性冷淡一直是夫妻之间不和谐的重要元素之一，很多人都把它归结为生活和工作压力大导致的，那么男人压力大的时候真的会出现性冷淡吗？

压力过大易导致男性性冷淡

造成男性性欲低下主要有多方面的原因，如精神心理因素、雄性激素水平低下、慢性疾病、药物因素和个人生活习惯不良等，而其中以精神心理因素为主。

精神心理压力大。现代生活节奏快、竞争激烈、工作压力大、人际关系复杂，这给成年男性造成极大的心理压力，尤其会让心理素质较为脆弱、紧张者，产生焦虑和压抑交织、反复存在的心理紊乱状态，干扰大脑皮层的功能，从而导致性欲低下。对这类患者，我们要给予更多精神上的关心，同时强调女性配偶在治疗中的积极作用。

如何让男人远离性冷淡

（1）心理暗示

要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的，是很好提高性欲的方法。

（2）经常运动

特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的:关键"在腰、足。

（3）外表的年轻化

老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹:老矣"，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

（4）生活要幽默

幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

（5）饮食要注意营养搭配

可适当多进些海味类食物，因海味含:锌"多，对于增强性欲是有益的。

（6）性格开朗

不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

性焦虑导致性冷淡

据朗文教授的介绍，困扰男性的主要是两个问题：担心自己的床上表现不好和高潮时的射精来得太早（俗称早泄）。几乎三分之一的男性有射精过早的问题，而五分之一男性总是会担心自己的在床上的表现。

然而男性的忧虑还远不只以上这些，很多年轻而又有责任心的丈夫如果不能让他的性伴侣到达高潮，他就会怀疑进而担心自己的:性能"是否有问题。但是根据朗文教授的调查，仅有26％的女性能够在性爱中体会到高潮，这方面男性的比例是75％。面对这样的比例，难怪男人们会感到压力了，而在压力下出现的:性能不足"就会导致性冷淡。

压力导致性冷淡

工作压力和自尊心也是一个很重要的因素。:如果一个男人在工作上遇到障碍，而且他觉得自己并不能冲破它，那么通常这时候他也会对性这方面的事情失去感觉"特诺教授认为：:对性存在欲望本来是一件很正常很值得去享受的事情，但是当你怀疑自己，觉得自己不值得去享受性爱时，你就会开始冷淡地面对性爱了"

由于身体原因而导致的性冷淡

很多身体上的问题和慢性病都可以使男性性欲衰退。如癌症和低血压，都可以立即让人毫无性趣。而心血管疾病、高血压和糖尿病由于减缓了血液在身体内的流动（也包括在阴茎内的流动），也就让人提不起性趣了。酒精虽然能让人产生冲动的欲望，但实际上它更多的是损害男人的性能力，尤其是对那些长期酗酒的男人来说。还有一些其他情况，如甲状腺或脑垂体分泌失调（脑垂体控制了身体多种激素的分泌，包括性激素）都可以导致性欲减退。

3，在性爱中，总是有某一方是主动，而另一方却总是被动接受的。

4，对于性爱，你已经没有任何期待了

5，性爱对于你来说只是例行公事

6，对于你的另一半，你几乎没有任何性幻想了。

7，你最多就一个月过两次甚至一次性生活。

:如果你同意以上全部或大部分的情况会发生在你身上的话"麦卡锡在书中写道：:那么你很有可能已经开始对性爱失去欲望了"而找出问题的根源所在正是解决问题的第一步。

是什么造成男性的性冷淡？

无论是身体机能、医药作用还是精神方面，都可以找到造成这复杂问题的相关原因。以下是其中几个方面：

阳痿可能导致性冷淡。

勃起性功能障碍，俗称阳痿，实质上与性冷淡本质上的区别的，但是，他们总是会形影不离，当你有阳痿的情况出现后，性冷淡就很可能随之发生在你身上。关于阳痿的发生比率，朗文教授介绍到：:虽然在年轻人中只有7％的人患有阳痿，但比率会随着年龄的增大而增加，40岁前的比率是12％，50－59岁是18％，但到了60岁这个年龄段，就突然上升到25％－30％" 好消息是：对于由阳痿而造成的性冷淡，朗文教授认为：:药物可以起到一定的缓解作用"。一些血脉扩张的药物，如万艾克（俗称伟哥，viagra）、西力士（cialis）和艾力达（levitra），能够推动血液往阴茎处流动，从而使之在做爱期间顺利勃起。麦卡锡说道：:在一段45分钟的性爱里面，勃起可以发生2到5次。"

药物副作用对性欲的影响

已知抑郁类药物、镇定剂和降压类药物都会有降低性欲的副作用。而一些违禁毒品，如海洛因、可卡因和大麻等，如果长期大量服用，也会令性欲减退。当然，如果你不想因服用一些降压药而导致性冷淡的话，最好的办法是咨询医生，他会帮你选择一些对于性欲影响较小的药物的。

夫妻关系也会影响性欲

不仅仅是妻子，很多时候丈夫也会通过性来表达自己对夫妻关系的满意程度。如果在性爱方面出现了问题，虽然不一定，但很多情况下这都意味着夫妻间其他方面已经出现了不少需要立即解决的问题了。很多不满情绪都会在床上体现出来的。

朝夕相对并不一定是好事

对于现在夫妻关系，很奇怪的一种现状就是夫妻间的朝夕相对并不一定就能提高性生活的质量。:很多情况是，经常看到熟悉的面孔反而会让丈夫失去性趣"特诺教授说道:正所谓小别胜新婚，通常欲望之火的熄灭并不是因为缺乏见面，而是见得太多了。"

过多的顾忌也会造成性冷淡

对于一些丈夫，他们由于过分的爱溺和在乎自己的妻子――特别是那些刚刚生完孩子的妻子――这通常会造成性冷淡。特诺教授解析道：:因为很多丈夫会觉得孩子的妈妈是多么的神圣，而与之发生性关系是多么罪恶的一件事。"当然，无论是对于父亲或母亲，只要他们把所有精力都花在照顾孩子上，很自然地就不会再对性爱有什么兴趣了。但如果排除掉孩子的因素，仍有丈夫会向特诺教授反映:我不能对妻子做那么邪恶的事情"，这时候，特诺教授能给的建议就是:对于第一种情况，可以通过睡一觉补充体力来解决，但对于另一种情况，你不试试是不会知道的。"