怀孕虽然是一个自然的生理过程，同时也在很大程度上受到人的心理及意志的影响。想要顺利受孕，必须要保持轻松愉快的心情，告别下面的这四种心理。

1.求子心切焦急心理

很多人求子心切，孕前准备阶段害怕不能正常受孕，从而压力过大，紧张焦虑。可是这样往往会适得其反，越想要孩子就越会影响受孕机会。因为焦急的心理会影响体内激素水平的分泌，导致身体机能发生不正常的变化，反而不利于正常受孕。

2.长期不孕紧张心理

还有一些女性朋友备孕很长时间了，还是没有怀孕，于是就怀疑自己得了不孕症，十分紧张。盼子心切，加上家人的压力，于是焦虑紧张，病急乱投医。听说某地名医有祖传秘方，就慕名登门求医;听说远方有某名医治疗不孕症有高深造诣，千里寻医在所不惜，东碰西撞，十分紧张。但是他们沉迷于这些民间的秘方，却缺乏医院的系统检查。要知道越是长期这样紧张，形成心理障碍，就越是难以怀孕。

3.讳疾忌医不敢面对

很多人认为不孕不育症是一件羞于启齿的事情，长时间没有怀孕也不敢去看医生，羞于提及，觉得是一件丢脸的事情。其实，这是一种非常错误的想法。因为导致不孕的原因有很多种，有可能是生理因素也有可能是心理因素，有可能是男方的原因也有可能是女方的原因，一定要到医院经过科学系统的检查后才能更好地对症下药。

4.求子压力过大

正在备孕中的女性突然发现自己:老朋友"没来了，偶尔还伴有恶心、呕吐的现象，高兴地认为自己肯定是怀孕了。到医院检查之后却发现根本就没有怀孕。到底是怎么回事呢？

医生表示，这些假象都是:假性怀孕"的表现，多是心理因素造成的。出现假性怀孕症状的要么是一些内心十分渴望怀孕的女性，要么是一些是不愿意要孩子、房事后总是担心怀孕的女性。不管是渴望还是害怕，因为心理压力过大，往往就会造成生理上的一些变化，比如内分泌紊乱、月经推迟等，甚至还会出现恶心、呕吐等怀孕假象。

如果想要顺利的怀上宝宝，那么下面四个要点一定要知晓：

1.保证充足的睡眠时间

每晚尽量睡够7小时以上，最少也要保证5小时。人体在睡眠中会分泌各种激素，与女性排卵有关的雌激素就是其中之一。睡眠不足会令雌激素分泌减少，影响日后怀孕。

2.保证身体不受寒

俗话说:体寒乃万病之首"，想要宝宝的女性要注意身体，尤其是腰椎骨部位不要受寒。因为该部位是自律神经和淋巴管的通道，保证该部位适当温暖，可以调整自律神经功能，改善淋巴液以及血液循环。

3.坚持适度运动

快走、慢跑等适度运动可以改善下半身血液循环，温暖子宫;冬天等不适宜室外运动的时节，可以在室内做一些简单肌肉运动，因为肌肉运动在产热同时会生成乳酸，而最新研究发现乳酸是卵母细胞的营养源。

4.郁闷时候多发泄

压力会促进:压力激素"，即去甲肾上腺素、肾上腺素等化学物质的生成，如不顺利排出，压力激素会影响血液循环，不利怀孕。所以，女性郁闷时不要闷在心里，可以通过大声叹气、运动、听音乐等来发泄掉。

现在意外怀孕的女性那么多，所以不想怀孕的就会做好避孕措施，但是也免不了意外，可能还会怀孕；可是想怀孕的，没有做任何避孕措施的却怎么也怀不上孩子，这是为什么呢？为什么没有避孕也怀不上孩子呢？接下来就由专家为我们讲解一下。

专家指出，以下是怀不上孩子的女性原因：

1、妇科疾病：女性若服用一些减肥药和避孕药会让女性内分泌失调，引发不孕的发生，女性感染了妇科炎症会让细菌上行感染，造成不孕，炎症还会吞噬精子，让精子无法上行造成不孕。

2、人流手术：很多女性年轻的时候不懂事，意外怀孕了就做人流，多次人流手术会对子宫内膜造成损伤，炎症感染会让女性出现输卵管粘连阻塞引起不孕，女性还没有怀孕计划一定要做好避孕，避免人流对身体的危害。

