2007年01月16日11:36 来源：亲子 作者：第四军医大学唐都医院 闵保华（主任医师）金凡（住院医师）

午睡是成长发育催化剂

影响宝宝成长发育有两个重要因素，一是营养，一是睡眠。午睡作为夜间睡眠的补充形式，对宝宝的生长发育有很大的益处。

1.改善饮食，增强免疫力

经历上午的活动后，宝宝的精力和体力会有不同程度的减退，此时需要适当午睡，使身心得以恢复。良好的午睡可以促进消化，改善食欲。

此外，午睡时体内胞壁酸分泌增多，这种被科学界称为睡眠的物质，既能催眠，又能增强人体的免疫功能。

爱心叮咛：午饭后30分钟内不宜立刻午睡。

2.改善疲劳，利于脑部发育

宝宝大脑发育尚未成熟，半天的活动使身心处于疲劳状态，午睡将使宝宝得到最大限度的放松，使脑部的缺血缺氧状态得到改善，让宝宝精神振奋，反应灵敏。

3.解放妈妈，利于宝宝健康成长

让宝宝养成午休的好习惯，可以给妈妈更多的时间去处理自己的事情或休息。在睡眠过程中还会分泌生长激素，促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。俗话说，爱睡的宝宝长得快就是这个道理。

好睡眠这样开始

1.坚持午睡

给宝宝规定好一天的作息时间，吃饭、睡觉、活动都有一定的安排，这是培养良好生活习惯的重要条件。经过多次反复训练，宝宝会形成条件反射，午睡时间一到，就会自动产生睡意，并慢慢养成自动入睡的习惯。

爱心叮咛：要固定好午睡的时间，并提醒和督促宝宝午睡，而且要适时给予鼓励和夸奖。

2.创造睡眠环境

新鲜清爽的空气是宝宝很快入睡的重要条件。宝宝的卧室每天通风2～3次，每次45分钟，室内温度最好保持在18～25℃之间，床或摇篮布置可以有点个性，但不要把房间变成一个充满玩具的空间。宝宝午睡时，保持睡眠环境安静。

爱心叮咛：如果宝宝喜欢听故事才入睡，妈妈请用轻轻的语气、缓慢的速度讲故事，这样会得到好的效果，但千万不能讲惊险恐怖的故事。

3.合理安排午睡时间

宝宝一岁半以后，白天可以只睡一次午觉，时间一般安排在午后，睡2小时即可。

保证宝宝午睡醒来至晚上睡觉前有4小时以上的清醒时间，这样才不会影响夜间入睡。

4招使午睡变得简单

·营造夜晚的环境

宝宝入睡前，室内灯光调暗或关灯，拉上窗帘，避免午间阳光刺眼。然后，放些舒缓的音乐，起到催眠平稳心态的作用；妈妈也可以试着轻轻拍打宝宝身体，或用手轻轻抚摸宝宝，以营造一个类似夜晚睡觉的安静环境。

·语言暗示法

午睡时间到了，妈妈提示宝宝“该午睡了，睡醒再玩”，使宝宝形成一种概念，即“午睡和吃饭一样，是一天生活中不可缺少的内容之一”。或轻轻说“天黑了，月亮和星星出来了，宝宝快闭上眼睛做一个好梦吧！”

·脱衣准备法

午睡时，带宝宝进入房间，给他脱掉鞋和外衣，将他抱上床，使其形成反射，尽快入睡。如果午睡时间较长，可以只穿内衣，时间短的话，只需要脱掉外衣。

唤醒宝宝请别心疼

午睡有益宝宝的身心健康，可午睡时间太久，就会影响宝宝晚上的睡眠质量，如何叫醒宝宝成了妈妈必需掌握的内容。

·起床时间到时，妈妈先把窗帘拉开，让阳光射入屋内，这样宝宝一般都会醒来。然后，播放宝宝喜爱的音乐，在美妙的音乐中给宝宝穿好衣服。

·让宝宝在轻呼柔摸中醒来。妈妈可以提前几分钟叫醒宝宝，一边按摩，一边叫宝宝起床。不过，妈妈不宜大声喊叫，以免吓着宝宝。

·给宝宝买个充满趣味的音乐小闹钟，让宝宝和闹钟成为好朋友。当宝宝听到小闹钟的歌声时，就会按时起床。当然，适当的鼓励可以让宝宝做得更好。

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  婴儿在七到九个月时候有许多我们应该注意的地方，这个时期的他们是脆弱的，是需要我们多加关注的。由于我们在这方面可能还一知半解，这篇文章会很好的帮助到您，使他们在未来更加茁壮地成长。那么我们该从哪些方面去入手呢？

