血多水果中都含有大量的糖分，吃水果也无疑成了高血压患者的一大难题，那么高血压患者可以吃些什么水果呢?

1.苹果:苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。

2.猕猴桃:猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。

3.西瓜:西瓜汁富含va、b、c和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。

4.木瓜:含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。

5.草莓:富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有一定功效。

6.柿子:柿叶含大量vc，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。

高血压很多人都知道有这种病，属于是一种比较常见的病，以及多发病，根据数据相关报告称：高血压病是随着年龄增长而递增的一种病。我们稍微的注意一下就会发现，高血压病患者是城市比农村发病率高很多，而且高血压病与职业也是有一定的关系。下面我们一起看看一些官方的说法：

高血压病又称原发性高血压或特发性高血压，系指排除一切已知原因，而以高血压为主要特征，伴有血管、心、脑、肾等器官生理、病理性改变的全身性疾病。高血压病的诊断以高血压为基础，根据病因的不同，分为原发性、继发性两种，前者称为高血压病；后者称为继发性高血压，又名症状性高血压，其中原发性约占88.9％，继发性占11.1％。

据1978-1980年，29个省、市、自治区90个城市，按who的标准，4012128名15岁以上成人，高血压患病率为4.85％，加临界高血压2.88％合计7.73％；男性发病率高于女性、城市高于农村；北方高于南方；随年龄增长而发病率递增；且与职业有一定的关系。

每天人体需要b族维生素、维生素c，可以通过多吃新鲜水果来满足，那么，对于高血压患者来说，许多水果都含有过量的糖分，高血压患者要如何挑选水果呢？

1、柑橘：生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡萝卜素，如果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症)，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时，多食柑橘会上火，导致机体功能紊乱，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。因此建议高血压患者慎食。

2、梨：具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用。它还有降低血压、清热镇痛的功效。高血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣的症状，吃梨大有益处。梨还是肝炎、肝硬化患者的食疗佳品。但食梨过多会伤脾胃，助阴湿，使胃肠功能失调，引起腹泻等病，因而胃寒、脾虚泄者应忌食。高血压患者还是少吃为妙。

3、葡萄：生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便，久食能健身延年。对治疗高血压有益，还能使人精力充沛，并有抑制病菌的作用。因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，如果一次吃太多，会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。但它含糖量很高，因此高血压患者谨慎食用。

4、石榴：生食石榴，有生津止渴、止泻、止血的作用。对津液不足、咽干口燥、烦渴者，可谓食疗佳品。石榴还对咳喘、醉酒、动脉硬化、肝病等有较好疗效。但多食石榴伤齿。高血压患者谨慎食用。

5、苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃可助消化。孕妇妊娠反应期间，吃苹果能补充维生素c。但苹果富含糖类和钾盐，患有肾炎、糖尿病、冠心病者、高血压患者应少食。

高血压是生活中常见的三高之一，这种疾病可以说是是属于不太严重的疾病，但也是严重影响着生活哦，因此平时还是需要多注意控制血压的，那血压吃什么水果好呢?其实我们都清楚高血压是不适合吃高热量的还有脂肪高的食物，因此水果成为好的选择，下面就简单的分享几种吧。

适合高血压的水果有哪些

第一，苹果

其实苹果中有着不少的营养素都是有利于血压的，比如说常见的维生素还有苹果酸等。因此适当的吃点苹果还是可以降血压哦。

第二，柠檬

高血压患者可以适当的吃点柠檬哦，因为它有不少的维c还有维p，这两种物质是血管弹性以及韧性的保障者，有效地防治了高血压。

第三，木瓜

你知道吗?木瓜也是降血压的好食材哦，据悉木瓜含有名为:齐墩果"的营养素，这种营养素不但可以保护肝脏抗菌而且还能降血脂哦，可以说是高血压患者必吃的食材哦。

第四，猕猴桃

高血压吃什么水果好呢?可以试试猕猴桃哦。它不但可以抑制致癌物而且还能够降低胆固醇哦。因此对于高血压或者是高血脂等有防治的效果哦。

第五，橘子

高血压的朋友怎么吃才好呢?其实可以适当的来点橘子哦。橘子中不仅仅有尼克酸人而且还有维c哦，这些物质都是可以帮助降低胆固醇以及血脂的，因此很适合高血压的朋友。

其实对于高血压患者来说在饮食方面也是很纠结，总是要饮食时都需要想想这些食物是否会影响到血压。其实小编想说高血压还是有不少的饮食的，以上的五种水果就是不错的选项哦，它们可以让患者放心的吃，而且还不会影响到血压。