虽然不建议孕妇吃烧烤，但是烧烤风味独特，口感好，孕妇很难忍住一点也不吃，所以吃一点还是可以的，但是不能常吃，还要注意：

1.将生肉和熟肉用不同的容器分开盛放，熟食绝对不能放在盛放过生肉的盘子或台面上。小心存放生肉，注意不要让生肉上的汁水滴到其他食物上。

2.要等到木炭烧红，表面覆盖上一层炭灰时再开始烧烤食物。确保冷冻食物在烧烤前要完全解冻，还要注意一直遮盖好。

3.要确保自始至终都把鸡肉、猪肉、汉堡、香肠和肉串等食物烤到滚烫。你还可以事先把肉及肉类制品用烤箱或微波炉完全烹熟，然后再把它们放在烤架上以增加那种特别的烧烤风味和口感。

4.不要以为肉的表面烤焦了，里面就一定完全烤熟了。要确保肉没有夹生的红心，并把肉汁都烤干。可以用叉子或串肉扦戳一戳肉上最厚的部分，检查一下是否完全烤透。烘烤的时候，时常翻动食物，并在烤架上来回移动一下，以保证烤得均匀。 5.烧烤时，炭火的温度要达到70摄氏度，至少要烤上两分钟。

怀孕期的头两三个月是胚胎发育的重要时期，也是最容易出现流产的时段。因此怀孕初期的注意事项极为重要。那么，怀孕初期应注意什么呢？

1、性生活要节制：夫妻双方过性生活是婚后夫妇的正常生活。但当妻子怀孕后，为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应坚决避免性交。

2、创好良好的妊娠环境：怀孕的头三个月是胎儿神经系统发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染。

3、初期产检：确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时就需要到医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。

4、不要擅自进补：怀孕初期，害喜症状在一定程度上会影响准妈妈的胃口。在饮食方面，一般不提倡大补，主要以自己的喜好为主，

5、孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、等。在怀孕期间进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。

烧烤是很多的人的最爱，那么怀孕期间的孕妈妈们可以吃烤肉吗？这是很多准妈妈都会有的疑问，孕期到底能不能吃烧烤呢？爱帝宫月子中心首席营养师表示，孕妇不宜吃过多烧烤，但偶尔少吃一点也是没有问题的。

孕期不宜多吃烧烤的原因：

1、烧烤经过高温后其食物中所含的蛋白质、脂肪等营养元素会被破坏掉，并会生成一些有害物，孕妇食用后，容易影响自身和胎儿的健康。

2、烧烤的调味品非常丰富，很多调味品都属于辛燥类的，而很多孕妇在孕后期会出现水肿的现象，需要清淡的饮食，而烧烤和这个原则很不吻合。

孕期吃烧烤的注意事项：

1、孕妇偶尔吃少量烧烤是没有问题的，但一定要把食物烤熟了再吃，而且千万不能多吃。至于大家比较钟爱的烤肉，孕妇在食用时一定要注意食品安全，要分开生肉和熟食，夹生肉和熟食的筷子也要分开，并且要把肉彻底烤熟了才能吃，在吃熟食时应注意避免被生食污染。

2、孕妇只可以吃十成熟的肉食，尤其是羊肉、牛肉、猪肉等，烤肉时应将肉的内外层都烤成棕色，不可带有一丝粉色。蒸煮肉时，内部温度最少达到54℃，加工生肉后、吃东西前都应把手洗干净。切过生肉的切菜板与刀应用烧开的水清洗。

每到夏天济南人民爱吃烧烤，所有在济南有很多吃烧烤的地方，并且有些地方都有成了一条街，比如西工商河重汽翡翠郡东门往北烧烤一条街。除此很多烧烤都是路边，卫生比较令人担忧，所有大家在吃的时候要格外注意。俗话说"吃肉不吃蒜,营养少一半"，吃烧烤一定要吃大蒜的,还可以杀菌。吃烧烤少不了喝酒,所以那样对身体很不好,建议吃完喝完一定要吃维生素c，那样可以减少烧烤给你身体带来的危害啊! 本文资料来自济南，如需转载请注明原出处，更多详情请点击： http://www.jnmama.com/thread-970454-1-1.html