  1.饮食关怀

  在8个月，可以准备肉给婴儿吃。添加婴儿食品肉类食物麦片，蔬菜和水果。记住:不要给婴儿喂食牛奶，直到他们1岁大的时候。

  2.穿鞋时机

  婴儿不需要鞋子帮他们学习如何走路，但当他们学习如何走路，鞋或运动鞋会保护他们的脚。

  3.确保婴儿安全

  当你做饭的时候，把锅放于炉的中心，不要把勺子或任何物品挂在炉子的边缘，检查电视和音响的按钮，看看它们是否能掉落，找车，带轮子的椅子或桌子和地板上的灯，可以拉过去看看当婴儿拉或推东西时，注意他们是否会掉落砸到婴儿。

  将婴儿床床垫移动到最低位置以便他们不能掉下去或爬出去。不要让东西扔在地面上，避免宝宝捡起吞食一些他们不该吃的。对于一些有锋利棱角的家具要有一些保护，保持洗手间的门关闭，这样宝宝就不会玩马桶了。

  看看他们的玩具，看看玩具是不是坏了，确保玩具没有任何锋利的边缘或碎片可以伤害到婴儿。如果它们眼睛或鼻子有按钮，检查下，以确保它们不能掉落。婴儿可以很容易地窒息，因此不要给他们硬的食物，容易破碎，如全麦饼干。

  让婴儿远离那些你不想让他们放在嘴中或者吞噬的食物。药、清洁剂、化妆品和植物是危险的。如果你认为宝宝已经吞下了一些东西，立刻拨打中毒控制中心电话。保持吐根糖浆和活性炭在医药箱，如果他们告诉你使用它，你就立刻使用它。

  4.陪宝宝玩耍

  读书给婴儿听，拿你的照片给他看。把一个小球放在婴儿的高脚椅子的托盘上，教他如何打击球移动。通过指身体各部分帮助宝宝了解他的身体部位名称。在一段时间内宝宝还不能将它们说出来。

  跟宝宝玩捉迷藏。问他，那个人在哪里？宝宝将尝试寻找他们。跟宝宝看杂志以及图画书，点图片和名称，说::看这只猫"，:看花"。有时问宝宝，那是什么？你告诉他之前等待几秒钟，很快他就能够给你一个答案。用积木或玩具建立一个高塔。

  教他如何举起他的胳膊在他的头，说，:这么大。"给宝宝一个机会闻一些安全的东西，比如食物、鲜花和香料。告诉宝宝关于它们的气味。

  帮助宝宝了解为什么有些事情并不安全。如果他去炉子或加热器，说，:热"，让宝宝离开。如果宝宝拿鞋，你知道他想放进嘴里，马上告诉他:味道不好。"让宝宝远离。

  5.宝宝会做的事

  宝宝会自己吃饼干、谷物或其他食物，宝宝也会吃自己的手指。说:爸爸，妈妈"以及其他简单的话语。学习一些小事情，像说:加油"。听人说话，试图发出相同的声音。

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宝宝感冒怎么办？春季是感冒的高发期，宝宝抵抗力较差更容易被感冒侵袭，这时父母就要做好宝宝的保暖工作，那么如何做好宝宝的保暖工作呢？

一、宝宝春季不感冒要做到这些

1、:春捂"有讲究

随着气温的回升，不能减衣太快，待气温持续回升后，也要再多捂7天左右，体弱的宝宝应持续14天为妥当，让宝宝的身体逐渐得到调节，以适应气候的变化。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

2、早晚温差大，增减衣服要及时

虽说已进入春季，但早晨出门还是会感觉比较冷，而到中午温度升高时，很多家长觉得此时天气暖和，可以把宝宝的衣服脱掉了。但是小编要提醒您，此时不能马上将宝宝的衣服脱掉，这是因为春季宝宝在户外的活动量加大，活动中穿得过多容易出汗，一遇冷风会导致感冒，因此，外出活动时着衣以进行一般活动不出汗为标准。

3、宝宝春令衣着宜:下厚上薄"

研究表明，人体的下部血液循环较上部差些，易受到寒冷空气的侵袭。因此，在乍暖还寒的早春二月，应当注重对孩子下部，尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。

4、宝宝活动量大，注意出汗处理

春季万物复苏，趁着周末休息家长带宝宝外出踏青时一定要注意：当宝宝玩得满身出汗时，也不要立刻脱衣服，应该用毛巾把胸背上的汗擦干，让宝宝安静下来，待汗水完全下去时再脱外衣。

二、春季宝宝保暖注意事项

1、饮食要得当

随着气候的变暖，宝宝的运动量逐渐增大，此时新陈代谢加快，体内水分容易流失，新爸新妈们注意做好宝宝的饮食健康，平时应给宝宝补充足够的水分，多吃含维生素较高的果蔬类食品。如鸡蛋黄、牛奶、豆类、胡萝卜等，这些都可以使宝宝的皮肤更润泽。还有就是，每天一定要让宝宝多喝水，补充充足的水分，最好是喝白开水，如果不喜欢喝白开水也可以喝一些果汁和蔬菜汁。

