怀孕是女性一件重要的事情之一，很多人对宝宝的到来手足无措，不知道怎么处理。也不知道做什么事情对宝宝比较好，可能会盲目的处理一些事情，例如，随着宝宝一天天的增大，为了保证宝宝的营养，盲目的增加每天吃饭的次数和食量，导致身体发福，变得很胖。但是这样子生下宝宝是十分不利的，怀孕期要有一个适宜的体重。

女人怀孕后增重多少合适？

如果想要一个理想的体重，可有一个计算公式，就是用自己怀孕之前的体重，除以身高的平方，得出的结果应该在十八到二十三之间。

如果自身结果是在二十左右，那么体重可以增加九到十二千克，如果本人比较高可以多增加一点；如果结果在二十三以上，那么最多只能增加六到八千克。也不用这么的标准，多一点点或者少一点点，可能没有什么大的影响，但是不要超过太多。如果发现自己的体重过重，也不要去节食减肥，因为很可能会减少了提供给宝宝的营养物质而损害到宝宝的健康。

怀孕有什么要注意？

1、怀孕感冒不能乱吃药。孕妇不能吃消炎药，如果没有明确的细菌感染的证据，最好也不要吃抗菌素。含碘的止咳药，也不要使用。不然会对孩子造成危害。

2、孕妇要少玩手机，远离辐射区域。辐射会对孩子的生长发育有影响有可能会造成胎儿畸形。严重的会造成流产。

3、孕妇洗澡的时候要注意，洗澡时间不宜过长。因为洗澡的时候通风不好，会造成氧气含量下降，如果而且经过热水的刺激会容易使孕妇晕倒，从而导致宝宝缺氧。最好不要坐浴，可能会有细菌感染阴道，洗澡水不宜过热，水太热会影响宝宝的大脑发育，可能导致发育延缓或者停滞不前。

4、孕妇睡觉的时候不要趴着睡。最好仰卧或者侧卧，不要压着宝宝，如果下肢不舒服，可以拿软的东西垫一下，同时要减少性生活。

5、注意饮食搭配。孕妇有很多种食物是不能吃的，高油高盐辛辣，生冷的食物也不要吃。一些多糖，难消化的时候也最好不要吃。

孕妇吃什么蔬菜好

1、莲藕

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

2、黄花菜

其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素a、维生素c及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

3、黄豆芽

黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。

4、莴笋

其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

  怀孕后胎宝宝和你的体重都在迅猛增加，连走动都会让你觉得费力，也会感到憋气，这是因为肚中的胎宝宝也需要你吸入的氧气，同时把你们俩共同排出的二氧化碳呼出去。你的肚脐可能更加向外突出，这都是由于子宫牵拉的作用。别担心，生产完它就会自动回去的。

  腰酸、背疼、腿抽筋是这个时期的通病，注意多休息，除了走路就不需要运动了。这时，你可能也有些健忘，这是正常的，因为除了宝宝，你已经装不下任何东西了。

  避免体重增长过快

  这个阶段，胎宝宝长得特别快，体重一般都是在这个时期增加的。因此，孕妈妈要注意合理饮食。如果营养摄入过多，就会使胎宝宝长得太大，分娩时就容易难产，所以要注意饮食安排。

  孕妈妈增重过度怎么办

  实际上，大部分孕妈妈的增重都超过理想水平，有的甚至能增加30千克左右。

  已经肥胖的孕妈妈，不能通过药物来减肥，可在医生的指导下，通过调节饮食来减轻体重。

  1．戒零食，尤其是饼干、糖果、炸土豆片等热量比较高的零食。

  2．控制进食量。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物。

  3．补充维生素和微量元素。有时候某种营养缺乏也会导致过量进食，所以要注意营养素的全面补充。

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  年龄一直是女性怀孕首要考虑的问题。因为随着年龄的增长，女性的受精能力会有所下降，且宝宝的畸形率会增加。但是怀孕过早的话可能又需要考虑经济问题。那么该如何选择呢？本文将为您介绍关于年龄对怀孕影响的不同观点。

