肾虚使的女性变的腰酸腿疼，晚上起夜增多，一头秀发也变的稀疏无几，更是有的人失眠多梦，怕冷。如此多的影响，女性朋友有什么理由不好好保护自己的肾呢？保护肾脏从禁忌开始，那么女性肾虚时，在饮食上有哪些禁忌？不能吃哪些食物呢？

1、避忌经常吃辣。辣是最能引起人食欲的一种口味，但是辛辣刺激的食物中有着大量的钾，会使人体的酸碱平衡遭到破坏，由此增加了肾脏的负担，对脾胃造成一定的损伤。

2、避忌长期吃素。很多女性为了身材，会选择长期吃素，见到荤菜避而远之。素食的确是清淡可口，但是长期只吃素的话，会导致人体的营养吸收不均衡，损害肾的功能以及身体健康。

3、避忌经常喝咖啡。咖啡中有大量的咖啡因、脂肪，喝的过程中很多人还喜欢加入糖分调味。适当的喝一点咖啡，可以帮助肠胃消化，但如果饮用过量的话，肾的消耗就会增大，影响肾功能。

4、避忌吃寒凉食品。寒凉的食物会导致人体肾阳不足，导致肾阳虚衰，更可能会引起肾功能衰退。因为过于寒凉的食物会使本来在扩张状态的胃肠道血管突然收缩，由此而引起一些损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。

5、避忌吃太咸。咸先入肾，适量的咸能养肾，但是过度的话则作用相反。

时光匆匆，忙碌的生活容不得我们有任何停留。但即使是机器也会出故障，更何况是骨肉做的人呢。现在的很多女性因为工作压力和生存压力，出现各种负面情绪和生理健康问题。

在刚结婚的时候，夫妻感情好，性生活和谐。但随着时间的推移，很多女性对性生活失去了兴趣，这是怎么回事？有人说女人性冷淡就代表肾虚，这是真是假？

女人性冷淡就是肾虚吗

一、女人性冷淡就是肾虚吗

不一定。女人本身就很容易气血虚弱，而气血对性欲有很大的影响，所以肾虚的人也有可能会有性冷淡的症状，但是具体的还要看个人的身体状况和心理状况。性冷淡除了和肾虚有关之外，还受到性爱观念、性生活技巧、夫妻感情、性经历等因素的影响。

二、女人肾虚的表现

1. 变胖

食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。

2. 脱发增多

一次次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾虚有关了。

3. 眼睑浮肿

早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号。

4. 怕冷

办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

5. 更年期提前

潮热、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，也该考虑你是否肾虚。

4、当归

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

5、黑豆

用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

6、百合

养阴清心安神，治疗更年期综合征。

西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

7、何首乌

补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

女人肾虚吃什么？女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。

1、阿胶

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

2、黑芝麻

补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

3、龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。