在怀孕期的很长一段时间里，健忘都会困扰着准妈妈们、但直到最近，它才被人们充分认识并归入到孕期症状当中。

  虽说无论对你或你的妻子，健忘都不值得太过忧虑，充其量只会给你们造成一点小困扰，让你们烦恼上一阵子而已，但对你妻子来说，这却像是眼看着她的理智散落一地，收不回来——尽管这只是暂时现象。对有过这样经历的大多数准妈妈来说，健忘简直会把她们敏锐的头脑变成一片空白，真叫人难堪。

  在过去的10年当中，许多研究都认为:准妈妈健忘症"是怀孕期间一定会出现的症状，建议准妈妈们在把车钥匙扔进洗衣机，又反复回忆了整整15分钟才想起自己丈夫的名字，问他有没有看到车钥匙的时候，不要过于烦恼，要放松心情。

  第一：伦敦皇家医药研究生院曾经做过一项研究，发现在怀孕期间，孕妇会出现脑萎缩现象。在对准妈妈的脑部进行过磁共振扫描之后，科学家们发现：在怀孕期间，孕妇的大脑会显著缩小，这种萎缩要到6个月以后才能完全恢复正常。同时科学家们还认为造成脑萎缩的原因是脑细胞的大小发生了变化，而不是数量有所减少。

  第二：波士顿大学和麻省理工学院的科学家们最近发现了引起:准妈妈健忘症"的四种因素：

  首先，让我们打乱顺序，跳过怀孕期。设想一下：当你妻子忙着照顾刚出生的宝宝时，谁还在意她记不记得钱包放在哪儿了？还有一个需要忽略的——尤其是宝宝出生以后——就是你，一家之主，同样找不到房门钥匙的人——在育儿大计面前都显得不那么重要。别太计较（没错，你是在计较），这只是进化过程中形成的自然规律，好让你的妻子能一心一意地做好现阶段最要紧的事，而不必分心替你整理杂物，帮你找袖扣。

  其次，研究发现，我们的老朋友荷尔蒙在这件事上也插了一手。在怀孕初期，孕妇体内的雌激素含量猛增，它在孕育新生命的整个阶段起到了相当关键的作用。到了怀孕末期和分娩后，又是它向大脑发送信号，使孕妇的记忆力一落千丈。

  再次，还有一个小原因关乎分娩时的疼痛体验。《新英格兰》医学杂志认为：由于健忘，女性在生产过程中的恐怖体验会在时间的迷雾中渐渐淡去，于是性爱重新被提上日程，更多的孩子陆续诞生，人类得以延续。这简直是大自然不动声色的巧妙安排。这足以证明上帝并非男人，造物主也至少拥有一半女性特质。

  最后，研究还认为，:准妈妈健忘症"是疲劳积少成多后的大爆发。在怀孕末期，许多准妈妈的睡h民质量都很差。在孩子出生后的一年，为了照顾这个吵吵闹闹的小家伙，父母亲失去的睡眠更是多达？00小时。？00小时！当我一整晚都没好好合眼的时候，我几乎都忘了自己的腿在哪里，更不用说丢了一个月的宝贵工资。

  因此，这么些年来，准妈妈们因为错把外套挂在冰箱里而被人嘲笑真是件极不公平的事。实际上，她们能记得自己有个孩子已经是相当不可思议的事情了。

  一直以来，:准妈妈健忘症"都是一个颇有争议的领域。就在本书即将印刷之时，在《英国医学杂志》上又爆出一则研究成果，声称在对1，241名准妈妈进行研究之后，科学家们相信:准妈妈健忘症"纯属子虚乌有。因此，如果你也质质疑这种现象是否确实存在，那么你的观点就与这些科学家们不谋而合了。

  说到底，如果你妻子的大脑真的变成了一团糨糊，那么你该怎样帮助她?我建议你为她买个小笔记本，让她把重要的事记录备忘。你也可以从现在起在家里做些特殊标记，提醒她汽车钥匙或其他的常用小物件放在哪里。当她为自己的健忘而烦恼不已时，你甚至可以宽慰她说：:准妈妈健忘症’和其他症状一样，是怀孕期间再正常不过的现象。"你可以迅速变身专家，滔滔不绝地为她分析健忘产生的原因。不过到目前为止，你最需要切记的是千万千万不要在她熨衣服的时候给她打电话。

