怀孕和定期的体育锻炼，一个是不断生长的过程，一个是做机械功的过程，这两个过程都在母亲的体内产生了大量的热量，这些热量要么散发出去，要么积累起来。孕妇的身体对此做出了自己的反应，就是通过加强散热能力，把多余的热量散发出去。同时，在怀孕期间，孕妇体重的增加和身体组织的增长，又增加了孕妇储存热量的能力。实际上，孕妇可以多产生20%的热量，而不至于使体温上升，其原因就是在这个时候，孕妇的身体组织也增加了20%，这些多余的组织正好依靠这些多余的热量来保持正常体温。

  在怀孕期间，孕妇的体温和体温调节在许多方面都发生了重大的变化。一般我们认为，孕妇体内黄体酮水平的升高，能够引起孕妇基础体温的升高，所谓基础体温就是在睡了一夜好觉以后，第二天早晨在起床以前所测量的体温。一般情况下，在月经周期的后半个周期里，体温升高的幅度会达到0.6摄氏度（华氏1.1度）。如果怀了孕，这样的体温升高会一直延续至怀孕后的前20周。因此，当我们观察到孕妇早晨起床后，体温实际上下降了，可以想像我们感到多么惊奇。我们在实验中测量体温的方法是这样的：请她们休息10分钟，然后测量她们的直肠温度，测完后立即开始她们平时的体育锻炼。在怀孕刚刚开始的时候，这些孕妇在休息时的体温的确是大幅度下降，并且在整个怀孕期体温一直在持续下降。这种体温的下降不仅随着怀孕的进程发展，而且只要孕妇们安静地休息上10分钟，她们的体温就会降下来。这就意味着，与我们以前的想法相反，对于孕妇来说，将因锻炼而引起的热量散发出去根本就不是一个问题。实际上，在这些情况下对孕妇的氧气消耗量的测定表明，在怀孕期间她们的散热能力得到了如此之大的改善，以至于她们在休息的时候也必须产生热量使自己的身体保持温暖！

  怀孕期间，因为孕妇通过皮肤和肺部的散热能力得到了改善，所以就减小了母亲体温的过度升高而影响胎儿的危险。

  我们发现引起孕妇散热能力的增加有以下两个主要因素：

  1．在怀孕的早期，身体内部正常体温的:设定点"有所下降。早期的研究测量孕妇基础体温时未能发现这一点，大概是因为胎儿和胎盘不断长大而产生的代谢热量，以及在测量基础体温时因纯热条件（如孕妇盖着毯子、穿着睡衣）产生的误差。

  2．怀孕时激素分泌的变化使得流向皮肤的血流显著增加，这样就提高了身体各部分皮肤的温度，根据部位的不同一般要提高2～6摄氏度（也就是华氏3~11度）。正是因为流向皮肤的血流增加，使得孕妇的皮肤呈现粉红色，有些人称之为:孕育的光彩"。这种皮肤温度的变化增加了从孕妇的皮肤向周围空气中散发热量的比例。这种所谓的:光彩"，就是她向周围的物体散发出更多的热量，给周围带来温暖，就像是云层后面透射出的阳光。

  以下是另外一些因素，也能使孕妇提高散热能力，更快地把自身的热量散发出去：

  1．怀孕降低了身体的:出汗点"温度，也就是在体温比较低的情况下就开始出汗了，这样就一步提高了孕妇的散热能力，只要她身体内部的温度开始上升，马上就出汗散热。在怀孕期间，大多数孕妇只要一热就出汗，就是这个道理。因为皮肤已经很热了，所以汗水很快蒸发，这样体内的热量很快就被带走，体温就降了下来。

  2．在怀孕期间，孕妇的呼吸量增加了40%~50%，这就相当于改善了她的:通风条件"，因为呼出的气体温度等于她的体温，所以这样也就增加了她的散热能力。于是她通过呼吸的散热能力也因此而提高40%~50%。

  3．在怀孕期间，孕妇体重和血容量的增加也改善了孕妇处理多余热量的能力。血容量的增加使孕妇体内流向皮肤的血流保持在较高的水平上，这就加强了她通过皮肤散热的能力。在怀孕期间增加的体重缓冲了任何新增的热量，因为此时需要用体温去温暖的身体组织增加了，在怀孕早期，大约增加75%~10%，到了即将分娩的时候，大约要增加20%~25%。

