现如今，裸睡在女性之中已经是一种很普遍的现象，特别是一些年轻女性更是不裸不欢。许多妹子都表示：裸睡是自己最喜欢的睡眠方式，没有之一。但是关于裸睡时要不要穿内裤，大家却各有想法。

有的人觉得，裸睡就该全裸，不应该穿内裤；有的人认为，内裤是私处的一道防线，不穿内裤不利于私处健康。那究竟裸睡要不要穿内裤呢？接下来就一起来了解一下吧。

一、裸睡要不要穿内裤

睡觉一定要穿内裤，即使是裸睡，更应该穿上内裤。

不穿内裤睡觉的话很容易令阴道发生各种细菌感染，比如空气中的细菌侵入私处，或者是床上睡久了，类似于螨虫之类的细菌就多了，或者如果夫妻二人中，有人有脚癣或其他皮肤病，这种近似裸奔的穿着方式，也会让阴道受到细菌的侵扰。

二、裸睡不穿内裤的危害

晚上不穿内裤睡觉，很有可能就会导致私处被细菌入侵，而影响女性身体和私处的健康。而且所穿内裤要柔软通风透气，否则在整个睡眠过程当中，私处密不透风，更容易导致血液循环不畅，影响睡眠以及阴道的健康。

因此，小编建议女性朋友们睡眠时不仅应该穿内裤睡觉，还应选择宽松一点的内裤最为合适。

三、女性裸睡穿什么内裤好

女性的私处是最需要保护的部位，然而，内裤是直接接触私处的衣物，若选择不当，会令私处造成严重的负担。过紧的内裤或者是化纤材质的内裤，由于与私处进行摩擦，很容易会导致外阴发炎，产生外阴瘙痒、阴道炎等症状。因此，女性朋友们最好是选择纯棉质地的内裤，如果有的女性朋友们比较喜欢其他质地的内裤，那么，只要选择裆部是纯棉质地的也可以。

女性裸睡要不要穿内裤

虽然被窝很干净，但即使是每周换一次被套床单，被窝里依旧有不少灰尘和霉菌，不适合直接接触到女性私处皮肤，所以最好应该穿内裤裸睡。裸睡时穿的内裤可以选择比平时大一个尺码，能够最大程度减少对身体的束缚感，有利于身心健康。

女性裸睡的注意事项

1.床单被套要经常洗

虽然床上看起来很干净，但其实隐藏了螨虫、灰尘、细菌，如果不及时清洗，裸睡的时候，皮肤就会直接接触到这些脏东西。所以如果有裸睡习惯，那一定要养成每周洗一次床单被套、晒一次被子的好习惯。

2.太潮湿的环境不适合裸睡

在北方地区，空气比较干燥，被子里即使有身体排出的湿气，也很快就能蒸发掉。但是在南方地区，如果空气湿度太大，那反而会让被窝变得更冷，裸睡也会觉得很不舒服。

小小的内裤可能会引发许多健康问题，而这些问题没准都是你天天碰到，却忽略了的。那么女性应该如何选用贴身小内裤，并保证内裤健康呢？

关键词1·不用翻晒

q：每次晾晒的时候总是喜欢把内裤翻过来，但又觉得空气污染严重，内裤会沾染一些灰尘细菌，不知该如何处理？

a：不少人可能喜欢将洗过的衣服翻晒，认为干得快，阳光照射紫外线还可消毒，不过内裤翻晒不利健康。

因为烟气、粉尘、微生物、硫化氢等有害物质随着空气的流动而飘浮，当翻晒内裤时，这些有害的物质就会粘附在内裤贴身的一面，穿到身上后，就容易引起过敏发痒，甚至诱发各种皮肤炎症，对于妇女可能还会引起妇科疾病等。

因此，贴身内裤不宜翻晒，而且在收衣服时还应抖一抖上面的尘埃才好。

关键词2·纯棉内裤

q：选择什么样的内裤对女性生殖健康最安全？

a：女性生殖道分为外生殖器和内生殖器，内裤对外生殖器的影响大于对内生殖器的影响。外生殖器包括女性的外阴、阴道下端的一部分。

过紧的内裤或者化纤的内裤，由于与皮肤的摩擦比较厉害，可能会导致外阴的皮炎，以及过敏现象的发生，导致皮肤瘙痒。

因此女性要选择纯棉内裤。有些女性喜欢蕾丝内裤，只要裆部是纯棉的就可以。

关键词3·不能掉色

q：买了条内裤，每次清洗都掉颜色，还能穿吗？

a：染料对身体是有危害的，现在很少采用天然染料来染衣物。

残留的化学染料虽然不会对女性生殖器官有影响，但它与皮肤接触后，皮肤会对其化学物质有一定的吸收，会影响整个身体的健康。如果每次洗都掉色的话，说明内裤质量有问题，建议不要再穿了。

