小夫妻经历了分娩这一重大人生历程，对双方的情感与日俱增。但是，产后妈妈身体需要恢复，那么顺产后多久能同房呢？

新妈妈顺产后多久能同房？有人说一个月之后，有人说两个月之后，有人说三个月之后，那到底顺产后多久能同房？

顺产2个月之后才能同房

1）子宫需要42天的恢复时间

新妈妈坐月子的大约时间为42天。也就是在这一时间段内，顺产妈妈的子宫等身体各器官开始恢复至未孕前的状态。如果新妈妈想知道顺产后多久能同房，得知道你身体内的子宫大小需要大约6周的时间，才能恢复到未孕前的大小哦！

2）子宫内膜需要56天的恢复时间

新妈妈过了产褥期，想着子宫等各器官都已经恢复的差不多了，顺产后能同房了。但是，顺产妈妈忽视了，子宫腔内的子宫内膜需要42~56天的时间才能恢复。所以新妈妈想知道顺产后多久能同房，至少要2个月时间才好，这样对新妈妈身体好。

顺产3个月后才同房比较好

新妈妈注意了，虽然顺产妈妈大约两个月之后就能同房了。但是，新妈妈的身体各个机能还处于调整状态，恢复的还不是很完善。最好再给身体一个月时间的休整，新妈妈新爸爸们不能着急哦。

温馨提示：

1）产褥期绝对禁止房事

产褥期内，一是顺产妈妈的子宫等器官还没有恢复，二是体内浊物还没有排清，这个时候新妈妈关注的就不是顺产后多久能同房的问题，而是在在这个期间，绝对禁止房事。

2）恶露未干净禁止房事

恶露未干净，表示顺产妈妈的子宫还没有完全恢复。子宫未恢复状态下进行房事，会出现大出血等恶劣后果。

2）同房时做好避孕措施

顺产妈妈可能还没有来月经，但是不代表身体不排卵。一旦新妈妈怀孕了，需要做刮宫手术，这无疑对新妈妈的身体是双重打击，不希望这样的事情出现在新妈妈身上。

产后同房注意事项

第一，注意卫生

其实产后为了避免感染，在同房时要多注意好个人的卫生哦。因为产后身体还是处于虚弱，抵抗力比较低下的湿气，此时只有有一点的细菌就很容易造成感染的出现，因此要多注意清洗，不管男女都应该好好的清洗私处。

第二，强度不宜过大

产后宝妈的阴道还是处于比较干涩的情况，而且阴道的黏膜也是极为脆弱的，稍有用力就会造成撕裂或者是出血等等，尤其是剖腹产的朋友。因此产后同房要多注意女性朋友的感受，提前说好哪些不为不能碰，动作尽量不宜过大等等。

第三，做好避孕

不少的宝妈产后都不喜欢避孕，认为刚刚分娩经期还没有恢复是不会怀孕的。其实生活中已经有非常多的宝妈产后因为没有避孕而意外中招了，这对于刚刚恢复的阴道子宫来说是极大的伤害。因此为了安全，产后同房也要记得避孕哦，当然除非你是想要继续生孩子。

相信你是否明白了产后多久可以同房了，总之不管是剖腹产的还是顺产的，只要是身体恢复了，那么在登上一两周巩固一下就可以爱爱了。你是否了解了呢?其实产后同房也要多注意禁忌哦，尤其是避孕，多数人都会犯的错。

对于选择顺产的妈妈们而言，在产后有哪些注意事项呢？很多有传统观念的老人是不赞成产后的产妇在坐月子期间下床走动的，更别说进行各种运动了。在讲究科学坐月子的今天，顺产妈妈在产后进行适量的运动是很有必要的 。那么顺产的妈妈在产后多久之后开始运动更合适呢？产后运动有何禁忌和注意事项呢？

●顺产妈妈产后多久可以开始运动

产后的运动方式可以采用产褥期保健操。产褥期保健操应根据新妈妈分娩情况，身体状况循序渐进地进行。顺产产妇一般在产后第2天就可以开始，每1～2天增加1节，每节做8～16次。6周后，可以选择新的锻炼方式。

产后6周开始，可以有氧运动如散步、慢跑等。一般从每天15分钟逐渐增加至每天45分钟，每周坚持4～5次，形成规律。

对于剖宫产的产妇，应根据自己的身体状况如贫血和伤口恢复情况，缓慢增加有氧运动及力量训练。

产后3个月：轻松简单的动作

运动项目：骨盆腔底部肌肉训练、腹部肌肉运动、腿部肌肉运动、胸部运动等。我们建议新妈妈最好在床上做，从最简单的运动做起，根据自己的身体状况决定运动量的大小，以不累不痛为原则。如果是剖宫产，则需要推迟运动的时间，一般根据医生的指示，在伤口愈合良好之后再进行适量的运动。

3～6个月：逐渐增加运动量

运动项目：最好进行全身肌肉力量的恢复训练，并加强腹部和骨盆腔底部肌肉锻炼，运动量还得根据个人体能而定。

●产后妈妈的运动禁忌和注意事项

1.前6周尽量避免采用趴着、膝盖和胸部着地的姿势，应该从最简单的动作开始。

2.运动量以不痛不累为准则，不能急于求成，使自己过于疲劳。

3.如果运动中出现流血量变大或血呈鲜红色的情况，要立即休息，并咨询医护人员。

4.注意保护关节，尽量不做单脚用力的动作，如跳跃。

5.饭后1个小时才能运动，运动后要及时补充水分。

从怀孕开始到产后结束一年多的无性生活，让不少的夫妻产后急忙想着好好的滋润。可是你知道吗?其实产后不适合立马同房哦。那产后多久可以同房呢?估计这是很多宝妈最想要知道的事情吗?其实分娩可分为两种，顺产以及剖腹产，因此两种分娩方式同房的时间也是有所不同哦。

顺产的朋友多久可以同房

生活中不少的孕妇都是顺产的，那需要忍多久才可以同房呢?一般来说顺产的朋友只需要等待生殖器的恢复就可以同房了，而生殖器恢复的时间差不多是在8周左右，也就是56天。因此顺产后想要同房起码要再等待两个月的时间。

剖腹产的朋友多久可以同房