现在的很多女性一旦怀孕就觉得要多吃，因为她觉得自己吃得越多，肚子里的宝宝的营养就越好。其实，怀孕期间的饮食间隔是有讲究的，在妊娠期的不同阶段有不同的注意事项。此外，不同的孕妇由于身体健康状况也各不相同，所以饮食也要根据自身状况来规划。

  怀孕期间要健康饮食

  一旦你发现自己已经怀孕了，你可能就会听到这样的说法：无论何时何地，只要你想吃东西了就尽管吃，这对你才好，因为你一个吃东西是两个人在吸收。然而，你吃的什么、什么时候吃，都会影响你未出生的宝宝以及你在妊娠期的感觉。你的每一餐膳食都应该包含健康的食物，比如水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白、低脂乳制品，以及少量的健康脂肪和油（比如橄榄油）。

  妊娠期前三个月

  在怀孕期间的前三个月，你可能每天吃的都很少，因为你要和恶心做斗争。例如，你可以改变之前每天三顿饭的规律，每天吃六顿饭。如果你晨吐得非常严重，那么早上第一顿饭你可以选择在床上吃。你会发现，在这三个月里你不得不吃很清淡的食物，而且气味不能很重，因为强烈的气味会加剧你的晨吐问题。美国妊娠协会建议，孕妇们在饭前和饭后三十分钟要尽量避免喝饮料。

  第二阶段的三个月

  在你怀孕期间的第二阶段的三个月，你可能会开始有胃痛的感觉。所以，你的饮食和睡眠时间要安排得尽量隔开，在大吃一顿之后，要隔两到三个小时的时间再上床睡觉。如果你很快就去睡觉的话，要保持头部和上身略高，这样能帮助适当的进行消化。在白天，吃少量或中量的餐饮也对消化有帮助。例如，吃中量的早餐、午餐和晚餐，在早餐和午餐之间、午餐和晚餐之间的时间你可以吃些小点心。

  妊娠末三个月

  在妊娠期末三个月，你的宝宝可能会踢你的肚子。这样的话，如果吃得太饱你就会感觉到不舒服，所以你得把饮食计划改回头三个月那样，每天吃六顿饭，少吃多餐。当预产期逐渐接近，你的食欲是有可能会下降的。但是，你还是要保持健康、均衡的饮食，要为了你和你的宝宝提供必需的营养储备。

  特殊条件

  如果你之前的健康状况就有问题，那就去找医生，看看是否需要为你制定特殊的饮食计划。例如，一个患有妊娠糖尿病的女性，她的饮食规划就要把她的胰岛素注射时间考虑进去。此外，她还要确保自己不要过度饥饿，因为这会导致血糖水平降低。

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许多人会咨询医生,什么时候生二胎最好？一胎和二胎间隔多久比较好？那么，下面就跟着小编一起来看看吧！

开始准备生二胎了，可是很多夫妻俩还是不知道一胎和二胎需要间隔多久？合理的时间间隔对于胎儿以及女性健康都是存在影响的。那么现在就赶紧来了解一胎和二胎的间隔时间。

在了解一胎和二胎的间隔时间时，我们还是需要结合夫妻的实际情况进行分析。每个人的身体状态不同，女性在生第一胎的时候，也存在剖腹产或者是顺产两种情况。另外，生二胎的时间也是会受到夫妻俩日常的避孕方式影响。现在小编就围绕这些影响因素，更为详细的讲解一胎和二胎的间隔时间。

一、从身体健康角度分析

夫妻俩在备孕之前，还是会先到医院进行身体健康。女性生完第一个孩子之后，可能就忽视妇科方面的检查。然而男性也时需要检查下自己的精子质量问题。在体检的过程中，女性们需要看下是否存在妇科方面的疾病，要是存在炎症或者是其他的情况，还是需要先对这些疾病进行治疗，之后再开始备孕。男性也是同样的。因此，身体健康因素也会影响到要二胎的时间。治疗这些疾病一般需要三到四个月，等到身体健康状态允许之后，就可以开始准备二胎了。

