高龄孕妇要均衡饮食，要减少咖啡和酒，多喝的水和牛奶，这样才有利于对胎儿的成长。

怀孕时，注意饮食十分重要，尤其是高龄孕妇饮食，更要加倍注意。高龄孕妇饮食要减少高糖高脂肪食物的摄入，合理搭配膳食，只要营养足够的话，对胎儿的健康是有利的，而且对高龄孕妇以后的恢复也是有好处的。

高龄孕妇一般更加心疼腹中的宝贝，往往会摄取过多的饮食，但我们认为怀孕期间不要吃得太多，否则对母子健康无益反有害。在你每天的饮食中，要减少人工兴奋剂和咖啡、酒、苏打饮料的摄取、多喝水、牛奶以及茶。平衡饮食包括：每日摄取的蛋白质(肉类、鱼、蛋)，碳水化合物(面、米)和维生素(新鲜的水果、蔬菜)，你还应该增加的脂肪酸，这些可以从鱼油、坚果、绿色蔬菜中获得。

大龄准妈妈在怀孕期间比二十多岁怀孕容易发胖，体重过度增加，结果易患上糖尿病，而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难。这时你需要控制体重，一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12.5千克，其中胎儿约占3-3.5千克。避免吃下列食物，因为这些食物含糖分过量，正是造成过度肥胖的元凶。

高龄孕妇避免吃的甜味剂：包括白糖、糖浆、阿斯巴甜糖果、朱古力、可乐、人工添加甜味素的果汁、饮料、罐头水果、人造奶油、冰淇淋、冰冻果汁露、含糖花生酱、沙拉酱。

超声波检查

一般需要做两次，分别在12周和20周的时候进行。这项检查可用来进一步确定你的怀孕日期及任何发育异常的情况，如腭裂、脏器异常，同时可发现多胞胎，际妇都应做此项检查。

绒毛及羊水检查

1、在11周左右，用一根活检针通过宫颈或腹壁进入宫腔到达胎盘位置，取出少许绒毛组织，进行检查。

2、也可在16周左右，在麻醉的状态下，以针头穿刺的方法，取羊水、收集胚胎脱落细胞，进行检查。

这些都是很准确地检测胎儿是否异常的方法。此项检查一般用于高龄孕妇，此检查有引起流产的危险，需要在有经验的医生指导下进行。

脐带穿刺

20周后，在局部麻醉的情况下，用针头取胎儿脐带血，进行检查，这种方法可以检测染色体是否异常和遗传性血液病。此方法仅用于高危孕妇，引起流产的几率高于羊水检查。

甲胎蛋白检测

在16—20周进行，是一种无危险的血样检查，测定血液中用甲胎蛋白水平，可发现神经缺损，down综合征、肾脏和肝脏疾病等，是所有孕妇都要进行的检查。

高龄孕妇孕期纪律

1、严格做常规检查及特殊的检查。

2、不要使用电热毯。

3、避免热水浴、桑拿浴、蒸汽浴。

4、避免阴道冲洗，这样容易造成感染、出血、胎膜早破等问狻?/p>

5、睡时，采取侧卧的睡姿，同时胎高双脚。

6、把心里话说出来，切忌闷闷不乐。

7、学会控制情绪，当感到紧张、不舒服时，做深呼吸练习，避免愤怒、急躁。

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女性在超过35岁之后生宝宝，怀孕的风险会随着年龄的增长而增加。首先是受孕的风险，高龄女性会比较难怀上宝宝，即使成功怀上宝宝，也要面临着宝宝的风险和妊娠期的风险。随着医学的发展，这些风险也会大大的降低。

1、宝宝的风险-唐氏综合征

宝宝很可能会患上唐氏综合征，这种疾病的概率会随着妈妈的年龄的增大而升高。25岁以下的妈妈生下唐氏儿的概率是1/1250,30岁的妈妈为3/1000，35岁的妈妈是1/300，而45岁的妈妈是1/35.根据推测，虽然唐氏综合征及其他的染色体异常疾病很少见，但高龄孕妇生下的宝宝发病率仍然很高。因为高龄产妇的卵细胞相应老化，受到了x射线、药物、感染等有害因素影响，不过染色体的异常也跟父亲的精子缺陷有关。

2、妊娠期风险

超过40岁的高龄孕妇更容易患高血压（尤其是超重的女性）、糖尿病或心血管疾病。不过总的来说，这些风险是可控的。大龄的妈妈们也更容易发生自然流产、先兆子痫及早产，阵痛和分娩的平均时间也会更长，且容易发生并发症，一般都需要剖宫产及其他的助产手段。一些高龄产妇因为肌肉柔韧度和关节灵活性下降而导致难产，但是大多数产妇，尤其是那些因为规律的锻炼和健康的饮食而保持良好的体型的准妈妈，就不会出现这个问题。

高龄的准妈妈或正在备孕的高龄女性，也不要太担心，只要合理的运动、健康的饮食和优质的产前护理，这些风险都会大大的降低，一些慢性的疾病也会更好的控制。另外严密的医学监控也可以阻止早产的发生。

3、产后恢复较慢

35岁之后的女性相比其他年轻女性，身体机能相对较差，产后的恢复速度也会较慢。所以在月子期间，高龄产妇的护理更为重要，如果一旦没有休息好，更容易发生各种产后疾病。

大部分的高龄女性会选择剖腹产，而本身的年龄风险加上剖宫产的风险，这就置于"高危"之列。所以为自己和宝宝的健康着想，找一家妇产医院和专业的月子中心变得更重要。

对于高龄孕妇来讲，无论是备孕还是生产都是一个个挑战和期待并存的过程，深圳月子会所的专家认为，高龄孕妇在孕晚期要特别予以关注。那么，高龄孕妇快生的预兆是什么？有没有什么可以快速识别的方法呢？让我们听听专家的介绍。深圳月子会所的专家介绍，随着经济发展和女性在社会中地位的稳固提高，高龄孕妇越来越多，特别是在较大城市，已经成为普遍现象了，作为年龄超过35岁的妇女，在生产上是有着一定危险系数的，这也是为什么在深圳，年龄越大的妇女越会选择高级母婴会所全权照顾自己的产期的原因了。那么，作为高龄高危人群，高龄孕妇生产有什么危险吗？高龄孕妇快生的预兆是什么呢？

据深圳月子会所专家介绍，高龄孕妇生产危险主要体现在几个方面，一是容易发生难产、产妇大出血，二是容易患上妊高症和糖尿病并且留下月子病根，三是胎儿畸形和患病几率大于年轻孕妇。当然，我们这里说的也是潜在风险，并不是说每一个高龄产妇都会面临这样的风险考验，只是可能性和几率大一些而已。那么，高龄孕妇快生的预兆是什么，怎么判断呢？深圳月子会所的专家介绍，主要有以下几种症状。一是胎动忽然频繁或者过缓。这种异于往常的表现值得注意，这也是为什么观察临产前胎动有什么变化的原因了。二是宫缩明显频繁，假性宫缩被真的宫缩取代，甚至会有阵痛出现。三是胎位下降，胃口变好，下腹部有一种下坠的感觉，经常感觉有便意。另外，个别产妇还会出现见红或者是破水现象。总之，只要是有了以上这些现象中的任意一个，都要给予足够重视。最后，深圳月子会所专家建议，大龄孕妇孕育生产往往比年龄小的产妇要付出更多的努力和精力，为了安全起见，不留月子病根，建议大家尽量选择专业的月子机构坐月子，像爱帝宫这样的会所，对照顾高龄孕妇就比较有经验，是不错的选择。