母乳喂养对于宝宝和母亲来说都是一次美妙的体验。遇到问题时不要灰心丧气，这一点很重要。对一位母亲和宝宝适用的作法对另一位母亲可能不适用，因此，只管用心找到适合于您和自己宝宝的程序和位子就可以了。以下是一些在此过程中的秘诀：

①. 早些开始。在生产后（如果可能的话在一到两个小时之内）宝宝睡醒且吸食本能强烈时，要尽早开始喂奶。即使您会有数天没有分泌乳汁，您的乳房中含有一种黄色浓液体，称为“初乳”，您的乳房中含有一种黄色浓液体（称为“初乳”， 即使您会有数天没有分泌足够乳汁，但这种液体有助于防止宝宝生病，不但不要丢弃它，而且应提早或尽快进行畅通乳腺管保健，达到乳汁向外喷射200毫米以上的效果，早开奶取得成功。

②. 宝宝第一次吮吸妈妈乳头的小嘴巴位置要正确，如果第一次错误吮吸，往后要纠正困难较大。宝宝的嘴位置要正确，抱宝宝时也要如此。宝宝的嘴应尽量张开。您可以用乳头碰宝宝的嘴唇，让宝宝把嘴张开。让乳头尽可能深的放入宝宝口内，使宝宝身体靠近自己，并且使其腹部面向并接触您的腹部。宝宝的嘴唇和牙龈要包住乳晕（乳头周围的深色区域）。一定不要让宝宝只用嘴唇抓住或吮乳头。这样可以不让您的宝宝只吮乳头而避免您的不舒适。如果宝宝吃奶位置正确，嘴唇应该在外面，而不是内收到牙龈上。可以看到宝宝的下颚在来回动，并听到轻微的吞咽省声。宝宝的鼻子会接触乳房，但是可以呼吸到足够的空气。切记：如果觉得疼痛，姿势就错了。将宝宝从乳头上移开，再试一次。将手指轻轻放在宝宝的嘴角让宝宝停止吮吸乳房。

③. 新生儿一周内按需喂奶。以后在白天至少每一个半小时喂一次奶，晚上适当延长时间，并在宝宝有饥饿的迹象时喂奶，例如变得更警觉或活跃，做吃的动作（手或拳头放在嘴里和嘴有吸吮动作）或者寻乳（转脑袋找乳头）。等到哭时早已经饿了。每个乳房上个喂10到15分钟。母乳喂养的宝宝比用奶粉喂养的宝宝吃奶次数更多。这是因为母乳比奶粉更容易消化和吸收。

④. 仅喂宝宝母乳即可。您无需喂宝宝水、糖水或奶粉。最初约6 个月仅用纯母乳喂养。喂食其它液体会减少宝宝对母乳中所有营养的吸收。

⑤. 延迟使用人工乳头（奶瓶和奶嘴）。新生儿需要时间学习吃母乳。最好等到新生儿已有很好的吸吮方式，再给宝宝奶嘴。人工乳头与真乳头吸吮方式不同。在第一次开始学习吃母乳时，吸吮奶瓶还会使某些宝宝感到困惑。如果在出生后您的宝宝需要离开您一段时间且必须喂奶粉，应使用生理型硅胶短乳头，严禁宝宝吮吸大孔型硅胶长乳头。原来的理论方法不正确。

⑥. 在生病时或病后用母乳喂养生病的宝宝（患急性肠炎需要专科医生鉴别选择）。很多时候，生病的宝宝会拒绝吃东西，但是会吃母乳。母乳可以给宝宝提供必需的营养并防止脱水。

⑦. 让乳头自然风干。直至您的乳头在产后数日乳头有时间变硬前，每次喂奶后要让乳头自然晾干，以防破裂。破裂会导致感染。如果奶头破裂，原来涂一些母乳或其他自然润湿品（例如维他命e油和羊毛脂）的常规方法不理想，宜涂儿童鱼肝油帮助恢复。不要用肥皂清洗乳头。肥皂会引起干燥破裂，使乳头更容易疼痛。

⑧. 注意感染。乳房感染的迹象包括：发烧、刺痛感和肿块疼痛以及乳房皮肤发红。如果出现这些症状，您需要立即求诊于医护人员，或直接咨询我司高质量纯母乳喂养中心。

⑨. 生育一个婴儿的母亲乳汁有多余，会使乳房变大、变硬和疼痛好多天。这种情况称为“乳房肿胀”。发生这种情况的主要原因是乳腺管闭塞和受阻，此时，切不可掉以轻心，费时费力地使用一些常规的保健法。如使用热的湿毛巾在乳房上敷，或者洗个热水澡都只能暂时舒缓疼痛，挤捏、按摩，吸奶器用力抽吸乳头等，并不能彻底解除症状。为了避免贻误病情，增加母亲痛苦，继发乳腺炎或乳腺脓肿，请即与我们联系。