二、从一胎生产方式分析

女性在生第一胎的时候，要是第一胎是属于剖腹产，那么女性需要等到自己腹部的伤口完全愈合之后，才能够准备第二胎。一般需要两年的时间。对于第一胎剖腹产的女性，要是两次怀孕间隔的时间比较短，那么女性在怀第二胎的时候，可能会存在子宫破裂的危险。

要是女性第一胎是选择顺产，女性顺产后身体恢复的速度会比较快，因此过了一年之后，就可以开始准备二胎了。剖腹产和顺产两种方式的差异在于伤口的大小，女性进行剖腹产之后，需要更长的恢复期，要第二胎的时间间隔也会更长一些。

三、从照顾第一胎孩子的角度分析

父母想要照顾和抚养一个孩子需要花费很多的时间以及金钱。当自己的第一个孩子还比较小，没有爷爷奶奶帮忙照顾，这时夫妻俩想要再要二胎是比较不现实的。夫妻俩还需要上班，再要一个孩子，夫妻俩没有足够的经历照顾两个孩子。因此，建议还是需要等到第一个孩子大一些，能够独立做一些事情，那么再要二胎会比较适合。

四、从避孕方式进行分析

对于生第二胎的时间问题，这也和夫妻俩平常的避孕方式存在关系。有些夫妻会选择药物避孕，然而药物避孕会影响到女性的内分泌，会影响到卵子的排放。因此想要开始要二胎的时候，我们建议需要停药半年才开始备孕，这样才能够保证女性的卵子质量。

要是夫妻俩日常的备孕方式是选择避孕环，那么我们建议在取环之后，需要先等两到三个月，女性再次经历两到三次的月经之后，才开始备孕。由于女性在放环期间，子宫的内膜可能会受到损伤，还是需要一段恢复的时间。

一胎和二胎的间隔时间还是需要结合自身的实际情况而定。夫妻备孕二胎的时候，还是需要有计划的进行。（专稿，如需转载请注明出处。）

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生二胎的孕前检查与一胎有什么不同

如果子宫等身体器官没有得到完全的复原就再次怀孕，会严重威胁女性的健康，胎儿也很难保住,那么两胎之间的间隔多久才算好呢？

据英国王室证实，威廉王子的妻子凯特王妃已经怀上了第二个孩子。这距离去年7月22日，凯特王妃生下他们的第一个孩子乔治王子，时间仅过去了一年左右。如此快的怀上第二胎，也得益于凯特王妃第一胎选择了顺产的方式分娩，如果是剖腹分娩，生两胎的间隔就要求更长一些了。那么，究竟生两胎间隔多长时间是最健康最安全的呢？

怀孕带给妈妈的变化，不仅仅体现在生殖系统，整个身体都因怀孕产生了很多变化，这些变化并不是随着分娩而马上恢复的，都需要一定的时间来进行复原。如果子宫等身体器官没有得到完全的复原就再次怀孕，会严重威胁女性的健康，胎儿也很难保住。因此生完第一胎后要等到子宫、卵巢等生殖器官以及身体其他系统恢复后，再怀第二胎。

第一胎是顺产 多长时间后可以怀第二胎？

相比于剖腹产，顺产对女性身体的伤害更小，腹部及子宫没有切口，身体恢复起来会较快，再次怀孕的间隔也相对较短，一般建议顺产后一年后可以再次怀孕。虽然一般来说子宫在产后3个月内基本可以恢复，但要真正恢复到产前水平，一般至少需要一年时间，所以，顺产后过早怀孕，子宫尚未得到完全恢复，再孕的胎儿会有流产、早产的风险，对胎儿和孕妇的生命安全非常不利。同时，由于每个人的身体有个体差异，并非所有女性都适合顺产后一年再生，具体要看产后的实际恢复情况及是否有不适宜再生的疾病因素。

第一胎是剖腹产 多长时间后可以怀第二胎？

第一胎是剖腹产的准妈妈，建议在三年后再怀第二胎，否则怀孕过程中子宫发生破裂的几率较高。这是因为剖腹产手术后，子宫和腹壁各层伤口的完全愈合需要很长的一段时间，只有伤口完全愈，具有和正常组织相同的功能后，才能再次孕育胎儿，这个时间大约需要三年。当然，每个人的子宫恢复能力不同，体质不同，是否能怀二胎，什么时候能怀二胎，主要应遵照医生的建议，例如有瘢痕子宫的女性想再怀孕，需要先做疤痕评估。

