平时多做运动的孩子，血液循环畅通，促进身体成长，所以多加锻炼身体有助于长高。还可以多带孩子晒晒阳光，有助于补钙增高。

4.自身疾病因素。如果孩子身体患有某些疾病的话，就会影响孩子长个子，所以发现有什么异常就应该及时就医。

5.先天遗传和性别因素。父母双方身高都比较高，孩子一般个头也高，这个和基因有关系。此外，男孩子的身高一般都会比女孩子高点。

6.地区因素。在中国，北方的孩子的身高一般比南方的孩子要高点。

7.饮食因素。孩子长期吃各种垃圾食品、碳酸饮料、糖果零食等，会扰乱孩子的消化系统，从而影响正常的三餐进食，因此造成营养不良，身高也会受影响长不高。此外，三餐吃太饱的孩子，也很难长高。

8.其他因素。有些家长看到孩子矮小喜欢给孩子乱补钙，其实这样会适得其反的，反而使孩子发育不正常。

如何让孩子长个子？

1.保证孩子的睡眠充足，不可以熬夜，早上也不要过早地吵醒孩子。

2.注意饮食的营养均衡，不要让孩子偏食挑食，少吃零食等垃圾食品，少喝碳酸饮料。

3.多带孩子晒晒太阳，这样有利于钙的吸收补充。

4.平时多加运动，多带孩子参加户外活动。

5.如果孩子发育过度迟缓了，最好去看医生检查一下。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

美国一项调查研究发现：身高每高出2.5厘米，工资会相对平均提高2.6%，因为身材高的人，往往显得更为自信。可见，孩子的身高问题不容忽视。所以，家长在喂养中，千万不要犯以下这些错误：

“拔苗助长”

聪聪父母都不高，因此，自打聪聪一出世，夫妻俩就按科学育儿丛书的指导——先是母乳喂养，接着逐步增加辅食和断奶后的饮食调整，每天不是牛奶、肉、蛋，就是鱼、虾、鳝、鳖，蔬菜、水果也不敢短少，有些甚至比书本上的标准还要高出30%。按道理，聪聪一定会长得很高了。可是，他与同龄孩子相比，还是矮了一截。聪聪爸带儿子去看医生。医生详细询问了孩子的出生、饮食、生活习惯等情况后，为孩子做了一系列的检查，最后认为孩子没什么毛病，不长个与营养过剩有关。

“粗心大意”

小强10岁了，身高却只有120厘米，与同龄的小伙伴站在一起，矮了一个头。小强妈想带他去医院检查，小强爸却不以为然：“我们这么高，儿子能矮得了吗?再说、男孩子都有‘后劲’，再过一两年，就开始猛长个子了，不用着急。”小强妈想想也有道理，那就等两年再看吧。可是，转眼到了17岁，小明的个子也只有135厘米，完全没有长成爸爸妈妈所期待的大个子。小强爸妈紧张起来，赶紧带着孩子去医院检查。这才知道，小强患了一种叫做“生长激素缺乏症”的病，这种病，不仅使小强的身高低于正常水平，而且其他各项外观指标也低于正常。小强的家长追悔莫及：都是自己粗心大意，给孩子造成了无法弥补的损失！

一个小心翼翼，一个麻痹大意，他们都没有达到自己预期的目的，反而苦了孩子。那么，影响孩子身高的因素到底是什么？怎样尽早知道孩子还能不能再长高呢？

一个规律

一般来说，一个人成年期的最终身高取决于遗传、营养及内分泌激素对生长速度的调节。

正常情况下，身高增长有两个高峰期，第一个高峰期是出生后至3岁时，第二个高峰期是青春期。对于家长来说，掌握孩子身高增长的规律，有助于早期发现孩子身高的异常，以便早些采取相应治疗或干预措施。

婴儿出生时：平均身高约为50厘米；

出生第一年内：身高增长速度最快，平均增长约20～25厘米；

1～3岁：平均每年增长约8～10厘米，至凰晔鄙砀咴嘉?5厘米，2岁时约为85厘米，3岁时约为95厘米；

3岁后：增长速度逐渐递减，每年约增长5～7厘米；

进入青春期：男孩子可长20～30厘米，女孩子长15～25厘米；

青春期后：身高增长逐渐减缓至停止。

细心的家长可以对照以上规律，或者与同龄的孩子相比较，若发现明显异常，或明显低于同龄儿童平均水平，就应及时去医院(最好是儿童内分泌专科)咨询相关专家。

温馨提示：孩子长高的五大法宝

合理的营养

专家认为各种环境因素中，充足、合理的营养是最重要的，是孩子生长发育的基础。要给孩子多吃富含蛋白质、维生素d及钙、磷等物质的食物，如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等。给孩子适时地添加适量的鱼肝油及钙质，对长个子是有好处的。

适宜的运动

运动也是促进孩子长高的重要因素之一。孩子加强体育活动，能够促进身体新陈代谢，加速血液循环，给骺软骨输送更多的营养物质，使骨骺生长旺盛，孩子自然也就长高了。为此，应该选择一些轻松活泼、自由伸展和开发性的活动项目，如游泳、舞蹈、体操、羽毛球、排球、篮球等。不宜长期、过量地做负重及消耗体力较大的项目，如举重、举哑铃、拉拉力器、摔跤、长跑等。

充足的睡眠

充足的睡眠，是促进孩子长高的又一重要因素。据研究，孩子在睡眠时，生长激素出现分泌高峰，而且持续时间较长。民间也有孩子“睡得好，长得高”的说法，为此， 必须养成孩子良好的睡眠习惯，使他睡得香甜。

充足的阳光

日照长短，对孩子身高发育也有一定影响，比如四川成都青少年平均身高较矮，就是因为这个地区每年日照时间只有1239.2小时，日照率只有28%。日照短，可利用紫外线太少，会影响骨化过程的顺利进行，同时，婴幼儿的佝偻病也较多。因此，要给孩子适当地晒晒太阳，尤其在冬春季节。

愉快的心情

情绪也会影响孩子长高。如果父母经常打骂、训斥或吓唬孩子，会使孩子精神受到挫伤，造成内分泌失调，生长激素减少，导致生长发育不良。因此，家长必须注意保持孩子良好的精神状态，才能使孩子长得更高，更快。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！