建议内裤一定要买品质比较好的产品，宁可在别的地方省钱，不能在这里节省。

关键词4·杜绝腹带

q：为了让自己显得更瘦些，经常穿腹带，不知道有什么危害？

a：穿腹带最大的危害是影响血液循环。腹带会勒紧下肢和腹部，会影响这两个部位的血液循环。

虽然没有明确数据显示穿腹带对血液循环影响多少，但可以想象，盆腔的血液循环不好，重要脏器和卵巢的血液灌注不好，会影响其功能。

另外，如果过于年轻的女孩子穿腹带，会影响骨盆的发育。

关键词5·新内裤要清洗

q：新买的内裤是不是一定要清洗后再穿？

a：新买内衣未经洗涤就穿在身上，对身体健康非常不好。这是因为服装在制作过程中为了美观，经常使用多种化学添加剂。如防缩，多采用甲醛树酯处理；增白，多采用荧光增白剂处理；挺括，一般的上浆处理。这些化学物质一般都对人体的皮肤有刺激作用。

此外，为了防蛀、防霉，所放的防虫剂、消毒剂，对人体的皮肤也有刺激作用。

还有，服装会有一些甲醛残留，对身体也会有危害。因此新买的衣服一定要用净水洗涤一遍，挂通风处晾干才能穿。新内裤要清洗也是这个道理。

关键词6·不能阴干

q：每天洗完澡就把内裤顺手洗了，然后晾在卫生间，不知道这样健康不健康？

a：最好不要把内裤晾在不通风、阴暗潮湿的环境，尤其是得了霉菌性阴道炎的人，霉菌喜欢在潮湿阴暗的环境里生长，因此洗完后最好晾晒。

如果家里没有晾晒的条件，那也要把内裤晾在通风的环境里，利于干燥，避免滋生细菌。

关键词7·宽松入睡

q：睡觉时不穿内裤可以吗？

a：都可以，只要不穿过紧的内裤。如果内裤过紧，建议睡觉时换成宽松的，这样血液循环会很通畅，对睡眠也好。

有些人爱裸睡，也很好，因为女性的阴部常年湿润，容易滋生有害病菌，如果能够保持充分的通风透气，就可以减少妇科常见病的患病几率。

关键词8·消毒清洗

q：自己喜欢用消毒液泡一泡内裤，然后再清洗，请问消毒液会对人体有什么影响吗？

a：每天用消毒液给内裤消下毒是可以的。

但值得注意的是，当我们用肥皂、洗衣粉、消毒液清洗内裤的时候，一定要注意把内裤洗干净，因为洗不干净，会有一些化学的残留物质，对人体有一些潜在的危害。

不过肥皂相对安全一些。

夜晚的睡眠时间是身体的休息时间，保证夜晚的睡眠质量是极为重要的一件事情。大多数女性白天需要穿内衣、紧身衣、紧身裤，夜晚就想解放一下，直接裸睡。

夏季天气炎热，裸睡是没毛病的，冬天那么冷，不过依旧有不少人坚持裸睡习惯。那究竟冬天裸睡有什么好处？冬天裸睡时需要穿内裤吗？一起来详细地了解一下。

冬天裸睡有什么好处

1.放松减压

裸睡的时候，人体摆脱了衣服的束缚，白天学习和工作过程中产生的紧张感将会彻底消失。在这样的状态下，人体就能以更轻松惬意的状态进入梦乡。

2.加强深度睡眠

有的人睡了10个小时，但精神状态却不如只睡了8小时的人，差别就在于睡眠的深浅。越是深度的睡眠，睡眠质量越好。裸睡时身体因为毫无束缚感，所以觉得很轻松，睡眠也能加深。

3.帮助血液循环

裸睡的时候，皮肤的皮脂腺和汗腺分泌量会增加，身体会直接散发热量在被窝里形成热循环，进而促使血液循环更通畅。所以手脚冰凉的女性偶尔可以尝试一次在冬天裸睡。

4.预防妇科病

女性的私处一年一季都处于湿润状态，平日里紧身的打底裤、牛仔裤更是让私处通风效果差。而裸睡则可以让女性的私处最大限度地有呼吸空间，减少患妇科病的几率。