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有些新妈妈自述：“自从怀孕后，自己做事总是丢三落四，记忆力好像衰退了。”难道所说的一孕傻三年是真的存在？下面跟小编一起揭秘一孕傻三年的真相。

一、体内激素水平影响

准妈妈在孕期身体的变化确实很大，尤其是体内激素水平的巨变，更是如过山车一般激烈。英国有学者研究发现，孕晚期女性体内的雌二醇含量是她在未怀孕时月经周期中最高水平的30倍，同时她体内的可的松已经相当于一个抑郁症病人的水平。这些激素为胎儿的生长乃至分娩提供了必要的物质保障，但对准妈妈而言，就未必都是好事。在这些激素的影响下，孕妇的脑容量甚至会下降，妇女的脑容量在怀孕期间会降低4%。

二、准妈妈生活重心转移了

同时，也有澳洲的专家对2500名女性在怀孕前和怀孕期间的智力水平长达10年的研究发现，女性的智力水平在怀孕前和怀孕期间没什么差别。他们将准妈妈们认为自己智力水平下降归咎于怀孕时期她们的注意力都集中在:怀孕"这件事上了，以前感兴趣、注重的东西变得不那么重要。

而这一说法也是客观存在的。很多准妈妈怀孕后，生活重心围绕着腹中的宝宝，担心如何让宝宝吸收更多的营养，宝宝是否健康发育等等，而且，有的准妈妈还会有失眠的困扰，睡眠不足，自然会影响准妈妈的记忆力和大脑的反应力了。

三、准妈妈的精力没有孕前充足

怀孕后，准妈妈的精力已经被腹中的宝宝分去一大部分了，所谓的:变笨"其实是因为被宝宝分散了你的精力和体力，让你感到疲劳而已，并不是智力的下降，而是脑力、注意力不容易几种。

聪明会回来吗？

答案是肯定的。由于妇女怀孕、生育和哺乳期的激素波动，这种波动可以重塑大脑，使大脑某些区域的神经元增大。同时，生育一个孩子的挑战非常大，这对大脑形成刺激。在大脑变化的驱动下，妈妈们的感官能力得到提高，甚至可以靠微弱的气味和声音辨别自己的婴儿。

暂时的记忆力下降，是准妈妈们注意力被分散的结果，也是在激素作用下重塑大脑的过程，一股在产后6周，妈妈们适应了妈妈的角色和所有的生活习惯之后，记忆力便开始渐渐提升。由此可见，:生个孩子傻三年"的说法其实是不科学的。

99热心医生温馨提示，dha俗称脑黄金，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，妊娠期每周要保证吃两到三次的海鱼，补充充足的dha，可有效缓解孕傻。

俗语说：一孕傻三年，很多孕妇发现事实竟然真是这样，怀孕之后开始健忘，很多时候反应也变的迟钝，其原因究竟是什么呢？

1、激素问题

孕妇经常出现健忘，注意力不集中，疲劳，协调性差等情况，这些都是怀孕期间正常现象。怀孕前期，孕酮升高，甲状腺激素下降，这会导致孕妇注意力难以集中，健忘，思维缓慢，严重会出现头晕现象。

而在怀孕后期，孕激素相对减少，但是雌三醇激素升高，这会导致孕妇难以回想起最近发生的事情。但是这种情况不是每个人都会发现，而且也不一定是三年，这种症状因人而异，和人的性格与体质有关。

2、以宝宝为重心

孕妇在怀孕后一切重心和注意力都放在了宝宝身上，对外界的信息或者人际关系、工作等事情关注度不够，会越来越感觉做事不够得心应手。

第一次怀孕都非常紧张自己肚子里的孩子，生怕它发生什么不测，当然对外界别的事情就会疏忽，顾此失彼，必然会让人觉得怀孕之后变的反应迟钝，或者记忆力下降等，这也是人之常情。

3、睡眠不足

怀孕期间，因为肚子太大或者其他原因导致孕妇容易半夜醒来，使孕妇常常感到睡眠不足。在宝宝出生后又因为要照顾宝宝，半夜喂奶，换尿布等事情影响妈咪睡觉。

很多新妈妈都会抱怨睡不够，每天照顾宝宝是一件筋疲力尽的事情，如果再不保证睡眠，精神肯定会疲惫，注意力无法集中，影响记忆力。但是随着宝宝逐渐长大，妈妈照顾宝宝更加娴熟，以后一定会恢复规律的生活，症状得到缓解。

