宝宝在6个月以前不易贫血，这是因为在出生前妈妈已给宝宝储备了头3～4个月生长所需的铁，而4～6个月后要从食物摄入铁，如果食物中含铁量不足就会发生贫血，是造成这一阶段婴儿贫血的主要原因。

贫血大多数起病缓慢，被家长察觉时往往已是中度贫血了，爸爸妈妈可以翻开眼睑部位察看，如果色较淡则预示着宝宝有可能贫血，还有宝宝缺铁也易患上感冒等疾病。

6岁以下的儿童血红蛋白低于110克/升即为贫血，其中90%以上为缺铁性贫血。主要见于6个月至2岁的宝宝，可引起身体多个系统的损害，严重影响生长发育。因此，妈妈平时要多注意宝宝是否有烦躁不安、精神不振、不爱活动、食欲减退等症状，以及皮肤、黏膜苍白等体征。

宝宝的补铁食谱：鸡肝芝麻粥

原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。

制作方法：

1、将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎，

2、将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状。

3、大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。

营养提示：此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素a、维生素b1、b2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦！

适合月龄：适合4个月—1岁宝宝

宝宝成长发育，需要摄入充足、全面的营养元素，其中当然也包括铁元素。下面是小编给各位妈妈准备的7个月宝宝补铁食谱，一起来学习下吧！

7个月宝宝补铁食谱1：肉菜卷

原料：面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜、植物油、葱姜、盐、酱油

做法：

1）面粉与黄豆粉按10比1的比例掺合，加适量水和成面团发酵。

2）瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入量植物油、葱姜、盐、酱油搅拌成馅。

3）发酵好的面团加入碱水揉匀擀面片，抹入备好的肉菜馅，从一边卷起码入屉内蒸30分钟即成，吃切成小段。

7个月宝宝补铁食谱2：肝泥蛋羹

原料：猪肝35克、鸡蛋1个、香油2克；葱姜水、花椒水、细盐各适量

做法：

1）猪肝切成片，放开水锅中焯一遍，捞出，剁成肝泥。

2）鸡蛋打散，加入肝泥、调料，搅匀，上屉蒸15分钟即可。

母乳喂养的宝宝到了半岁以后从母体获取的铁质消耗得差不多了，6个月大的宝宝才刚刚添加辅食出现贫血也是正常的，妈咪们可以通过合理搭配辅食的方法帮助宝宝补充铁质，宝宝的哪些表现与症状表示是缺铁呢？婴儿缺铁怎么补最快呢？

宝宝缺铁的症状与表现

宝宝身体不适的时候只会通过简单的哭闹表达情绪，缺铁的初级阶段也不是一种疾病也很容易被家长忽略，家长了解关于宝宝贫血的相关知识就能在第一时间发现宝宝的异常。宝宝贫血大的表现与症状最明显的就是皮肤和黏膜苍白没有血色，除此之外宝宝好会出现心跳过快、呼吸急促、食欲不振、注意力不集中、情绪波动大等。如果宝宝已经出现经常疲倦、毛发干枯、体格发育迟缓说明病程已经很长了。

缺铁性贫血的宝宝怎么补最快？

婴儿缺铁建议从饮食上进行调节，合理喂养是纠正贫血的重要途径，可以给宝宝添加富含铁质的食物如动物的肝脏以及鸡蛋黄、黑木耳、红枣等，有条件的提倡在添加辅食的时候继续母乳喂养，母乳中含有铁质宝宝也比较容易接受。