3、不良嗜好，有些女性有吸烟酗酒的习惯，这些习惯会影响女性分泌性激素，出现月经不调，严重的女性会出现闭经，女性经常熬夜会影响荷尔蒙分泌，影响卵巢质量，出现不孕。

4、精神压力，如果女性长期处于紧张的状态下，就无法正常分泌大脑皮层激素，会抑制女性卵巢正常排卵，出现不孕。

怀不上孩子的男性原因：

1、性功能出现障碍，对生育造成影响，如遗精、早泄，阳痿，不射精等都会让性生活受到影响导致男性不育。

2、精液不正常也会出现不育，一般如弱精症，死精症，多精症、少精症等。

女性怀不上孩子不单是女方的因素，也可能是因为男性，所以检查的时候不能片面，要全方位的进行检查找出原因，进行治疗，才能更快的孕育宝宝。

怀不上孩子怎么办

1、心理障碍与不孕：

怀不上孩子的病因是复杂的，既可能有器质性病变，也可能是功能性障碍，更有心理方面的原因。在相当一部分患者中，所重视的是器质性病变，轻视的是功能性疾病，忽略的是心理性障碍。其实，心理障碍同样可以导致不孕，同样也是疾病。

此外，女性长期不孕、特别是经多方治疗没有效果，常常导致人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执，随着婚龄延长、年龄增大，心理压力更加沉重。

对于不孕症心理障碍患者，主要还是要靠心理治疗。心理治疗的方式是多方面的，既要靠大夫，也要靠家人、自己。同时，患者自身也应当提高:免疫力"，在心理上保持健康，减少疑虑、紧张。减少或减轻不孕症患者心理障碍，不仅可以提高自然受孕率，还可以提高患者的生活质量。

2、不孕不育的生理治疗：

不孕不育是可以治疗的，这需要根据不同的人的情况而定，都知道能够导致不孕不育的原因有很多，有的是一些基本所致，这就需要找到病因然后再对症下药，只要准备的找到病因一般是能够生育的，除了特殊情况除外。

还有的是一些外界因素所致，比如说是男性的精子质量的问题，这只需要提高男性的精子质量就好了。以你次不要有太大的心理压力，有问题一定要配合医生的治疗，找到病因是关键。综上所述，可以看出不孕不育是可以治疗的，要相信当今的医疗水平，不要有太大的心理压力，那样会带来负面的影响，要积极的配合医生的治疗。

3、试管婴儿

试管婴儿是指从女性卵巢内取出几个卵子，在实验室里让它们与男方的精子结合，形成胚胎，然后转移胚胎到子宫内，使之在女性的子宫内着床、妊娠。试管婴儿适用于输卵管梗阻的患者；不明原因不孕的患者，通过iui等治疗未能妊娠者；男方重度少弱精，或男性无精症，需经睾丸或附睾穿刺获取精子者；子宫内膜异位症不孕的妇女可以酌情采用ivf助孕排卵碍的患者，经一般的促排卵治疗无成熟卵泡生长。

4、收养孩子

若经过多方努力仍是怀不上孩子，建议夫妻可以进行社会收养。收养即领养他人的子女为自己的子女。收养是拟制血亲的亲子关系借以发生的法定途径，收养制度是婚姻家庭制度的重要组成部分。

养父母与养子女之间的权利和义务，适用婚姻法对父母子女关系的规定，收养须符合法律规定的条件和程序。无法怀孕又想有孩子的夫妇可以咨询法律意见，合法收养一个孩子。

何为不孕不育

夫妻生育能力强弱要看两人的生育能力总和。双方能力均弱就很难怀孕，只有其中一方生育能力强，才有可能怀孕。普通夫妻正常性生活4～6个月就可怀孕。如果6个月后没有怀孕，医生也会建议你:请继续努力，一年后再来"。

年龄是阻碍女性不孕的一个重要因素，卵子质量随孕龄增长而逐渐下降。据统计，20多岁的女性中，90%在正常夫妻生活一年内可怀孕，其余10%仍有可能在次年自然怀孕，而女性30岁后一年内怀孕的比例明显下降。如果一年后没有怀孕就应去医院诊查。

提高怀孕概率的途径很多，从简单的提高行爱技巧到复杂的药物治疗、手术、辅助生育技术（art）不一而足。检查和治疗不孕不育症需要夫妻协同配合的决心和耐力。夫妻中生育力低者，更容易焦虑甚或愧疚，在检查之前应充分沟通，做好心理准备，包容和支持对方。

情绪影响

有生育问题的夫妻还会面临其他困境。在他们开始接受生育治疗后，就会发现此中压力四伏。有些治疗方法和过程严重妨碍夫妻性生活，甚而消耗彼此感情。治疗所需庞大资金，也是压力的主要来源。所以，夫妻双方必须达成完成一致，自愿接受治疗。