⑩. 吃的好并充分休息。哺乳的母亲需要健康的饮食，每天额外摄取500卡热量（总共大约2700卡热量）和6 到8 杯液体，每杯约200毫升，这有助于母亲为宝宝产生足够的母乳。另外，母亲需要尽可能多休息。这有助于防止乳房感染，疲劳会加重感染。 完全吃素的女性可能需要增加维他命b12的摄入，应与医生讨论。由这类女性母亲喂养的宝宝会出现缺乏维他命b12的迹象。

我的宝宝吃饱了吗？

大多数初次的母亲都会担心自己的宝宝是否吃饱。宝宝具有不同的进食和换尿布的习惯。但是，宝宝吃饱的迹象一般如下：

①. 每天（每24 小时）至少换6 次以上湿尿布，取决于宝宝的年龄。

②. 在前6周每天（每24 小时）排便3到5次（且为稀黄色）。大一些的宝宝排便次数少些。

③. 第一周后体重稳定增加。具体生长曲线请参考世界卫生组织最新儿童生长标准。

④. 尿呈淡黄色，不是深黄色或橙色。

请千万不要以成人的标准或经验去判断宝宝是否已经吃饱了。许多新妈妈见孩子哭就以为母乳不够，然后迫不及待地添喂奶粉，这样往往导致喂养过度而使孩子生长过速，结果导致儿童肥胖症等各种现代疾病。

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三聚氰胺奶粉事件发生后，很多的新妈妈已经意识到母乳喂养的重要性，决定回归母乳喂养。但不少新妈妈都反映，虽然自己愿意亲自哺乳，但碍于“奶水不足”，无可奈何只得添加奶粉。

新妈妈为何多数“奶水不足”？河北省人民医院妇产科主任唐增军说，哺乳本是人类自然生理现象，是做母亲的天职，其实，99%的母亲都有足够的母乳喂养自己的宝宝，不存在什么奶水不足的问题，成功哺乳的关键是要有充足的信心和采取正确的喂养方法。

“孩子为什么总是吃不饱？”

有的孩子因奶水不够吃，每次吃奶后睡着没多久就醒，哭闹不止。有的妈妈遇到这样的情况会认为自己的宝宝吃奶间隔时间短，而且每次吃的时间还很长，一定是奶水不足。于是会增加奶粉混合着吃。

专家解释道，产妇没有信心总是担心孩子吃不饱，正是造成“奶水不足”的主要原因。乳汁的分泌有一个显著特点，就是孩子吸吮得越多分泌得就越多，因为分泌母乳主要依靠泌乳素，而婴儿的吸吮动作正好能促进其分泌。而因为担心孩子吃不饱给孩子添加奶粉后，吸吮奶嘴比吸吮乳头更容易吃到乳汁，这样会让孩子产生“奶嘴依赖”，继而放弃费劲地吸吮母亲乳头。随着孩子吸吮刺激的减少，母亲分泌的乳汁会逐渐减少，甚至停乳。

另外，近年来剖宫产率呈逐年上升趋势，剖宫产增多的代价是母乳喂养率下降。与自然分娩相比，剖宫产创伤大、出血多、恢复慢，伤口的疼痛、营养的缺失、身体的虚弱再加上下奶的涨痛也会使很多产妇失去信心，放弃母乳喂养。少数产妇感到喂奶太麻烦，太累，心里不情愿则乳汁会减少。有些产妇奶水本来充足，可是因某些原因而生气发火伤心哭泣，或受到周围人的干扰，情绪的突然变化可影响体内激素的分泌，从而影响泌乳。

“哺乳是人类自然生理现象，是做母亲的天职，其实，99%的母亲都有足够的母乳喂养自己的宝宝，天生没奶的妈妈是极少数的，绝大多数妈妈都能够经过努力实现纯母乳喂养，达到和宝宝的供需平衡。成功哺乳最关键的就是要树立坚定的信心和保持愉快的心情。”

你的喂养方法正确吗？

早吸吮：从怀孕第36周开始，可经常按摩乳房和乳头，检查乳腺管有否堵塞，同时通过按摩可疏通乳腺，方便日后哺乳。在婴儿出生后的半小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激泌乳素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。另外，新生婴儿在母亲怀内吸吮，能增加母子之间的默契，这种微妙的情感也会增加母体乳汁的产生。

拒绝奶粉：婴儿刚出生时，胃只有玻璃弹球那么大，母亲的初乳是足够的，如果一开始就给孩子喂奶粉，很可能造成孩子产生“乳头错觉”，最后不认妈妈的奶。

按需喂养：当宝宝一哭闹、有吃奶意思的时候，母亲就应该及时喂哺。即使宝宝哭闹，好像没吃饱，也并不是母乳减少，而是婴儿出现快速生长期，吃得多了。这时，新妈妈每天要多喂几次孩子，随着孩子吸吮次数的增多，奶量一定能增长上去。每当母亲感觉乳房涨奶厉害的时候，都可以让宝宝吸吮，确保乳汁无积聚，是保证泌乳量和预防乳腺疾病的重要原则。

