很多准妈妈会认为，高血压是由父母或祖父母遗传导致的，然而其实很多孕妇会遇到心血管问题：迫使心脏负荷加重才能将血液供给到胎盘和孕妇的全身脏腑。事实上，高达30%的初次怀孕孕妇会患高血压、先兆子痫（高血压以及尿液中含蛋白质）或子痫（高血压、尿液中含蛋白质以及惊厥）。孕期高血压该如何应对？分娩后又该怎样恢复？

妊娠高血压阻碍胎儿成长

为什么有些孕妇会在怀孕期间罹患高血压尚不清楚，但大多数情况下，似乎初次怀孕的孕妇、肥胖者、有药物病史的35岁以上孕妇、怀多胞胎的孕妇更有可能患高血压。通常情况下，孕妇并无任何症状，但在极端情况下先兆子痫可能会损伤孕妇的肾脏、大脑和其他器官。更常见的是，这种疾病会阻碍胎儿的适当成长发育。而又因为只有分娩是“治愈”先兆子痫的唯一办法，因此这种疾病是造成早产儿的最常见原因之一，根据先兆子痫基金会提供的数据，每年500000例早产儿中有100000例是由于孕妇患有高血压。

高血压孕妇需经常锻炼身体

专家建议，怀孕期间经常锻炼身体能够降低孕妇患高血压和先兆子痫的风险。注意维持体重，并且一周内锻炼三到五天。此外，要警惕先兆子痫的症状，包括头痛、视力问题、体重迅速增加以及手和脸浮肿。

高血压孕妇服用药物需谨慎

怀孕期间接受治疗的高血压孕妇也需要意识到潜在的危险，最近一项基于110万以上孕妇的医疗数据的研究发现，其中有近5％服用血压药物。但问题是，有关于在怀孕期间服用这种血压药物的安全性和有效性的信息有限。事实上，据研究人员报告，一些常见的药物，如血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素受体阻滞剂，可能会引起婴儿发育不良、肾脏问题，甚至是死亡。

如果你正在服用这些药物，而你正在怀孕或打算怀孕，那就需要和医生谈谈，寻找安全的替代品。一般情况下，甲基多巴和拉贝洛尔是推荐在怀孕期间服用的血压药物。

给孩子做榜样

新的研究表明，患有高血压、先兆子痫或妊娠糖尿病等以体内血糖高为特征的疾病的孕妇，更容易在未来发展为心脏疾病。

除了锻炼和控制体重，产妇应该定期去看初级治疗医生和产后心脏病专家，以确保控制和监测患心脏病的风险。此外，重要的是求医时要向医生说明妊娠并发症。

即使在怀孕期间遭受过高血压或先兆子痫的恐慌，但一旦宝宝出生，人们就很容易忘记。给予孩子最好的礼物之一就是做一个榜样，以保护心脏为目的进行健康的生活方式。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

3.情绪不稳总是想发火

还有一类的孕妈或许她们在孕期的时候，缺少家人的贴心照料，加上这个时候本身自己就比较容易矫情，于是，这些孕妈就特别容易在情绪方面有异常的波动，很多时候也没法控制就流泪或者伤感了，你这个时候的这些情绪方面的状况，其实，在日后你的宝贝身上也将会有雷同的上演哦，很多宝宝因为妈妈在孕期的时候有这样的异常，他们的情绪方面也是会有很大的起伏波动的，一点小事可能就会让他们爆发不止。

4.很懒

很多孕妇在怀孕的时候都是超级懒的，她们都是懒得动的，很多时候都是选择躺着，甚至都是要别人伺候你吃喝。对于这个状况的孕妇，在你的宝宝方面，你也会不断发现，他们竟然会和你怀孕时的你特别像哦。尤其是在宝宝的学习方面可以说是超级犯懒，都不愿意动脑筋思考学习的那种。

孕妇的很多状况和习惯，其实都是会反射到自己的宝宝身上，他们的很多不好行为其实都是由于你的影响而产生的。

导读：天气渐冷，又到了泡温泉的旺季，温泉总能让人通体舒畅，消除寒意与疲劳，有温泉业者纷纷推出各式超值方案，吸引许多上班族前往泡汤。 平时钙摄取不足的上班族要注意，血钙失衡使得血管平滑肌收缩增强，加大血管阻力，加上气温变低容易引起血管收缩、血压上升，在泡汤时就很容易引起心肌梗塞或是中风等意外。泡汤时除了注意泡汤时间及水温外，平时应多摄取钙质等食物，如高钙牛奶、黑芝麻，以减缓冬季泡汤引发心血管疾病的机率。

温差大易血压飙升 教你轻松补钙护血管

稳定血管平滑肌少钙不行

国人平均钙的摄取量，只达一般成人建议摄取量1000mg的一半，造成血钙失衡，使得血管平滑肌收缩增强，血管直径缩小，加大血管阻力。

以喜爱天冷泡汤的上班族来说，如果爱在水温偏高的温泉里泡汤，又喜欢一下用冷汤、一下用热汤，让身体处于冷热温差变化大的情况下，很容易导致直径已缩小的血管快速舒张、收缩，增加突发性高血压的机率，一不小心更容易引发心肌梗塞或缺血性中风。

钙质在人体机能中，扮演十分重要的角色。 因为血液中的钙浓度和血管壁有很大的关系，只要血液中的钙浓度维持平衡，就能有助于维持血管平滑肌的稳定;相反的，一旦钙摄取不足，血钙浓度不稳时，就很容易造成血管直径缩小，加大血管阻力，造成血压升高等状况。 医师呼吁上班族平常要摄取足够的钙质，才能使血钙保持正常平衡，避免血管平滑肌的收缩增强。

冬天喝热牛奶 最便利摄取来源

一定要留意发生心肌梗塞或是中风等意外，平时应避免经常性的大吃大喝、减少高盐分、高热量、高油脂的食物摄取，泡汤时间也不要超过15分钟、水温更不要超过40℃，以减缓心血管的负担。

上班族平日应该多补充含钙量高的食物，如小鱼干、黑芝麻、高钙牛奶，也要多晒太阳，让人体自然产生维生素d3提高人体对钙吸收率，以满足每日成人摄取量1,000毫克。 上班族如果因为工作繁忙，没时间晒太阳，建议可至超商微波加热含有维生素d3的高钙牛奶，来满足一日所需，常保心血管健康。

不少孕妈妈在自己的怀孕期里都是比较矫情的，另外，可能由于自己体质方面状况的改变，很多时候你的脾气和性格也是会变得不怎么好，但是，不仅仅是你自己的状况不好哦，等以后你的宝宝在发育方面，你也会渐渐发现，宝宝的很多糟糕状况竟然是和孕期的自己那么像，就是这样神奇，所以，有这样的几个烂毛病你最好不要有哦。

1.晚上熬夜早上睡

现在的不少孕妇在睡眠方面可是有点异常的哦，那就是夜里的时候总是喜欢玩手机，或者是追电视剧，总之，就是每晚的睡觉时间都是超级晚的，但是，到了早上的时候就赖床起不来，甚至把早饭都直接给省了。要小心哦，以后你的宝贝可能就有会这样的情况哦，他们会在夜间的时候不肯睡觉，一直闹，让你陪着玩，但是，到了早上的时候，又睡得很不错，让你真的有点小崩溃哦。

2.吃饭很挑剔