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1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

2、在睡前一定要记住清除掉脸上的状容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液 ;如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。 女性健康知识

3、在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生。

现在二胎政策施行，很多家长考虑想要再有个孩子，但对于家里的大宝宝来说，原本家里的专宠却要多一个人来分享，心理难免有些失衡，那如何做好大宝宝的思想工作呢。

生二胎和大孩子如何交流

要告诉孩子真实的情况而不要撒谎。:有个小宝宝在妈妈的肚子里，等他长大一点儿，他就会成为我们家里的一部分。"不要用:妈妈肚子不舒服，所以会鼓起来。"

当孩子意识到另一个孩子要出生时，可能会使他觉得没有安全感，必须花一点时间让他接受新宝宝的到来。比如，他可能会暗自担心父母和他玩的时间会越来越少，可能不再那么爱他，甚至认为新宝宝会睡在他的小床上。给第一个孩子更多的拥抱和微笑，告诉孩子他或她也会非常爱他。

让老大对孕育过程也持有积极的态度，觉得他在和妈妈一起做一件将会很有成果的事，而不要让他觉得妈妈一心只想着肚里的宝宝：:你很乖地听话，让妈妈多休息，就是帮妈妈一起让肚里的小宝宝好好生长。等他准备好要出来的时候，他就会告诉我们的"。

即使不舒服也要在孩子面前表现出好的状态。老大是二胎妈妈的一个挑战。二胎妈妈不可能再像怀第一个孩子时那样，:娇气"地呕吐、抱怨、想歇着就歇着了，面对老大，妈妈哪怕装，也应努力呈现出一个好的状态。不舒服的时候，用具体的症状来回答孩子的:为什么"。别只是笼统的说因为:弟弟"或:妹妹"，这会让很关心你却又不懂其中道理的老大对折磨妈妈的任何人怀有敌意。

接下来，再来看看二胎出生后要如何与两个孩子相处吧。

生二胎后如何相处

首先，父母要充分理解她内心的痛苦情绪，并引导她用语言表达。如果她一说:我讨厌弟弟"，大人就回应:弟弟多可爱，你应该喜欢他"，姐姐就会感觉自己不被理解，会产生逆反心理，更加讨厌弟弟。父母不妨倾听，问她:为什么讨厌弟弟？是不是担心爸爸妈妈会把对你的好分给弟弟？"，也可以说:你讨厌弟弟是很正常的，因为你还不习惯家里多一个人"，要把她的情绪正常化。

其次，父母要向孩子表达爱，传递信心。但不建议对孩子说:爸爸妈妈最喜欢你了"这样不真诚的保证。因为，这种措辞本身就在进行比较，暗示父母的爱是分等级的，容易造成孩子的恐惧心理。合适的做法是告诉姐姐:你和弟弟对爸爸妈妈来说都是很特别的，我们对你和对弟弟的爱是一样多的"，进而可以列举姐姐的可爱之处，让她了解自己:值得被爱"。重要的是，父母要在日常生活中真正做到一视同仁。要知道，孩子更多的是凭感觉作判断的。

最后，批评大孩子时最好不要当着小孩子的面。大的孩子出现心理问题比较多，最主要是觉得失落，不被重视。对俩个孩子情感的平衡，对孩子的成长至关重要，要根据孩子的个性调节。另一点需要注意的是，如果大孩做的不妥，一定要单独和他谈，而不要当着小孩面，当着大孩的面通常会让大宝更加难以接受并心存误解。

99热心医生温馨提示，大宝宝在家里突然有了个人来跟自己分享父母的爱，本身心里就有点不平衡，所以父母在教育方面要把握好分寸，让他更快的适应小宝的存在，并和谐相处。

很多孕妈妈都说孕期要多喝点牛奶、豆浆，可以让宝宝的皮肤变白等等一系列的饮食注意事项，就是为了能够从饮食上让宝宝的皮肤变白，那么宝宝肤色真的和孕期饮食有关吗？

宝宝肤色由基因决定

民间有这样的说法，孕妇要多吃牛奶、豆腐、莲子、淮山、芡实等白色食物，将来宝宝的皮肤才比较白皙。对此说法，专家表示:这在临床上并没有证据显示。"

胎儿的皮肤颜色受父母遗传基因影响，在怀孕的那一刻已由其基因决定，与怀孕期的饮食关系不大。父母皮肤白，宝宝的皮肤就较白。有时也可能隔代遗传，父母的皮肤都白，但祖辈的皮肤黑，所以，宝宝的皮肤也可能较黑。同时，肤色也与宝宝后天的生活环境有关系，如光线照射强烈，皮肤就容易变黑。

怀孕期间，准妈妈所吃的食物，并未被证实对胎宝宝肤色有直接的作用。建议准妈妈多吃牛奶、苹果等白色食物，是因为它们含有丰富的营养成分，有利于准妈妈、胎宝宝健康，而不是要把皮肤吃白。

肤色与吃什么无关

皮肤的黑与白，是由肌体黑色素细胞的数量来决定的，很大程度由遗传基因决定，父母亲皮肤白，孩子的皮肤就较白。有时也可能隔代遗传，父母亲的皮肤都白，但祖辈的皮肤黑，所以，孩子的皮肤也可能较黑。后天也有影响，如光线照射强烈，刺激黑色素的生长，皮肤就变黑。

:吃白变白，吃黑变黑"、:孕妇不能吃酱油"都是民间朴素的说法，没有科学依据，肤色与吃什么无关。

植物性中药没有黑色素

孕妇喝中药胎儿变黑，是因为中药里有黑色素。中药有植物性、矿物质和动物性三种，而开给孕妇吃的中药基本都是植物性的，并没有黑色素。因此黑色素通过血液流到胎儿身上的说法站不住脚。而中药汤本身的颜色(草药的颜色)会通过消化道流走，因此，孕妇吃中药不会影响胎儿皮肤。

7、全身清洁和护理。在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。 女性健康知识

8、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。

9、在睡前，首先将脸部清洗干净，然后用棉球蘸取收敛化妆水轻轻拍打在脸上再抹上乳液。睡前清洁脸部能清除掉污垢，减少其对皮肤的侵害;护肤水和乳霜能否滋润皮肤，有抗衰老的功效。

10、有的女性的皮肤为油性皮肤，容易长粉刺，这些女性在睡前应该先清除掉脸上的油脂 。 女性健康知识