指标：一般认为，婴儿如果是纯母乳喂养(不喝水)，每天小便能够达到6次或新生儿体重增长大于300g/周，母乳的量就是没有问题的。

保证营养不要怕发胖

保证丰富合理的营养是乳汁分泌的基础。应多吃富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等。烹调中少用煎炸，多取易消化的带汤的炖菜，多喝汤水如鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。食物以偏淡为宜，遵循“产前宜清，产后宜温”的传统，少食寒凉食物。避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。

有些年轻妈妈不愿为宝宝哺乳，认为要喂奶就得多吃，体形肯定会发胖。其实，这种想法是片面的。唐增军指出，造成产后肥胖的主要原因是产妇体内内分泌的变化加之卧床较多、活动较少，又进食较多的高蛋白、高脂肪食品等。而进行母乳喂养，产妇要分泌乳汁哺育婴儿，所消耗的热能及各种营养素便增加，产妇每天需要消耗大量的热量来产生乳汁，而脂肪能提供较多热量。由此通过母乳喂养可消耗大量脂肪，对减少产妇的肥胖是起一定作用的。只要在“月子”里不暴饮暴食，膳食搭配合理，保证睡眠，坚持做产褥期的保健操，一般情况下，产妇的体形会逐渐恢复到妊娠前。

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辅食初期喂养成功秘诀：

  ●一定要亲手做给宝宝吃。市售的辅食再怎么昂贵，也比不上妈妈用新鲜材料带着爱意做出的辅食好。宝宝一开始就吃市售辅食的话，就会不习惯妈妈做的辅食，这样就容易成为不喜欢吃饭、甚至严重偏食的宝宝。所以妈妈应尽量自己给宝宝做辅食。

  ●原则上用勺喂。给宝宝吃辅食有很多意义。辅食不但是宝宝成长过程中摄取母乳或奶粉以外的营养需求，还是学习吃固体食物和培养正确饮食习惯的重要训练过程。原则上应用勺子给宝宝喂辅食。开始添加辅食前，需要准备大小、深浅适宜的辅食专用勺。宝宝用勺子吃辅食比用奶瓶要花更多的时间，也更容易吃饱。

  ●不要先喂果汁。很多妈妈认为添加辅食前应先给宝宝喂点果汁。其实果汁容易使宝宝过敏，过早喂果汁还会导致宝宝腹泻和消化不良。而且如果宝宝吃过甜的、有味道的食物后，就不太愿意吃米粥了。所以喂食辅食还是从谷类开始比较好，用大米做的稀粥最安全。

  ●习惯吃米粥后加点菜。饭前可以先给宝宝喂些蔬菜。如果喂蔬菜之前先喝甜果汁的话，宝宝就不想吃菜了。就算蔬菜、肉、果汁宝宝都爱吃，饭前还是先给宝宝喂些蔬菜或肉比较好。辅食初期可以添加的蔬菜有土豆、地瓜、豌豆、绿豆、南瓜和白菜等。

  ●添加新食物应以4～5天为间隔。辅食主要以米粥为基础，新食物一次只能添加一种。每添加一种新食物至少要间隔4～5天。这样便于判断宝宝对此种食品有无过敏反应。就算是辅食初期，每添加一次新食物最好也间隔1～2周。谷类是相对安全的食材，但如果将好几种谷类混在一起的话也容易引起过敏，所以辅食初期最好不要这样做。

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很多妈妈会讨论，“为什么我家孩子进行如厕训练很久，还是以失败告终？”其实如厕训练也是有小诀窍的，家长在训练中做到以下几点，事半功倍哦！

1、规律的生活起居

规律的生活起居有利于让孩子保持稳定的情绪，这样，爸妈也较容易掌握孩子的排便规律。

2、如厕训练的最佳时间点：刚睡醒和饮水后（小便）；餐后（大便）

宝宝餐后最适合大便

给宝宝把小便的时间应安排在他刚睡醒和饮水后。大便的时间应安排在某一餐后，因为饭后由于食物的特殊动力作用可以促进肠蠕动，常常有助于宝宝粪便的排出。

3、如厕训练的最佳季节：夏天

不管爸妈和宝宝多么努力，训练过程中都不可避免地会出现“情况”，所以训练最好在夏季进行。因为这个季节，宝宝穿得少，换洗方便，即使训练失败也好处理，免除一片狼藉的尴尬场面。

4、每次都要观察孩子的大便

如果大便太硬以致排便困难，应该多给宝宝吃高纤食物如蔬菜水果。

5、别操之过急，别呵斥孩子

如厕训练并不能一两次就成功，你可能每一次都要帮宝宝收拾“事后现场”，但爸妈要有耐心，多鼓励、少责骂宝宝。如果一味呵斥，孩子可能会从心理上产生排斥和厌恶的情绪，即使他在你的严格训练下妥协了，也会因此形成拘谨、过分注意条理和细节等个性特点，那就得不偿失了。

6、别在把便时与宝宝激烈冲突

给宝宝把便尽量在轻松愉快的气氛中进行。如果宝宝正在哭闹，或因饿了、困了心情不佳时，不要强行把尿。有些宝宝一把尿时就“打挺”，满脸不高兴，但一放到床上，立刻尿尿。这就是宝宝对此的一种反抗。可能是你平时对宝宝的大小便过于关注或要求过严了。