4、照顾宝宝事务繁重

照顾宝宝是一件非常劳心劳力的事情，尤其是新妈咪，没有经验会手忙脚乱，而且每一个家庭成员照顾宝宝的方式不同，难免会导致疏忽，也有可能会乱成一团，总之家里多出一个小宝宝，家里的事情会成倍增长，要换洗尿布，要喂奶，要关注宝宝的方方面面。事情繁多难免会精力不够。

5、不够娴熟

第一次生小孩的宝妈们，没有经验，照顾宝宝会很吃力，对宝宝的各种习惯都不知道，宝宝如果哭闹就更是让宝妈无从下手，手忙脚乱的了，以后随着经验积累，更加得心应手之后，才能做到照顾周全，不疏忽每一件事。

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一孕傻三年，这句话相信大家都听过吧，不过别以为这是瞎扯，这种现象是绝对存在的。

比如谢娜之前就在节目中分享过，自己产后复出主持节目，就常常犯傻犯二。

所以在官方微博搞了个话题：#你犯过孕傻吗#，话题一发出来，很多宝妈给我留言说自己的:孕傻经历"，小编我整理一些经典的事迹，你们看看有没有类似经历：

hello下雪鸭：昨晚，在出租上问：师傅，您这车也太坑人了吧，虽然打车费上调了，也不能跑了才十多分钟就103.9块钱了，你丫非逼我打电话报警吗？！司机：那是收音机，下面才是计价器。

四千是我v我是影子:应该是产后刚满月，我到银行atm取钱，出来后翻找手提包吓坏了，刚取出来的数目不少的钱竟然不见了！将手提包里面的东西全部倒出来，还是没见！然后带着哭腔报警说怀疑是被站在我身后排队取钱的人偷了，警察赶来后，询问了现场的人还是找不到，最后有个警察问我，:你手上的是什么？":我说是早上买的菜。"警察示意我打开，一看我的妈呀，钱被我塞到买菜的袋子里竟然忘记了。

susan1010：怀二宝了后大宝做作业时问：妈妈，什么叫助词？我心里嘀咕半天，你们老师真是怪，这么小给你们说什么住持嘛，然后很得意的告诉他：住持就是庙里的大和尚。

流浪的三脚喵：2018年最丢人事件，商城买东西在众目睽睽之下扫二维码的时候，结果掏出了自家电视遥控器，下一秒迅速捂脸离开现场。

@慧慧妈咪：去街道办准生证，工作人员让我填资料，我只把我自己的资料填了，工作人员说不行，要填上老公的。我愣在那坐了半个小时，只想起来我老公姓林，不记得具体叫什么了...手机号也不记得了...工作人员哭笑不得，后来我才想起来全名...我不会承认我是孕傻的，可能是我长时间没叫老公全名，又长时间用微信联系，所以才忘记了......

松本本的小棉袄：今天洗面奶挤在牙刷上当牙膏用。还有就是，上次给吸奶器开水消毒，忘关火，闻到塑料味才想起来去厨房看看…

詹二丫丫：最最可气的是，自从生了，连吵架都吵不赢了，竟然还被会自己羞辱…..·

老公：我老婆是傻子。我：你老婆才是傻子。咦，好像哪里不太对。

笑完之后，我想说的是，这其实更说明了女人孕期的不容易，尤其是要上班支撑到放产假的那段时间。比如我的朋友lisa姐，她的经历代表了很多女人孕前孕后的巨大变化。

其实我觉得lisa一直是个很坚强很乐观的人，但自从她结婚生娃之后，我能感觉到她是幸福的，但同时，好像慢慢没有以前那么开朗了。

她是一名很能干的销售，为公司奋斗3年后，突然有一天，她宣布怀孕了。其实她有思考过"在事业发展期里，突然暂停脚步真的好吗？"当她想清楚了之后和我说：:虽然在错的时间里遇上对的事，但不管怎么样，我都很感谢上天赐给我的这份礼物，我会用我最大努力去爱护ta。"

不得不说，她真的是个非常负责任的母亲。经历过:噩梦般的分娩过程"，放完产假继续上班后，现在宝宝6个月了，她依然坚持母乳。

产后的她开始进入拼命工作模式，因为她即将面临一次晋升机会，因为她之前一直很能干，所以很多同事都看好她。

但是，尽管她上班时拼命工作，业绩还是不如以前——精力有限，晚上照顾宝宝，白天高负荷工作的24小时工作制妈妈太不容易。无论工作上还是生活上，都变得丢三落四，她常常向我感叹:一孕傻三年的无奈..."

