人体的运作模式，在许多不是经由自己的意识控制，但是有时，我们总是会自作主张地将这个机制停下来，那么:忍便"这个行为就是其中之一。因为:便意"是由于身体本身所发出的讯号。顺畅地排便是身体健康的一大基本要素，虽然很多人都知道，不过在现实中常会发生:先忍一下"的情况。

1.有便意的时候，排泄就已经开始进行了!

大便是环绕在腹腔当中，长约1-1/5m的管状脏器。当小肠消化和吸收完在食物中的营养素之后呢，剩下的残余物就会到达大肠这个消化部位。大肠的起点是在右侧的腹部部位开始算，那么小肠在消化吸收完营养素的残余物，还是含有许多的水分存在。大肠在这里就起到了负责吸收水分的作用，内容物也慢慢的形成固体状。这个时候包覆肠道的肌肉会开始收缩，一边摇晃内容物，一边将它磨碎。

2.便便从液体变成固体

进入大肠的粪便，原先都是液体。经过一点一点的水分的吸收，渐渐会变成固体状。而在大肠的运作时间，大约为30-40分钟左右。

3.粪便来到直肠时，就会有:便意"的讯号!

到了接近出口的时候，粪便形成类似香蕉的形状。过程中都是身体的自然运作与我们的意思无关，直到进入直肠之后，周围的肌肉感知到有粪便产生，就会传送讯号到脑部，产生便意。但细说来分，这个讯号分为2个方向，一个是传送到脑部;另一个则是传送到绕着背骨半圈、缩紧肛门的肌肉，通知这肌肉放松。而缩紧肛门的括约肌有2条，放松的是内侧的1条;另外外侧的那一条，是可以靠自己的意志所控制。

但是内侧约肌所负责的部分占了8成力量，因此此时排泄已经开始进行了，最好是在这个时候就去上厕所。如果总是忍便，久而久之成习惯的话，对于便意的感觉就会变得迟钝，因此造成痛苦的便秘。

心理学家建议，在惩罚孩子的时候，也要在保证孩子安全感的前提下进行，否则，家长对孩子的教育将得不偿失。

:你再调皮，妈妈就不要你了!"这是很多家长在教育不懂事的孩子时经常说的一句话，甚至有的家长还故意藏起来，直到孩子停止了某种行为后，妈妈才出现在孩子面前。然而，这个被很多家长惯用的招数，对孩子的心理发展有很大伤害，甚至不亚于对孩子体罚。

心理学家认为，家长假装遗弃孩子的做法，大大破坏了孩子的安全感。发展心理学认为，儿童在很小的时候，会强烈地依恋父母或其他的养育者，这种依恋关系会让儿童的心理得到安全保障，他们在探索外部世界时，会有一种安全感做支持。同时，当他们遇到危险，感觉到恐惧的时候，父母的怀抱又会带给他们抚慰和保护，为他们再一次去探索外部世界提供支持。良好的依恋关系，是孩子在与父母或抚养者的接触过程中建立起来的，如果假装遗弃孩子，那孩子会认为，最值得信赖的人都不要自己了，保护自己的人没有了，这对他们幼小的心灵是很大的伤害。心理学大量研究表明，依恋关系遭到破坏的儿童，均会出现行为退缩、敏感、自卑、多疑、情绪不稳定、难以与人建立亲密关系等表现。

当然，家长并不是真的要抛弃孩子，只是想通过骗孩子来达到让他听话的目的。但是，对于不懂事的孩子来讲，是无法区分家长的表面行为与内在动机的。两岁左右的幼儿，对别人情绪的理解很有限，他们往往通过别人的面部表情、外部行为去认知别人的情绪，而对成人一些复杂的内心体验难以理解，他们会把爸爸妈妈的离开，当成是真的离开。

因此，心理学家建议，在惩罚孩子的时候，也要在保证孩子安全感的前提下进行，否则，家长对孩子的教育将得不偿失。

  男人懂得，男子汉气概意味着要积极投身生活的激流，勇于竞争，征服重重障碍，一往无前。他们坚信，:上帝仅帮助那些自助的人"，所以他们从不轻易说:请帮忙，我坚持不住了。"他明白，这样招来的只会是同伴的轻视和嘲笑，于是他必须默默地忍受着一切，继续拼搏下去。

