成年人焦虑，是因为生活压力的日益增大，使他们为自己的生活状态担忧。但是有一些孩子也存在焦虑的心理，这是为什么呢？

1．家长对孩子的期望值过高会让孩子焦虑

案例：王雷的父母让王雷从3岁其就开始背唐诗，5岁的时候开始学书法，周末的时候要练琴，假期的时候还要学绘画。王雷的父母还实施类比教育，让王雷与班上学习成绩优异的同学相比，与各方面有特长的孩子比。这样的结果是王雷的自尊心和自信心彻底被击垮，心灵也备受折磨。小小年纪的王雷过早地患上了焦虑症，他不但什么都没有学好，连继续完成学业的勇气都没有了。

望子成龙几乎是所有父母的愿望，为了能让自己的孩子早日成才，很多父母都费尽心思为孩子寻找成才路。但是家长的期望值过高，导致孩子承受的心理压力过大，而这些压力导致孩子形成了焦虑心理，不仅不利于学习，还有可能影响孩子的健康。

2．孩子因为惧怕考试而心生焦虑

案例：由于萧萧的父母对萧萧的期望过高，因此他们对萧萧的考试分数很在意，最常见的反应就是高分优待，低分“虐待”。这样的落差让萧萧产生了很强的焦虑心理，这种焦虑导致萧萧每次考试的时候情绪都很紧张，有时甚至会害怕考试。而且由于萧萧每次雀考试之前患得患失。精神紧张，休息不好，使得她在考场上精力不能集中，思维也变得迟钝，更严重干扰和影响了自己正常水平的发挥。

心理学家认为，学生惧怕考试其实是因为害怕失败。现在的孩子心理承受能力普遍较差，一旦头场考试失败，在接下来的考试中就处于担心的状态，这种恶性循环使孩子失分的现象屡见不鲜。

针对孩子这些焦虑的心理，父母只有采取合理的应对方法，才能帮孩子早日消除这种心理障碍。那么如何才能帮助孩子克服焦虑症呢？

首先，要创造一个轻松的家庭环境。家庭对孩子来说是一个天然的课堂，只有父母言传身教，彼此和睦，孩子才能有健康的心理。

其次，要恰当地指导孩子。在教育孩子的时候，父母最好能够根据、孩子的天性、爱好、兴趣采取正确的方法，不能急躁；要尽量开发孩子自主学习的兴趣，以满足孩子的求知欲。

最后，不要对孩子期望太高。作为父母，应很好地把握孩子的考试情绪，不要过度地给孩子施加压力，只要孩子尽力而为就可以了。千万不要对孩子一味地唠叨或者嘲讽挖苦，这样不仅会使孩子感到压抑，还会让孩子产生对抗的心理，进而加重焦虑程度。

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现代社会中，有些孩子初次离开父母和家庭，来到一个陌生的新环境，心理上往往很不适应。从而会出现哭闹、逃跑、不吃饭、不睡觉等现象。严重者甚至出现心跳加快、胸闷和头晕等症状，医学上把这种现象称为分离性焦虑反应。

分离性焦虑反应是一种儿童常见的情绪障碍。其病因与儿童神经系统发育尚不完善和以往某种恐惧紧张的体验，如受惊吓、住院以及父母闹离婚等有关。其临床表现为，孩子异常恐惧，害怕离开父母。患此病的孩子表现为过分胆小，依赖父母，初次上幼儿园、学校或患病后更是缠住父母不放。常有睡眠障碍和噩梦，注意力不集中。此外，有头痛、恶心、呕吐、腹痛和胃肠不适等躯体症状。儿童有分离性焦虑反应，作为父母应及时予以帮助，以免影响孩子的身心发育。

一，消除诱发因素　首先，家长在对孩子耐心细致照顾的同时，也不要过分溺爱。平时不要用送到幼儿园、学校或送医院来恐吓孩子。当孩子初次离开父母或家庭上幼儿园、学校，家长应事先与孩子讲清为什么要上幼儿园、学校，去幼儿园、学校做些什么，与什么入在一起，使孩子对陌生环境产生兴趣。将孩子送到幼儿园、学校后最好尽快离开，不要来回张望，更不可留下陪伴幼儿，这样孩子会产生新的期待感到坐立不安，不利于老师的工作，更不利于孩子尽快适应新的环境。

二、适应新的生活　为了帮助孩子能尽快克服分离性焦虑反应，不管是幼儿园还是学校的老师，还是医院的医务人员，都应对孩子热情照顾，使孩子感到新环境、老师、医务人员和蔼可亲。幼儿园应组织丰富多彩、适合幼儿身心发展的活动，吸引孩子的注意力，如带孩子玩大型玩具、滑滑梯、坐转椅，让孩子与小朋友一起游戏，以分散孩子的分离性焦虑反应。