  很多人认为三十几岁是做妈妈的幸福年龄。因为不管是从事业还是从人际关系方面都有很坚实的基础，为家庭的成长奠定了牢固的根基。此时你和你的另一半想要共同开拓新的世界，也可能是最大的冒险：怀孕。这是一个很好地消息，但是不好的消息就是，30岁末的怀孕能力与30岁初的怀孕能力有很大的差别。在这将近十年的时间里，女性的受精能力开始下降，这就是为什么专家建议女性在30岁初就把生育的问题解决掉而不要等太久，尤其是如果夫妻想要不只一个孩子的话。

  不同年龄怀孕各有优缺点，为此，我们咨询了妇产科医生、财务顾问以及30岁左右的妈妈，下面将为您呈现一个完整清晰的解析。

  1.赞成

  30岁左右怀孕在很多方面都表现出优势比如经济条件、实践性。30岁左右时可能会比20岁左右时有更好地经济来源，同时又比40岁左右的女性更有时间，因为40岁左右的女性可能会因为事业的事情而很难停下来去怀孕休假。一名财政顾问建议女性可以采取一些措施来缓解由于怀孕而离开工作岗位导致的经济问题。辞职会影响到401k计划、养老金、社会保障福利、特殊权利的保障机会等。当然，我们不能选择何时怀孕或是不基于经济能力而怀孕，但是如果可以接受继续教育，那么就可以找到最低化的降低经济损失的办法。

  2.反对

  你所阅读的每一项研究或是你所咨询的每一位专家都指出，35岁是女性怀孕的最晚时间。在30岁初，怀孕的几率仅比20岁末怀孕的几率低一点，且流产或是宝宝患唐氏综合征的几率稍微高一点，但是35岁时，女性的受精能力急剧下降，同时35岁也是宝宝患唐氏综合征以及其他的基因缺陷疾病的关键点。

  3.如果想要怀孕该怎么办呢？

  不考虑年龄，为了可以正常怀孕以及生一个健康的宝宝，在你准备怀孕之前受先考虑几个重要的前提。

  如果你是35岁以下，并且一年以内进行过几次无保护的性行为，但仍没有怀孕，请咨询产科医生。如果你是35岁或以上，6个月内进行过几次无保护的性行为但仍没有怀孕，请咨询医生。

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女人什么时候怀孕最合适？怀孕的最佳时间是什么时候？下面小编就为你详细介绍下。

按中医讲，最适合怀孕的季节是什么?是春天和秋天，因为冬天的时候，人的气血都到里面来了，它以肾气为主，中医说冬天重在藏精，就是咱们的三九前后;夏天的时候所有气血都到外面来了，里面的气血是最弱的。如果在夏天和冬天这两个季节里夫妻生活过多，这时候对身体来讲是一种损害，所以在中国古代养生里面，讲究夏避三伏，冬避三九。中医有一句话，叫:冬不藏精，春必病瘟"。就是这时候，正常的夫妻生活可以有，但是一定要注意节制。

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而春天和秋天的时候，正好是气血最旺盛的时候，气血一个是从外边往里边走，一个是里边向外面走，这时候整个的自然界的气候，一个是春花之实，一个是秋收之实，这两个时间，如果要孩子的话，是最好的时候。

从中国传统文化的角度上，我们可以理解为什么要顺四时。因为人是自然界的产物，你是逃不脱这个环境的，就是人类飞到月球上，也得制造那个小仓，创造完全符合地球的环境，不适合地球的环境不行，更何况我们每个人在生长壮老已的全过程中，老子讲：:人法地、地法天，天法道，道法自然。"人要法自然，人怎么法自然?顺从春生夏长，秋收冬藏的规律，这就是人法自然。