很多女性在产后就开始大吃特吃了，其实哺乳期的饮食不能瞎吃的。这个时期不但要调理好身体，同时也要保证婴儿的营养需求，所以说不能随便吃的。那么哺乳期能吃羊肉吗?因为冬季吃羊肉是最御寒同时也是最滋补的，感觉比较适合产妇。那到底能不能吃呢?去探索探索的。

其实说到这个问题小编想说是绝对可以吃的。羊肉的营养大家都知道，御寒养胃调理等等。而孕妇正好需要调理虚弱的身体，需要提高抵抗能力需要大量的营养。所以说女性在哺乳期吃点羊肉是没事的。

哺乳期吃羊肉会有这些好处

好处一：养脾胃

在冬季肠胃是最容易受伤的，所以要多吃点温补类的食材，而羊肉就是其中的一种。孕妇食用了就能好好的温补肠胃了。

好处二：有利于乳汁的分泌

其实羊肉一来蛋白质多，二来维生素种类也多，三来微量元素也不少。因此孕妇食用之后不但营养均衡了，同时还能够增加乳汁的分泌哦，让产妇避免了奶水不足的尴尬。

好处三：可以燃烧脂肪

对于产妇来说最怕的就是哺乳期的各种补而变胖了，别担心，吃多吃羊肉可以将孕期的肥胖都消灭掉哦。因为羊肉含有一种名为:左旋肉碱"的物质，这种物质是专门代谢脂肪的，因此多吃就能减肥哦。

其实孕妇吃羊肉还有不少的好处哦，比如说改善贫血还有补肝养目等等。不过在食用是也是需要需要注意的。比如说羊肉是不适合吃多的，不然就容易造成上火的现象，这也会影响到婴儿。还有吃羊肉时不要跟喝水一起，蒸煮时最好是选择清淡的做法为主。

羊肉怎么去腥最好

其实吃羊肉最担心的就是腥味了，有时候腥味太重了连吃的欲望都木有了，那怎么去腥呢?最常见的就是腌制了，可以用料酒加点食盐或者是白糖来腌制羊肉，腥味就可以去除了。

以上就是哺乳期吃羊肉的相关事项了，嘴馋的产妇可以适当的尝试了。

女子产后，大多苍白惨淡，许多有条件的家庭会在这个时候让妈妈安心休息，也就是俗称“做月子”。这个时候的妈妈依然会有一些难以启齿的小麻烦，即——在这个哺乳孩子的时候，来了例假要怎么办？

首先从来例假的时间来看，当妈妈开始坐月子，如果这个妈妈不哺乳，正常身体素质及坐月子情况良好，体内激素分泌水平正常，卵巢功能恢复。在这种情况下月经会来得早。一般而言，哺乳期妈妈不会来例假，但遇到特殊体质，来了“大姨妈”，也不要着急，正常处理即可。

其次，当哺乳期妈妈来了月经，要多注意，基本来说不接触生冷食物，注意轻运动。平时应该注意适当补钙，多休息，加强营养，适当运动，这样可以起到一定的预防作用。如果长期来经时间不规律，建议去医院查明具体原因再做相应的治疗。

最后，妈妈在停止哺乳后三个月仍未来月经，可能对妈妈的身体健康会产生一定影响，因此，不要讳疾忌医，一定要注意关注自己的身体健康，需要去医院进行检查。

有很多新妈妈在坐月子的时候饮食方面吃得比较偏热，加上忙于照顾宝宝，就疏忽了口腔护理，造成哺乳期牙疼。牙疼实在难受，但是因为哺乳期不能吃药，那要怎么办好呢？想知道哺乳期牙疼怎么办？妈网百科为您解答。

1、用浓盐水来漱口，或者用盐来刷牙。因为浓盐水可以帮助牙龈消炎，来降低牙痛。

2、哺乳期牙疼千万不能随便用止疼药，会给新生宝宝造成影响。如果真的要吃药的话，也要在医生指导下用药才可以的。

3、在牙痛的地方含花椒粒可以有效的止痛，也可以含一片薄荷在牙痛的地方。这些都是不错的选择。

5、用蜂蜜点在牙痛的地方，过几分钟就好了，还能让你满口生香。

6、还可以口含芦荟。首先割一小片芦荟，剥除外皮，然后把内含粘性液体的果肉含在疼痛处，待2个小时后自行缓解。

7、哺乳期牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。

8、另外，冰敷治疗对哺乳期牙疼亦有显著效果。就像治疗瘀伤一样，冰敷牙痛部位的脸颊，可缓解疼痛。每次敷15分钟，一天至少3至4次。

妈网百科提醒各位新妈咪，哺乳期一定要早晚刷牙漱口，保持口腔的卫生才能防止牙痛。

哺乳期妈妈身体还没有完全恢复好，抵抗力还是比较弱的，因此哺乳期妈妈患感冒也是特别常见的事情。但由于哺乳期妈妈需要母乳喂养宝宝，所以很多妈咪患了感冒也不敢服药，就担心吃进去的药物会危害宝宝身体。那么哺乳期感冒了到底要怎么办才好呢？

哺乳期感冒了该怎么办呢？ 哺乳期妈妈感冒要是不严重，只是轻微的感冒而没有发烧时，只要多休息、多喝水、保证睡眠的充足及饮食注意清淡易消化即可。也可以服用板蓝根冲剂或感冒冲剂等药物，这种情况下自己只要多休息就好，尽量让家人来照顾宝宝。不过还是可以哺乳宝宝的，但喂奶时尽量把口罩戴上。 要是妈妈感冒很严重，同时还发高烧，身体感觉很不适且没有食欲，这时就要马上就医检查治疗，一定别自己随便买些退烧药来服用，一样也要多休息、多补充水分。发高烧的时候应停止母乳喂养一两天，但在喂养暂停的期间，也应定时吸出乳房中的乳汁，以使过后能继续正常母乳喂养。感冒期间的饮食也是以易消化、清淡、营养丰富为原则。 　 哺乳期感冒用药注意事项： 1、哺乳期妈妈感冒要服药时，一定不要自己去买药吃，易导致宝宝健康受害，应找医生检查并按医生的指导服用指定的药。 2、哺乳期妈妈一定要服药且服用的药对宝宝是否有危害还不确定的情况下，母乳喂养最好先暂停一段时间。 3、服用药物后千万不能马上给宝宝哺乳，以免宝宝吮吸到有药物的乳汁而使身体出现不适。 4、哺乳期妈妈用药尽量选择半衰期短、疗效好的药物，且服用量最好是最小的有效剂量，能少吃药就尽量少吃药。 5、哺乳期妈咪感冒严重必需要用抗菌素治疗时，若抗菌素影响宝宝的健康发育，应对母乳喂养暂停一段时间，不过暂停期间仍需把乳汁挤出。 哺乳期感冒能喂奶吗？ 其实刚出没多久的婴儿自身是有一定的免疫能力的，所以哺乳期妈妈如果只是轻微的感冒，没有细菌感染，也没有发烧的话，是可以继续母乳喂养宝宝的，但在喂奶时妈咪最好戴上口罩，以免妈咪的唾液、鼻腔分泌物及眼睛的分泌物传给婴儿，感冒的妈咪尽量除了喂奶，尽量少和宝宝接触。 要是妈妈感冒又高烧，母乳喂养就一定要停止几天，同时要注意在暂停喂奶期间应常把奶水挤出来，也要注意宝宝水分的补充，可给宝宝喝些米汤。