假如生孩子是在属于人类天赋权利，那么，:失能"看起来就像在拒绝人类基本权利。无生育能力的夫妻会因为遭受周围不公正的评判而悲伤失落。当夫妻双方无法圆满生育的心愿时，即会构成感情危机的导火索，也会对生活其他方面失去信心。夫、妻或夫妻都变得沉默自省而封闭社交，由此产生的紧张关系最终导致双方感情破裂。

咨询的重要性

不孕不育治疗过程会引起各种压力，病患夫妻需接受心理辅导，医院也应提供此类服务。决定接受检查和治疗时，可以请医生代为推荐一位心理咨询师。心理辅导的介入应与检查治疗同步开始，你们不应等到几近崩溃时才求助心理医师辅导。有些不孕不育治疗过程会涉及个人身心最私密处，直触夫妻诚信的根基，此时，夫妻双方都需要强大的心理支援。有些疗程是漫长且激进的，还可能涉及道德范畴，如辅助生育技术、人工受精、使用捐精捐卵等。

心理因素影响 个人心理状态对生育影响是间接的，但更有力度，会导致激素分泌失衡或阳痿。无适当的心理医师辅导时，不孕不育治疗可能会恶化病情。临床案例显示，许多夫妻决定共同接受不孕不育治疗后，不久即怀孕。也许是这个决定:断决"了焦虑，从而顺利怀孕。

不明原因

英国有12%的夫妻患有不明原因的不孕不育症。有的夫妻愿意接受激进疗法，但是医生会建议他们再等一等，继续尝试自然怀孕，尝试时间的长短取决于女性孕龄（最多三年）大小。如若不行，还有几种可能有效的治疗手段备选，如宫腔内人工受精结合克罗米酚或卵泡刺激素（fsh）刺激胚胎发育、配子输卵管内移植、体外受精。溴隐亭药物对此未见具体成效。免疫因子对不孕不育的帮助正在研究中，前景值得期待。

怀孕后，孕妈妈体内激素发生了明显的变化，油脂分泌变多，毛发油亮有光泽，特别是在夏天，汗水浸湿了头皮，两天不洗头就油腻腻了，既损害形象又使心情变得烦躁，但是洗头又怕洗发水中的化学成分会对胎儿造成影响，真是左右为难！到底，孕妇可以洗头么？

老一辈经常告诫准妈妈说孕期不能洗头，会留下头痛的病根，而且对胎儿健康有影响，其实这些都是无稽之谈，爱帝宫专家认为，孕妇是可以洗头的，只要选对孕期专用洗头产品，用正确的方法，孕妇洗头并不会有任何危害。孕妇洗头需要注意哪些呢？

一、洗头不能过于频繁，一周2-3次

受激素影响，准妈妈头发出油严重，所以经常会有瘙痒的现象，为了保持头皮的干净，减少头屑的产生，一定要注意洗头，但是洗头频率也不可以过高，天天洗头会损伤到头皮和头发，会洗掉皮脂腺，让头皮和头发失去天然保护膜，还会造成脱发的现象。

一般来说，一周洗头两三次左右，夏天出汗多，可以隔天洗一次，如果头发淋到雨，最好也洗头，避免酸雨刺激到头皮。

二、选择孕妇专用洗发水和护发素

孕期要选择性质温和的洗发水，防止刺激性物品伤害到皮肤，对胎儿造成影响。如果孕前洗头水在孕后用了没有什么特别的改变，那么可以继续用同个牌子的，因为更换洗发水牌子也可能会造成不适应或者敏感等现象。

三、注意洗头坐姿

孕妇洗头最好不要自己动手，可去发廊洗头，或者由家人代劳，如果要自己洗的话，那么就要注意坐姿，千万不能压迫到腹部。 对于短发的孕妇，可以坐在高度适宜的椅子上，让膝盖弯成90度，头往前倾，慢慢地清洗。对于长发的孕妇，洗头比较麻烦，如果弯腰洗太久，腹部负荷过大，还可能引起宫缩，所以最好坐在有靠背的椅子上，让家人帮忙冲洗。如果到了孕晚期，大腹便便了，不管是长发短发都比较麻烦，最好找家人代劳了。

四、洗完后用吹风机吹干

孕妇洗完头后，可以先用毛巾包裹住湿发，然后再用吹风机吹干，注意吹风机跟头发要保持一定的距离，不要让风口直接贴着头皮，可以先用热风档再用冷风档吹，如果家里没有吹风机，那么可以带上吸水性强的干发帽，切忌头发还没干就去睡觉，会导致头痛。

孕妇洗发也是一门学问，虽然不会对胎儿造成什么直接的影响，但还是希望每位准妈妈都要注意用正确的洗头方法，如果头发过长不方便清洗，最好剪成短发。

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