以下这些是补铁效果好的辅食，妈妈们可以参考一下：

枣泥猪肝羹

食材：猪肝、红枣、西红柿、植物油和盐少许

做法：1.红枣洗净泡发之后去皮和内核将枣肉剁碎之后备用

2.将西红柿洗净之后稍微用开水烫一下剥皮剁成泥备用

3.猪肝浸泡半小时期间换两次水，去筋用搅碎机搅成肝泥之后加入备好的枣肉、西红柿混合搅拌均匀加入适量的植物油、盐和和水蒸熟即可喂给宝宝。

蔬菜鸡肝碎

食材：鸡肝或者鸭肝，包菜、胡萝卜

做法：1.鸡肝或者鸭肝洗净血沫之后沥干水分备用，并将其他的蔬菜切成丁之后备用

2.锅中加入适量植物油之后炒蔬菜，然后留出半个锅底炒鸡肝加点料酒、盐、鸡精搅拌均匀之后就可以出锅

鲜虾肉泥

食材：小一点的鲜虾肉50克，米粉25克，香油1克，精盐少许

做法：将鲜虾去皮和虾线洗净捣碎，（虾皮一定要去干净）加入适量的水和米粉上蒸笼蒸熟（虾肉一定要熟透），出锅时加入适量精盐、香油搅拌均匀调味即可。

每个宝宝在成长发育的过程当中都是需要获取更多的营养物质，特别是在断奶的那段过渡期间更是要非常的注意。

宝宝辅食的添加要有一定的新意，一定要符合宝宝的口味，要让宝宝爱吃才是关键。现在小编就宝宝辅食食谱进行简单的介绍，让您可以做出更加美味又健康色食物，让宝宝发育得更加的健康。

宝宝辅食食谱的简单介绍之一：牛奶拌米糊

宝宝辅食的添加一定要是又细腻又光滑，容易消化和吸收的食物才是最佳选择，那么牛奶是富含蛋白质和钙质最佳的营养物质，米糊是用大米经过深加工研磨而成的，非常适合宝宝的胃，还可以把宝宝的胃给填饱。米糊和牛奶二者进行简单的结合，让宝宝既可以补充丰富的营养还可以吃得饱饱的。大米中含有丰富的纤维素和可溶性糖，还有蛋白质、赖氨酸、维生素bi和钙、铁、磷等元素可以很好的满足宝宝身体所需的营养，牛奶中含有的蛋白质、钙质是非常充足的，可以让宝宝更加喜欢辅食，可以为妈妈们断奶奠定一定的基础。

宝宝辅食食谱的简单介绍之二：南瓜小米粥

宝宝辅食的添加要精细又营养，还可以让宝宝吃得非常舒服才是成功的食谱，南瓜小米粥可以让宝宝吃得爽歪歪的哦！南瓜切成小块，捣烂成泥加入小米之中就可以了，小米需要提前一个小时浸泡，比较有利于小米粥的熬制，小米中含有蛋白质、矿物质、脂肪、维生素bi，这些营养的翰林都是非常高的。南瓜的营养也是不容小觑，特别是糖分更是非常的充足，维生素、淀粉、胡萝卜素、钙、磷等成分也是很多的，对宝宝的肠胃吸收还可以有一定的帮助哦！南瓜可以有润肠的功效，把身体里的毒素简单的排出体内。这道南瓜小米粥可以说对宝宝的辅食添加过渡到正常的饮食中是起到很好的积极效果的。

宝宝辅食食谱的简单介绍之三：红薯鸡蛋粥

红薯中含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素、碳水化合物，在一定程度上可以帮助宝宝的排泄，对宝宝的肠胃可以得到很好的调理。鸡蛋的营养就不介绍了，蛋白质、钙质都是最多的在鸡蛋中得到很好的体现。红薯和鸡蛋拿来熬粥可以说非常美味可口哦！宝宝也会非常的喜欢的，特别是红薯宝宝更是钟爱的食物，既甜又细腻，宝宝更是爱吃。

宝宝辅食食谱的简单介绍之四：苹果胡萝卜汁

宝宝除了喝水还可以自己简单的制作一些果汁，像苹果杂货弄个含有多种维生素和可溶性纤维果胶，胡萝卜中含有维生素、胡萝卜素、钙质都是可以很好的补充宝宝身体所需的营养，把苹果和胡萝卜进行榨汁可以把二者的营养进行简单的融合，宝宝也可以很好的得到补充。

宝宝辅食食谱的简单介绍就介绍了以上四种，希望对妈妈们有所帮助，特别是对宝宝断奶过渡到正常的饮食中可以说是非常重要的。（专稿，如需转载请注明出处。）