打算生下一胎 备孕前3个月需到医院做孕前检查

针对生完第一胎后要再怀再生的妈妈们，医生都会建议怀下一胎前到正规医院做孕前检查，从而确定是生育第一胎后，子宫、卵巢等生殖器官的恢复情况是否符合再次生育的条件。建议每一位勇敢的妈妈们怀下一胎的备孕前3个月，到医院做孕前检查。

两胎间隔太短或者是太长，都会对胎儿产生一定影响的。那么二胎间隔多久为好呢？

全面二孩政策开放，现在怀孕不算抢生！让想生多一个娃的爸妈们喜大奔庆，恨不得马上扔掉避孕套，再造一个娃。但是，政策准备好了，经济准备好，心理也准备好了，你也得问问子宫君准备好了没！

连续生育，子宫壁容易变薄

@婷婷妈：最近听闻陈浩民夫妇四年抱四胎的新闻，虽然祝福他们，但是也想问一句，二胎间隔时间这么短，真不会损害妈妈的身体健康吗？

一般而言，女性在生完孩子之后，子宫与阴道都会出现不同程度的损伤，需要一个长期的恢复过程。如果在这期间再次怀孕的话，就会给尚未恢复的子宫造成第二次损伤，出现子宫壁变薄情况，给生育带来一定的危险，严重者可威胁孕妇和胎儿的生命。

自然生产之后，妈妈想要生二胎，最好的时间间隔是18-23个月，剖腹产妈妈是24个月以上。

子宫未恢复，胎儿健康受影响

@清清妈：我家大宝刚满一岁，这几天听说二胎政策开放了，我和老公打算趁婆婆身体还健康，能帮忙照顾孩子，马上再要一个娃。不过也听到一些姐妹说，两胎间隔时间太短，宝宝容易畸形，这是真的吗？

这个还真的不是谣言，如果二胎的时间间隔太短，容易导致胎儿先天畸形、早产、发育迟缓等不良情况的发生。因为两胎间隔时间短，母体在头胎时候所补充的叶酸和维生素都已被殆尽，母体在产后恢复的过程中很难及时得到补充，所以，在怀二胎的时候，胎儿可能因为缺乏叶酸而出现先天畸形。

我们还可以看看在研究中，两胎间隔时间长短对胎儿畸形率的影响：

no1.12-17个月

这个时间段，畸形率最低，出现畸形的概率不到2%。

n02.《6个月

间隔两胎时间太短，二胎畸形率则最高，增加到2.5%。

no3.二胎间隔超过24个月

二胎间隔的时间过长，胎儿出现畸形的概率也会增加，约为2.3%，但是相对太早生来说要低一些。

当然，这也不是说一年后生产就是恰当的时间，即使是顺产的妈妈，如果二胎时间间隔短于18个月，胎儿也容易出现早产、发育迟缓等不良症状。

剖腹产妈妈 不要随意犯险

@望望妈：剖宫产后，医生建议我2-3年后才要二胎。但是我的婆婆想心急抱孙子，告诉我有一个亲戚剖腹产一年后就怀上了孩子，一个是剖腹一年半就有孩子，也没出现什么情况，顺顺利利地生下来。所以觉得医生让我等2-3年，是不是说的太严重了？

世上并不存在百分百的事情，剖腹产两年内怀孩子有风险，但并不是每个提前怀孕的剖腹产妈妈们都会出现意外。医生建议妈妈们2-3年后才要二胎，就是为谨防几率不高，却可能给妈妈身体带来严重伤害的风险。生孩子是件伟大的事情，但是，妈妈的生命与健康也是十分宝贵的。千万别以身犯险。

为了减少子宫破裂、子宫粘连等不良情况的发生，即使两胎间隔时间在24个月以上，备孕前，准妈们也最好提前询问医生的意见，确实身体状况恢复良好。