香蕉牛奶只可以美白？no！no！no！那么，常喝香蕉牛奶还有什么好处？下面就跟随妈网百科具体来了解下吧。

1、美容养生、舒缓压力。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥肌、修复细小皱纹，使皮肤保持清爽润滑。其润肠通便，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。而牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果自然大增。

2、香蕉含β胡萝卜素、维生素a、维生素c、钙质、铁质等。因此香蕉牛奶不仅味道香甜可口，还具有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效。

3、牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素，且营养均衡，其必需氨基酸组成非常接近人体氨基酸模式，同时富含维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素d，营养价值高且易于消化吸收。因此，常喝香蕉牛奶，可补充多种营养成分。

香蕉牛奶西米露是牛奶西米露的升级版。香蕉是一种非常好的食物，想要瘦身的妹子几乎都试过香蕉减肥餐吧！香蕉有润肠通便的作用，喜欢吃甜品的妹子不想发胖，于是在牛奶西米露中加入了香蕉，以期达到边吃边瘦的效果。那么，香蕉牛奶西米露的做法是怎样的呢？

材料：西米、香蕉、牛奶、冰糖、水、冰水

做法：

1、 先把水烧开后放西米下去煮；

2、 把西米煮成透明中间没有白点，用冷水冲洗几次后用预先冰好的冰水泡起来；

3、 在锅里加1碗水和1小块冰糖，把冰糖煮化了；

4、 加入1瓶牛奶和冰镇好的西米煮开后放入预先切好的香蕉粒后再煮开马上关火，装起；

5、 香浓的香蕉牛奶味西米露做好了。

香滑的牛奶配上甜甜糯糯的香蕉，再加上q弹的西米，真是让人想不爱都难。在炎炎夏日来上一杯冰镇的芒果西米露，每一个味蕾都被唤醒了。喜欢甜品的你是不是蠢蠢欲动了呢？不过香蕉牛奶西米露中的牛奶选择也是有讲究的哦！

香蕉牛奶西米露是一道水果甜品，要做出既有香蕉味，又要有浓浓的奶香味，最好选用纯牛奶或者超市卖的盒装鲜牛奶，建议不要选用有其他水果味如红枣、草莓的牛奶饮料，因为这些是“水果牛奶饮料”，会冲淡香蕉的味道，而且因为添加剂较多，对身体也不好，吃后容易出现肠胃病。

自制的香蕉牛奶面膜可是美白的一大法宝，因此居家美眉们不妨当一回小白鼠，尝试一下。这时，妹子们或许就会发问了：做香蕉牛奶面膜时用什么牛奶好？实际上，使用哪种牛奶做面膜，没有一定的使用标准，纯牛奶和酸奶都是不错的选择。

另外，用冻牛奶做原料，或许可以收获意想不到的惊喜哦。冻牛奶除了能给肌肤营养外，基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。因此当享受完日光浴后，若发觉面部因日晒灼伤而出现红肿、发黑等症状时，可将冻牛奶掺入香蕉面膜中进行护理，既可消肿，又可美白哦。