2、睡眠

众所周知，宝宝的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的，如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠，就会直接影响生长激素的分泌。俗话说:春困秋乏"，其实人体在春天需要更多的睡眠时间对长高非常有利，而许多孩子为了完成作业或参加各种学习班，根本不能按时睡眠，长期处在睡眠不足的状态，这种情况下人类生长的潜能会受到明显的影响。

3、身心舒展

:猫冬"过后，孩子们渴望舒展筋骨，好好活动一番。因此，家长可挑选一个春风和煦的周末，带孩子去亲近大自然，享受运动的快乐，去迎接春天的到来。

春天是一个充满活力的季节，也是一个:招惹事非"的季节。不管是从心理和生理上，春天都是孩子们最渴望、最喜欢的季节。而作为家长的我们能做的就是打好基础，可以让孩子没有任何负担的投入到大自然的怀抱中，去享受这一切的美好。

近年来，我国儿童龋齿患病率呈逐年递增趋势，已有高达60-80%的儿童患病。如此严峻的口腔健康问题，很大程度上跟婴幼儿阶段乳牙发育水平密不可分。很多家长对于宝宝乳牙龋齿不以为然，因为在他们的传统认知里，乳牙总会脱落换成恒牙，所以宝宝乳牙的好坏不重要。其实这是一个很大的误区。因为乳牙发育不良，恒牙也难以保证健康，有的恒牙出现釉质发育不良，就是乳牙的根端病变所造成的。不仅如此，宝宝的乳牙发育不好，还会对孩子成长过程产生多种不良影响。

影响营养吸收，危害身体健康

如果宝宝乳牙发育不良或发生龋齿，会影响他的咀嚼功能，从而增加肠胃的消化负担，易出现消化不良问题，甚至影响营养吸收。这对于宝宝早期身体发育极为不利，而且必须警惕的是，蛀牙往往易成为病原菌入侵体内的入口，而威胁孩子的身体健康。

耽误宝宝学语，引发成长缺陷

牙齿还有一项重要作用就是辅助发音，如果乳牙龋齿严重，会导致牙齿松动甚至脱落，比如上前乳牙缺失，就不能发唇齿音和舌齿音，这对宝宝的语言发育有很大影响。

影响恒牙发育，拉低宝宝颜值

家长要清楚恒压和乳牙的关系，恒牙是”潜伏”在乳牙下面慢慢发育的，如果乳牙坏了，会影响周围恒牙牙胚的发育，导致牙釉质发育不全甚至局部牙槽破坏等，不仅可能使恒牙过早萌出或推迟萌出，还会影响恒牙萌出顺序和排列。这不仅仅是牙齿健康问题，还关系到牙齿的美观和宝宝未来颜值。

可见，宝宝乳牙发育不良的后果远比想像中更严重，家长不能奢望换牙来解决乳牙的健康问题，只有在乳牙生长阶段精心护理，尽早地防微杜渐，才能减少宝宝患牙齿健康疾病的几率，为宝宝换来一口健康、漂亮的牙齿。

日常注意营养补充，为牙齿健康发育加分

婴幼儿乳牙生长期，家长在护理方面要多注意，乳牙萌出就要开始刷牙，避免夜奶和含奶入睡的不良习惯，减少甜食和果汁，此外还要注意宝宝的营养摄入，因为乳牙的生长发育离不开全面均衡的营养，但婴幼儿阶段常发生“隐性饥饿”现象，即宝宝身体里蛋白质、脂肪、热量等摄入充足甚至超量，但微量营养素却不足，尤其是维生素a、维生素d、钙、铁、锌等营养素，营养摄入不足也会影响到牙齿健康发育。

众所周知，钙、磷是牙齿和骨骼的主要构成部分，所以牙齿发育离不开充足的钙。但很多新手爸妈不知道的是，维生素a对宝宝牙齿发育也起着不可替代的作用。维生素a不但能保持口腔粘膜和牙龈健康，还能促进牙釉质发育，缺乏维生素a更易诱发龋齿及其他口腔问题。维生素d则可促进钙质吸收，为牙齿提供更充足的钙。但我国宝宝却普遍存在维生素a缺乏问题，整体0-6岁儿童维生素a缺乏率甚至高达50%以上，0-6个月小婴儿缺乏率更高达80%，另外，0-3岁婴幼儿中有70%存在维生素d摄入不足的问题。

基于当前我国宝宝维生素a、d普遍缺乏的严重形势，专家建议，妈妈们应该在宝宝出生之后就开始额外补充维生素a、d，并且最好ad同补（如伊可新维生素ad），不仅对牙齿发育有益，还能促进身高、视力、智力、造血功能、免疫力的全面发育。保护宝宝乳牙，为未来恒牙的生长打下良好基础，更保证宝宝未来的牙齿健康和美观。

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