为了这次晋升，她收集了大量数据，找了很多经典的案例，抓住每一个小细节，提前一个月写好演讲稿。每天把宝宝哄睡了之后，就反复演练演讲，连语气、停顿都特别注意。

但正式上台前一天，宝宝突然发高烧，老公出差，婆婆也刚好回了老家，她只能一个人带着六个月的宝宝跑儿童医院，挂号、验血、排队侯诊、开药……忙完一切，已是凌晨五点多了，回到家洗刷整理，8点钟还得准时出门上班。此时此刻的她，已经精疲力尽了。

九点她上台时，果然大脑一片空白。本来要说的大数据说漏了，后来问我：:到底是因为太累了，还是因为孕傻？，居然练习好的语气、停顿都忘了。"

结局就是在恍恍惚惚的状态中，她最终勉强完成了演讲及提问，但演讲表现太差，她升职竞聘失败了。最后同事开玩笑说：:又忘了内容啊？是不是:孕傻"病惹的祸啊？哈哈哈"

当时她的感觉就是：没人知道她昨晚为了孩子忙成什么样，没人在意她为了孩子和付出多少，更没有人理解，一个女人怀孕及刚生完孩子的头两三年，有多累、多辛苦、多不容易。

甚至对自己失去信心，对工作失去热情，对做事失去耐心....

看着平时自信开朗的她已经开始自我怀疑了，我一时间不知道说什么好了。孕傻呢，我觉得是真的存在的，但不是字面意思上的傻，而是因为怀孕体内各种变化而导致的精神注意力出现问题。

于是我也特地去查阅了美国儿科学会的《健康育儿指南》等系列书籍，整理出来，给大家科学解释下，到底孕傻是什么：

揭开:孕傻"四大真相

真相1：只是体内激素在作怪

准妈妈在孕期身体内部的变化确实很大，尤其是体内激素水平的巨变，更是如过山车一般激烈。上一秒在笑，下一秒可能在生闷气了。

英国有学者研究发现，孕晚期女性体内的雌二醇含量是她在未怀孕时月经周期中最高水平的30倍，在激素的影响下，妇女的脑容量在孕期会降低4%。

真相2：准妈生活重心全是宝宝

有澳洲的专家对2500名女性在怀孕前和怀孕期间的智力水平长达10年的研究发现，女性的智力水平在怀孕前和怀孕期间没什么差别。

他们将准妈妈们认为自己的智力水平下降归，咎于怀孕时期她们的注意力都集中在:怀孕"这件事上了。

真相3：孕傻来自个人和社会的压力

怀孕后，很多孕妇担心胎儿和自身的健康以及工作，承受了巨大的压力，也使得自己变得异常敏感，脾气暴躁。

随着肚子里宝宝的逐渐长大，发现自己担心的东西就越多，中期的时候担心宝宝是否畸形，后期又开始担心宝宝的胎位。每一步都关乎宝宝的健康，想压力不大都难。

真相4：孕傻只是玩笑，孕妈不用有压力

准妈妈自从怀孕开始，腹中宝宝的健康发育变成了人生中的头等大事，所谓的:变笨"其实只是因为被宝宝分散了你的精力和体力，让你感到疲劳而已，并不是智力的下降，而是脑力，注意力不容易集中。

原话我也发给了lisa，lisa姐倒是很淡定，就说：:什么嘛！我就知道，什么一孕傻三年，根本就是生完娃的三年以内根本就不能好好睡觉，刚要睡，娃醒了脑子能好使就怪了，现在体会过才明白，做妈妈的，全凭一口仙气吊着！"

我也说了：:这跟傻不傻无关，累了就不干，把状态调整好再找工作，你想当全职太太也可以，让老公养着呗。"

跟大家分享这个故事，其实就是想让孕妈们别给太大压力自己，认清楚:孕傻"不是真的:傻了"，只是心理作祟。

其实你还是当年机智与美貌集于一身的你！你只是休息不够，生活上需要打理的事物多了，就容易丧失注意力，要诀就是要把握住家庭和工作的平衡。

其实每一个妈妈，都要面对生完孩子后的忙乱，照顾孩子、做好家务、理顺工作…分身乏术，精力分散。如果，你身边也有这样的:孕傻"妈妈，请给她多一份宽容，多一分理解，爸爸，不管工作多忙，都要多回家，多分担，多点浪漫。