怎么减肥？mm减肥绝对不能吃的食物！啤酒有:液体面包"之称，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的:啤酒肚"。啤酒里除了热量之外，几乎不含任何营养素，所以除了让你发胖之外，对健康没有任何帮助。下面看详细介绍怎么减肥？mm减肥绝对不能吃的食物！

怎么减肥？mm减肥绝对不能吃的食物！

第1名：巧克力饼干一年14公斤

每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。

第2名：罐装果汁一年12公斤

食物的搭配千变万化，但我们最初讲究的是口感上的满足，对于营养的考虑那就是后话了，但对于孕妈妈这个特殊的群体来说，她们必须要了解哪些食物是不适宜搭配的，营养没有摄取到,甚至还会致命。

海鲜与啤酒易诱发痛风

海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂——维生素b1。如果吃海鲜时饮啤酒，会促使有害物质在体内的结合，增加人体血液中的尿酸含量，从而形成难排的尿路结石。

如果自身代谢有问题，吃海鲜的时候喝啤酒容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。

鸡蛋与豆浆降低蛋白质吸收

生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。

牛奶与巧克力易发生腹泻

牛奶含丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。

水果与海鲜不容易消化

吃海鲜的同时，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等。

火腿与乳酸饮料容易致癌

常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料(含有机酸)一起食用，容易致癌。为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸(乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等)时，会转变为一种致癌物质 ──亚硝胺。曹大夫建议，不要常常食用这类加工肉品，当然更要避免和酸硷质低的食物一起吃，以免增加致癌风险。

土豆不宜烧牛肉

马铃薯烧牛肉，由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，而拉长胃肠消化吸收的时间，造成胃肠的不适。

菠菜与豆腐易患结石症

豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不能被人体吸收，不仅影响人体吸收钙质，而且还容易患结石症。医生建议，如果两者能分开吃，营养吸收会比较好。

萝卜与橘子易诱发甲状腺肿大

萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发甲状腺肿大。

小葱拌豆腐

豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物——草酸钙，同样造成人体对钙的吸收困难。

豆浆冲鸡蛋

鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。

茶叶煮鸡蛋

茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。

炒鸡蛋放味精

鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。

其实说到减肥多数人都会有很多的方法，甚至网上一搜就是一大堆。不过小编想说有些减肥方法是有效，但有些方法可能会伤身了。因此减肥时选择的方法要正确哦，下面就看看错误的减肥方法，来瞧瞧你是否也犯错了。

四个常见的错误减肥方法

第一：辣椒减肥

很多朋友都听说过吃辣可以减肥，因为她们都认为辣椒是可以促进血液的循环，可以刺激身体产生能热而导致流汗。不过你们是否忘记了辣椒是属于刺激性的食物，一旦喜欢上吃辣就可能会导致胃粘膜的受伤，皮肤的衰老还有牙齿的受伤等等。所以减肥药远离辛辣食物。

第二：只吃果蔬减肥

对于减肥的人来说果蔬无疑就是最好的减肥食物了，因为这些食物有不少的营养再加上纤维素等物质可以帮助清肠胃清毒素，促进脂肪的燃烧。因此很多人都吃素减肥。不过你要知道单单吃素减肥是可以达到效果，但身体的营养补充往往是不够的。果蔬中含有的营养无法全面的满足身体所需，所以很容易导致营养问题爆发疾病。

第三：剧烈运动

不管是谁都知道运动是减肥最好的方式，因此很多减肥的朋友都会选择运动，尤其是剧烈性比较强的运动。其实专家表示运动减肥是通过满满的积累达到减肥的效果，如果说一时间激励的运动，那么会导致肌肉变粗哦。

第四：吃药减肥

减肥药对于女性来说是极为喜欢的，想要减肥吃点药就可以了。不过减肥药虽然说可以减肥，但反弹极为的严重，更重要的是会影响到经期。

想要减肥的朋友要牢记以上错误的减肥方法哦，这些方法不仅仅瘦身没有效果反而会对身体造成伤害。

孕期是需要特别保护的时期，在这个时候务必要做好各种准备，才能避免身体不受伤，胎儿能够健康发育，顺利分娩出来。比如说在饮食上要尤为注意，因为吃错了就可能造成流产或是影响胎儿发育，容易生出畸形儿。那么孕妇不能吃什么呢?这几种常见食物，请记得不要碰。

孕妇不能吃什么

食物一、马齿苋

这种食物很多人认为它是一种野菜，用开水将其烫熟了以后，加入食盐、鸡精、花生油搅拌均匀食用，味道相当不错，比如说吃起来非常滑嫩，所以深受女人的喜欢。但是孕期的女人则不能吃，因为其性寒而滑利，吃了以后女人的子宫会变得很兴奋，增加子宫收缩的次数，而且收缩的强度会增大，非常容易造成流产。所以说，孕期的时候，看到这种菜请记得避开。

食物二、土豆

这里说的孕妇不能吃的土豆，是指放置了很长时间的土豆。因为这种食物中含有生物碱成分，存放的时间越长，土豆里面的生物碱成分含量会越高。若是吃了这种土豆的话，身体就会吸收大量的生物碱，这些成分由胎盘被胎儿吸收了以后，会影响其正常发育，有非常大的可能性导致胎儿畸形。所以说，孕妇们日常吃的食物一定要以新鲜为主，像这种放置了很长时间的土豆，还是扔掉比较好，从而确保自身和胎儿的健康。

食物三、螃蟹

这种海产品孕妇不能吃，想必很多人都听说过，这是真的必须要遵守。这是因为螃蟹性寒凉，吃得越多体内的寒气积累也就越多。体内寒气多会导致气血淤滞，不利血液循环，也就会影响母体向胎儿输送营养，最终影响胎儿发育。尤其是蟹爪，吃了以后对孕妇的身体影响更大，因为蟹爪中含有堕胎作用的激素，蟹爪吃得越多，堕胎作用越强，除非你不想要这个孩子，否则请远离螃蟹这种食物。