怀孕对夫妻双方，两个家庭都是一件大事，宝宝的健康直接影响着家庭的幸福感。那么，在备孕过程中，夫妻两人需要怎样调整好自己的心态呢？

1、保持乐观稳定的情绪状态：怀孕是每个女性几乎都要历经的人生体验，是一件大喜事。不要把生产想得那么可怕，更加不必为此背上思想包袱，尽量放松自己的心态，及时调整并转移产生的不良情绪。

2、要做好出现妊娠反应的心理准备： 虽然大多数的女性在要宝宝之前就已经做好充分的心理准备，但是孕后的种种不适还是会令人非常难受，如头晕乏力，恶心呕吐，有的甚至不能工作，甚至不能进食。

3、树立生男生女都一样的新观念：不仅是准妈妈要有正确的认识，这个观念而且应该要成为家庭所有成员的共识，特别是老一辈人要从“重男轻女”的封建思想中解脱出来，给予子女更多的鼓励关心，从而解除孕妇的后顾之忧。

4、保持良好的生活方式： 生活行为方式是受心理支配的，有了足够的思想准备，才能有意识地调整自己的行为方式，适应优生胎教的需要。

很多企业家可能都有这样的体会：企业做大了，反而没有了原来的乐趣。创业初期企业像一个大家庭，充满了活力，随着企业规模慢慢地扩大，原来的这些乐趣没有了，甚至会有一种被各种报表和会议淹没的感觉。

任何企业，在规模壮大以后都会产生一些类似的改变：企业的管理更依赖条规，不认识的人会越来越多，交流不能再像过去那样总能面对面。创业的激情和企业的活力很容易在 这种转变中泯灭掉，这或许是中国企业家必须面对的挑战。

从一个人的小作坊发展到颇具规模的大公司，企业在很多方面都会发生巨大的变化。将初创时的忙乱与紧张和如今规范条理的管理对比一下，很多创始人都会有如下发现：

1.决策程序变了。过去更多是依靠个人灵感，或几个人非正式的协商，现在往往要有理性、规范的分析和讨论，然后才能做决策。

2.公司文化变了。过去大家像一家人，现在却是公事公办；过去随时可以开会，现在要预约。

3.管理结构复杂了。过去总经理直接管所有的人，现在只能管少数几个高层经理。

这个清单可以一直列下去。不少一直带领自己亲手创办的企业向前走的企业家可能并没有想到要适应所有这些变化。有些人还是靠灵感来决策，还想什么都亲自去抓，结果自己感觉越来越累，事情还做不好。很多时候，他们也许会感到，自己已经成了企业发展的最大障碍。

企业家们应如何适应企业从小到大的转型呢？心态的调整和企业管理的规范化是关键的工作。

耐得平淡

企业家们在成功以后，最乐意谈的不是他们今天做的那些大事，而是创业初期那些鸡毛蒜皮的小事。为什么呢？因为那些小事往往是最有意思的：它们充满挑战性，给企业家们充分发挥创造力的空间，到处散发着人情味，总能给人以豁然开朗的感觉……

公司变大以后，这些事情慢慢地少了，甚至没有了。此时企业家们必须要做好心态的调整，要耐得平淡。

一个企业初创时，创业者们每天都面临新的问题，每个人要兼顾几个方面的工作，大家一起制定公司游戏规则，又不断地打破和完善它。从内部来看，企业总是那么红红火火、忙忙碌碌，给人感觉很是“辉煌”。但一个小企业，难以受到社会的关注，外部看来就会显得平淡。大企业就不一样了。老总们常常从研讨会走到领奖台，不断地享受来自企业外部的“辉煌”，受到社会各方的关注。但企业内部的格局却迥然不同。企业的价值链看上去很完善，但是要做好这些工作，需要的往往不是灵感和创意，而是兢兢业业、有条不紊，把众多被细分了的小事情做好、理顺。员工们不再有一人兼顾几个方面工作的机会，更多是要持续反复地做细分和规范好了的某一部分工作。这就是大企业内部的平淡。

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怀孕期间怎么调整心态？调整好自己的心态保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这一种正常的生理反应，如果不特别剧烈要有信心坚持耐受，避免过分焦虑更不滥用药物缓解症状。

网友问：怀孕期间怎么调整心态？自从怀孕了，我总觉得自己的心态特别的不好，紧张，易怒！我该怎么处理呢？

怀孕期间孕妇的身体发生变化，生活方式环境都有所调整，孕妇在生活中保持良好的心情，不要容易被烦恼的事情干扰，利于胎儿健康快乐成长。

孕妇的不良情绪不仅与胎儿的畸形密切相关，而且良好的心理素质更利于顺利渡过分娩关。孕妇的生理健康保健很重要。

调整好自己的心态保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这一种正常的生理反应，如果不特别剧烈要有信心坚持耐受，避免过分焦虑更不滥用药物缓解症状。

再给您推荐一些孕妇生活常识保健：孕妇生活要坚持一个生活规律，养成早睡早起的习惯。根据中医师的说法，晚上11点以前入睡，是最佳的睡眠时间。每天保证睡眠时间8小时以上，让自己的身体保持在最佳状况中，养成良好卫生习惯，养成回家时，先漱囗、洗手的好习惯，保持干净，预防感冒。

有些人想要孩子，但总是没有办法怀孕成功，心态非常崩溃，那么怀孕不成功要如何调整心态呢？

怀孕不成功可以找朋友或家人多谈谈心，学会排解自己的不良情绪。有时心情不好，只是因为一件小事情想不开，如果能及时的和家人朋友沟通，他们有时一句话就会让人豁然开朗。很多人心情不好和家庭有很大的关系，老公对自己的关心不够，对自己没有照顾好，这些都可以向老公提出来，告诉老公自己需要什么，怎样帮助你。老公也应当体谅妻子的不易，尽量满足妻子的要求。

大多数女性怀孕都是一个自然的过程，首先在准备怀孕之前要有一段时间的备孕期，在这个备孕期内男女双方应当养成良好的生活习惯、充分休息、适当锻炼、戒烟、戒酒、规律饮食、使身体健康状态达到最好。然后准确的计算女性的排卵期，可以通过月经周期推算或者是使用排卵试纸条、通过超声监测等方法确定女性准确的排卵日期。