总之，只要家长和老师给予孩子更多的关爱，就能帮助孩子克服分离性焦虑反应，使这些稚嫩的“花朵”顺利度过人生的第一个转折点。

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帮助孩子克服嫉妒心理，可从以下几方面进行：

1. 引导孩子加强自我意识，正确认识自我的潜能，珍惜自身的优点和长处，把它们转化为积极进取的内驱力，以此消除嫉妒心。

2. 以孩子的赞扬在适当，态度、情感、方式、用语在恰如其分。表扬和批评相结合，让孩子随时都清楚自己仍存在不足，以免由于盲目自满而滋生嫉妒心。

3. 指导孩子进行分析判断，既要分析嫉妒对象成功的原因，又要进行自我分析，帮助孩子找出自身的缺陷和赶超别的孩子优势的途径。

4. 要设法使嫉妒的消极作用向积极方面转化，积极引导孩子把嫉妒心理转变为竞争意识，鼓励他们奋起竞争，以强者为“参照物”，形成力争超越强者的良好心态。

5. 帮助孩子进行情感调节，确保孩子精神健康，保持愉快舒畅的心态，促进孩子健全人格的形成和发展。这需要多方面努力。一是要对孩子进行积极的精神鼓励；二是要对孩子进行积极的情感暗示，包括父母的情感暗示和孩子的自我调节；三是要转移孩子的注意方向。

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  广角镜头

  镜头一：

  吴小夏觉得自己是个怪人。她今年已经上高二了，可是在见到生人的时候，依旧不敢大声说话。有时候被对方追问自己的情况时，她的眼睛总是盯着脚尖，像是做了亏心事一样，脸色发红，小夏自己都能感觉到两个脸颊如同火炉一样烫。这让小夏极少去公共场所，甚至连打车回家都成为她的禁忌。从来不主动和别人接触的小夏，在同学们看来完全是个:怪人"。

  镜头二：

  小琴今年上初一了，但开学一个月以来，早上妈妈一叫她起床上学，她就嚷头痛、肚子痛。然而带她去医院做遍检查，也查不出任何毛病。蹊跷的是，只要不上学，小琴的病就消失得无影无踪。妈妈觉得小琴是在装病，就强行把她送到学校。可下午的时候，老师就打来电话，说小琴上课时脸色苍白、直冒冷汗，后来竟晕倒了！

  对于青春期的孩子们来说，由于自身内向、敏感、自卑等性格以及心理素质不高，当面对一些新环境和新问题时，容易产生社交恐惧症等。而最常见的一种恐惧症形式就是学校恐惧症。学校恐惧症是一种较为严重的学生心理疾病，多见于孩童时期和青春期。由于存在各种不良心理因素学生害怕上学，害怕学习，具有恐怖心理，故又称:恐学症"。

  不论是社交恐惧、场所恐惧还是动物恐惧，这些都称之为恐惧症。恐惧其实是人们面对一些应激事件时的正常情绪反应。但如果这种情绪反应过于强烈，患有恐惧症之后，不仅患者心理上受到各种恐惧情绪的折磨，严重的情况还会影响到患者本人的身体健康，进而出现神经功能失调的症状。井且，恐惧症还能对患者的正常社会活动造成一定程度的影响。因此，一旦患有恐惧症，就等于是给自己的人生埋下了一颗定时炸弹。如何治疗恐惧症，已经成为众多父母十分关心的问题。

  沟通小故事

  胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆

  胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆是三种完全不同的事物。胡萝卜看起来是最坚硬的一个，鸡蛋一磕就碎，而咖啡豆轻轻用点力就会被碾成粉末。但当把它们三个放进三个不同的水杯之后，奇迹出现了。

  当水逐渐被烧开时，胡萝h成为最软弱的一个。尽管它在一开始比其他两种事物都要坚硬，但经过水的浸透，用筷子轻轻一捅，它就会在身上多出两个眼儿来。

  鸡蛋的变化也很明显。现在，鸡蛋壳虽然依旧是一碰就破，但它的内心已经变得:坚强"，即便是摔在地上，也再不会流出黄色的液体了。

  而发生在咖啡豆身上的变化，则令人咋舌。虽然咖啡豆放进水里面之后不久就溶化不见了，但当水开了之后，整杯水都变成了咖啡豆的颜色，还充满了咖啡豆的味道。原来，它把整杯水都改变了。

  启发孩子

  面对困难，有人选择逃避，有人却选择了坚强。恐惧源自内心的阴影。此时，不要让自己成为胡萝卜，被莫须有的害怕占了上风，最起码，要让自己变成-颗鸡蛋，有着越挫越勇的气魄。在面对恐惧的时候，如果能让自己变成一颗以柔克刚的咖啡豆，那么恐惧对我们来说也必将不是难题。

  关键点在于，应该采取什么样的态度去看待恐惧。只要自己不被自己的恐惧之情所征服，积极地去想解决的办法，就一定可以走出恐惧的阴影。

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