  这种被推向极端的男子汉气概，就是所谓的:硬汉精神。"硬汉精神认为，一个:真正的男子汉在任何情况下，不论在足球场上还是在战场上，或是在日常活动中，他都应该不怕任何艰难困苦，勇往直前。

  这是男人的致命弱点，这一弱点使男人在身体不适的时候也不愿意躺下休息。他强打精神，一直坚持到完全倒下才肯罢休。他的荣誉观使他表现得好像永远具有良好的竞技状态。他之所以要这样，无非想证明他是个真正的男子汉，是个蔑视疾病并能够挺住病痛折磨的英雄好汉。

  这样的例子古今皆有，同时亦常作为大众楷模被宣传，那些强健的男子职业运动员最能说明这种现象。我们以足球运动员为例，在足球这个允许身体接触的激烈竞技中，运动员如果受了伤，总是吃点止痛药后立即返回到比赛场上，继续战斗。这时，人群中会爆发出阵阵赞誉的欢呼声，仿佛在说：:多么了不起的男子汉！"

  人们知道，在特级男子运动项目如摔跤、足球、举重等的比赛中，就是很多未受伤的运动员也是吃了兴奋剂后强迫自己拖着疲惫的身体上场的，然后再吃些巴比士酸盐来帮助自己恢复体力。在比赛期间，他们还服一些类固醇以增大肌肉力量。据报道，这些类固醇会产生副作用，如睾丸萎缩症、肺坏死、水肿等等。

  女人可以长时间地坐在镜子前面，涂脂抹粉，把自己打扮得花枝招展；男人却不行——过分的修饰打扮使他忐忑不安，显得很不自然，因为在他的意识中，这有悖于男子汉气概。

  就是食物也染上了浓厚的性别色彩，或者说食物的选择由于性别不同而异。某些食物被认为:属于男性"，如牛排。许多男人厌恶:保健食物"或清淡的素食。这些食物被硬汉子们鄙视为:兔食"，当然以这种生硬的态度对待食物是荒谬和可悲的。

  同时，把大量吃肉与男子汉气概联系起来，在很多方面也都证明是不幸的。许多男人坚持食用:男性食物"，仿佛自己是旧时的狩猎勇士，结果胆固醇的增加与脂肪的迅速饱和，很快就摧垮了自己的身体。事实上，吃肉并不能增大力气，在素食及肉食的人身上所作的实验已经证明，吃素的人比吃肉的人具有更大的肌肉耐力，那种:增大力气"这一错误的观念早应被淘汰了。

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  年幼的孩子是撒不了什么弥天大谎的，但因为害怕父母生气，或害怕做错事被父母处罚，偶尔难免会撒点小谎，这是他们正常的自我保护行为。当我们发现孩子冲到餐桌上，骗我们说他已经洗过手时，先不要急着说教，不要过度夸张地强调诚实有多重要，只须平静地告诉他：:诚实是很重要的事，我很希望你能说实话。"

  切记，我们要强调的重点是没有说实话这件事，而不应上升到评判孩子的人格问题。与其对孩子说:你怎么这么爱说谎"，还不如说:你可以告诉我你为什么这么讨厌洗手吗"。当孩子感受到我们并没有指责、批判或处罚他的意思时，他就会在没有压力的情况下把原因告诉我们。

  有些时候，说实话就意味着要面对不愉快的后果，这一点孩子心里也很清楚，因此，为了鼓励孩子说实话，父母必须给孩子足够的安全感，这样才能引导他说实话。我们可以这样说：:你要告诉我实话，这对我来说很重要。"以此鼓励孩子养成诚实的品格。

  当孩子诚实地说出自己不敢承认的事时，我们必须赞美他说实话的勇气。或许孩子仍得接受处罚，但我们对他鼓起勇气说实话的赞美，却能鼓励他在未来更勇敢地说实话。当然，我们还是得向孩子解释清楚，我们可以赞美他诚实的勇气，但这并不能抵消他必须接受的处罚，虽然他最后说了实话，但他终究还是违反了规定，所以还是得接受处罚。

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