  对于女性在怀孕期间生理上的变化而带来的散热能力的改善，我们至今还没有完全了解，但是我们知道这很有可能和激素分泌有关。例如，我们已经知道，在没有怀孕的女性身上，雌激素可以增加皮肤的血流，增加热储存能力，并且可以通过降低休息时的身体内部体温，以及降低血管舒张和出汗的体温值，使她的散热能力得到加强。在怀孕的女性身上也可能有相同的效果。

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排卵期的体温是有变化的，在正常情况下，妇女在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。因为，当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。因此当体温由低升高后（升高0.3摄氏度以上）表示排卵已经完成。

以排卵日为界从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周；从排卵日至下一个月经来潮日体温升高0.3-0.5℃，高温期也约持续两周。

每个人都要学会基础体温的测量方法。基础体温测量的方法是： 在每天早晨醒后，不起床，最好在同一时间段，用口表测量体温。一般情况下，在排卵以前体温总是在36.5左右。排卵时体温稍下降。排卵后就上升到37度左右，平均上升0.5度左右，一直持续到下次月经来潮，再恢复到原来的体温水平。 如果连续测量三个月经周期的基础体温，就能够推测出较准确的排卵日期。 另外，每天测量的体温，记录纸表格上，随时观察体温的变化情况。

在正常的情况下，女性怀孕初期体温会升高，可以说是到了一个低烧的状态，但是，到了孕中期从13周开始，体温就会恢复到原来的正常体温状态。所以如果连续18天体温都比平常略高，这样的症状也被认为是怀孕的征兆。

在女性怀孕的初期(1—3个月)，女性怀孕初期体温会保持在一个较高的水平，如果您每天都对您的基础体温进行测量，您会发现，其测量的结果是一连18天体温都比平常略高，而且还居高不下，这样的症状也被认为是怀孕的症状之一。

要准确的掌握怀孕初期体温变化，是要排除一切干扰后测到的体温才算是真正的体温变化的。所以，要测量此时期的体温，其测量的要求比较严格苛刻，如：必须在连续熟睡5-6小时以后，醒过来不能有任何动作就要测量体温。

女性怀孕时的基础体温是呈高温状态的，一般体温要稍高一点，大约37度半到38度就是正常的，且会持续16周左右，这是因为孕激素具有升温作用，因此，导致女性怀孕后体温上升。但是，在怀孕初期的时候，出现发热，感到不舒服，建议最好是到医院做检查。

小儿出生后必须靠自身的体温调节来适应外界环境温度的变化。但是，这段时期新生儿的体温调节中枢的功能还不完善，通过中枢调节体温的功能较差而使体温不易稳定。此外，新生儿的皮下脂肪也较薄，体表面积按体重计算相对也较大(约为成人的3倍)，容易导致散热过多而发生体温过低。在寒冷的季节里，如不注意保暖，体温可不升，全身冰冷，可引起皮肤冻伤，甚至可出现皮下脂肪变硬而发生硬肿症。但另一方面，由于新生儿的汗腺发育不全，其排汗、散热的功能较差，肾脏对水和盐的调节功能也较差，如环境温度过高、过分保暖或水分摄入过少，体温可上升很高，甚至可达摄氏40度，可因高体温而引起抽风，甚至可导致突然死亡。因此，新生儿出生后，应注意保持周围环境空气温度的基本稳定，室温最好控制在摄氏16～22度，衣、被要适当，高温季节要注意水分的摄入(母乳喂养儿可多吃母乳、人工喂养儿则应适当多喝一些水)，以维持新生儿体温的稳定。

需要提醒的是，一定不要给小儿打“蜡烛包”。因为打“蜡烛包”束缚了小儿的身体尤其是手和脚，使小儿在寒冷季节可因活动减少、产热减少而很容易导致硬肿症等寒冷损伤；另一方面，又可因“蜡烛包”过紧过厚，在环境温度偏高时，又可因散热不良而致体温过高，甚至导致小儿突然死亡。

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