坐月子能吃虾吗？有些爱吃虾的产妇，既想满足自己的口舌之欲，又怕影响到自己和婴儿的健康，在这个问题上的确是两难的。根据爱帝宫月子会所专家的意见，产妇在坐月子期间是完全可以吃虾的，只要产妇和婴儿不出现过敏的症状。坐月子能吃虾吗？我们知道，虾中含有的蛋白质和钙都很多，营养丰富，如果产妇在坐月子期间吃适量的虾，不仅可以补充营养，还可以下奶，对于产妇和婴儿来说，都是相得益彰的。但是，如果产妇和婴儿对虾有过敏反应，或者是属于寒性体质，最好就不要吃虾了。

产妇坐月子能吃虾吗？根据孕期营养饮食禁忌大全，面对这个问题，以下一些事项是产妇及其家人必须注意的。第一，在吃虾时，一定要将虾煮熟煮透，防止其中有细菌滋生，给产妇和婴儿带来不良影响。在高温环境下，虽然不能保证百分之百的安全，但毕竟可以杀死不少细菌。第二，如果产妇采取的是母乳喂养的形式，在吃虾时，一定要尝试着少吃一点，看小宝贝有没有过敏反应。如果婴儿不存在过敏现象，产妇就可以吃虾了。第三，在吃虾的同时，不要吃含有鞣酸的水果，像葡萄、石榴、山楂和柿子。因为鞣酸会破坏蛋白质，并且和钙离子结合，形成结石，刺激产妇的肠胃，引起种种不适症状，诸如呕吐、头晕、腹泻等等。如果实在要吃这些水果，也要在吃虾后两个小时以外吃。第四，在吃虾的同时，也不要补充维生素c。这是因为，维生素c有可能和虾中的一些物质产生化学反应，产生类砒霜的物质。坐月子能吃虾吗？对于不同体质的准妈妈来说，这个问题的答案也是不尽相同的。尽管虾本身是一种很有营养的食物，但并不是每个产妇都适宜吃虾的。特别是在产妇和婴儿有不良反应的情形下，最好离虾远一点，不要为了贪吃而造成很坏的后果。

豆类制品对宝宝来说很重要，因为可以提供植物性蛋白质，是宝宝的氨基酸来源。蛋白质有促进人体生长发育和新陈代谢的作用。

1、胡萝卜豆浆 食材：黄豆适量、胡萝卜一根、糖适量。做法：准备好用料，包括泡好的黄豆（用清水泡6小时以上），胡萝卜一根。将胡萝卜刨皮洗净切小丁。和泡好的黄豆一起倒入豆浆机。加入适量的水，选择程序——湿豆或者果蔬豆浆，这取决于你家的豆浆机具备何种功能。一般约15分钟左右，豆浆就煮好了，倒进滤杯滤出豆渣，再根据各人口味加入适量的糖，也可不加，因为胡萝卜有天然的甜味。营养提示：豆

两种或多种来源的蛋白质同时食用时，其中所含的必需氨基酸相互取长补短，使混合蛋白质的营养价值提高，这称为蛋白质营养互补作用。妈妈日常可以尝试给予宝宝多种蛋白质搭配的食物。

1、双色蛋黄泥 食材：大米100克、柴鸡蛋1个、清水1500毫升、新鲜青菜100克。做法：新鲜青菜清洗干净，控水，去菜帮留菜叶。开水焯透，捞出控水，自然晾凉。用搅拌机搅成糊状，用煮过的纱布将菜汁挤出。鸡蛋洗净放入凉水锅，中火烧开转小火煮7分钟即可，用流动的凉水冲一下，使其容易剥皮。大米洗净浸泡一小时，大米用1500毫升清

9个月的宝宝身体已经能分泌可以充分消化蛋白质的消化酶了，此时妈妈可以给宝宝多喂些含蛋白质丰富的辅食，让宝宝吸收足够的蛋白质，以满足身体生长需求。

1、豆腐泥 食材：盒装嫩豆腐1/3盒(约30克)。做法：嫩豆腐用热水烫过，取适量嫩豆腐压成泥状，盛碗即可喂食。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上，十分适合九个月宝宝进食。

2、蛋黄泥 食材：鸡蛋1颗。做法：将鸡蛋放入消毒