不论是因怀孕还是生理期造成之水肿，对女性来说，不仅会看起来大了一号、严重者还有酸痛感，尤其是下肢血液循环较差者，连脚踝看起来都胖! 中医认为，血液循环差者，就是易胖体质的高危险群! 其实，要解决恼人的水肿、改动不动就像吹气球般胖起来的善易胖体质，只需要每天花几分钟，按一个穴位，就能消水肿，还可保持青春，让你「皮不松、肉不垮」!

改善易胖体质 只需按摩一穴位！

中医师刘益伸指出，穴位「三阴交」就是女性的好朋友，不仅可维持年轻、延缓氧化，还可补肾气、促进血液循环! 三阴交位在小腿内侧，脚踝往上三寸处，约四指横宽。 中医认为，晚上的五到七点时，正是肾脏当令之时，若是在此时能够按揉三阴交几分钟，就能促进任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气而达到补气血、消水肿之效。

中医认为，三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇处，相对应至任脉、督脉、冲脉三条经脉。 任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。 此外，三阴交穴位可活血又可止血，滋阴利湿，也可可以补气血之方式来改善脾胃虚弱之问题，如消化不良，腹胀腹泻，与全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。

医师叮咛，并不是所有的水肿都是因为水气滞留，有些水肿情形是因疾病引起的话，就应针对病灶治疗，一昧揉按穴位并无「治疗」效果。 刘医师建议，除了作息正常、规律运动外，平时饮食应清淡，少油少盐少糖的饮食原则，才可常保健康，达到养生之效果。

爆炒蛏子的时间其实是很短的，但时间再短也要保证熟了，那么爆炒蛏子需要几分钟呢？

蛏子需要先用热水焯1-2分钟然后再下去大火炒熟就可以，蛏子味道鲜美，清爽怡人，吃蛏子能舒缓情绪，解除燥热，释放压力和促进食欲，对上班族的年轻人有积极作用。

蛏子是我们生活中比较常见的一种美食，蛏子属于一种水产物，味道十分鲜美，而且其中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，经常食用可以补充我们身体所需要的营养成分，而且还可以起到降低胆固醇的作用。

利用微波炉烤鸡翅虽然快，但也要控制好时间，因为如果时间控制得不好，可能会让肉质变硬或变焦。那微波炉烤鸡翅要几分钟呢？不同做法需要的时间不同，具体如下：

做法一

将鸡翅反复清洗，沥干水，用牙签在表面扎小孔，再将剁碎的姜蒜与蜂蜜一起调和成调料，均匀涂抹在鸡翅表面。然后用锡纸包好鸡翅，刷上一层蜂蜜和油，放进微波炉中，先加热5分钟，再翻转过来加热5分钟，一共耗时10分钟。

做法二

动手做蜜汁烤翅，需要先把叉烧酱、蜂蜜、生抽、黑胡椒、花酒配成调料，然后倒入碗中，放鸡翅，腌制1个小时。等腌制好后，放进微波炉中烤15分钟，注意定时翻转。15分钟后取出，即可食用。

做法三

将鸡翅解冻，洗干净，在背部划两刀，涂上用料酒、酱油、葱蒜调和成的调料，用锡纸包好放进微波炉中加热5分钟，再翻转正面加热5-10分钟。待鸡翅焦黄后即可食用。制作方法简单，味道很好。

在微波炉使用中，烹调效果决定于时间与功率的配合设定。烹调时间的设定，就是俗话所说的”火候“，是微波烹调中的关键，也是使用微波炉的最大学问。一般，在烹调前，可借鉴食谱，加上经验累积而得。如果想用微波炉烤面包，”火候“一定要把握好。那微波炉烤面包要几分钟呢？

初次使用微波炉烤面包，不懂调节时间和功率，也是很正常的。最好在调节前，先选定一种功率进行烹调，以后逐步参照经验调整功率。因在微波炉烹饪中，多采高功率，差异只在烹调时间多少。而它通常烹饪快速，烤面包仅需几分钟。若没有调节好，存在几十秒的误差，也会影响效果。

如果自认为时间掌控方面做得不是很到位，可以参照网络的烹饪时间，用最短的时间先试一下，如果不熟，再继续加热。如果一开始就出现加热过度的情况，面包被烤焦了，就没法补救了。温馨提醒一下大家，用微波炉烤面包大概需要12分钟。