说起痛经，想必不少人都被大姨妈折磨得痛不欲生，而经常痛经还会影响卵子质量，因此在日常生活中，痛经的女性朋友一定要注意调理月经，这样才能为日后的受孕打下良好的身体基础。那么痛经女性该如何提高卵子质量呢？

痛经，或称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。此症状出现在每个月的月例期间，许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性疾病，而继发性痛经常见于内异症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻。

一、如何提高卵子质量，痛经女性应该这样做：

1、月经时多补铁

没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。补铁可以减少痛经发生的频率。

2、少吃止痛药

一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会:迷惑"神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱，所以说，止痛药不能多吃。

3、喝些红酒

虽然说酒可以调情，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会:催眠"卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

4、注意避孕

医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低，同时孩子是无辜的。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。

正所谓是药三分毒，不管吃什么药都会有一定的副作用，那么痛经吃止痛药有什么副作用？很多女性因为觉得吃止痛药治疗痛经不仅见效快而且很方便，所以每次月经时痛经都靠吃止痛药来止痛。其实，这样的做法是不科学的，止痛药吃多了是很伤身的。众所周知，药物吃多了会产生耐药性，止痛药也一样，痛经时总是吃止痛药，到最后可能连止痛药都无法缓解疼痛了。

痛经时吃止痛药只治标没有治本！长期服用止痛药治疗痛经容易产生依赖性，这对人体健康是没有好处的。造成痛经的原因有很多，痛经也分为原发性痛经和继发性痛经，也就是你必须弄清楚自己到底是从第一次来潮就开始痛经，还是之后的某一次月经开始痛经。不同的原因导致的痛经在治疗方法上也有所不同，因此需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，再针对原因进行治疗。建议大家最好不要盲目服用止痛药缓解经痛，如非必要，尽量少用或不用。

现代女性的工作节奏、生活节奏都比较快，痛经时甚至都希望能选择更高效治疗痛经的药物，避免影响工作和生活的节奏。众所周知，经期女性的身体处于相对虚弱的状态，很容易被病菌入侵。虽然不少女性通过服用止痛药治疗痛经，但仍有一些人因为担心止痛药的药效和副作用而不敢选择此办法。到底痛经吃止痛药有用吗？对人体有副作用吗？

痛经时服用一些专业治疗痛经的止痛药肯定是有一定的缓解效果的，但是仍需要注意最好不要长期靠药物缓解痛经，容易对身体造成不良影响。痛经时选择能抑制前列腺素合成酶的药物，如芬必得、消痛灵等，这样更从根本上对痛经达到治疗的效果。如果是服用麻醉型的药品，则虽然效果明显，但容易产生抗药性和成瘾性。

吃止痛药来缓解痛经一般适用于痛经情况严重或者应急时，最好不要每次月经来潮时都服用止痛药止痛。长期靠药物缓解痛经可能会导致最后吃什么药都没效果，只能前往医院打针治疗了。而且还可能会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。

痛经问题很多女人都有，但是因为痛经很难治愈，所以，很多女人每次来月经出现痛经的时候，都只能忍耐。一些女人实在忍受不了了，就会选择吃药。对此，很多人说是不对的，因此，产生了不少的疑问，比如有人问痛经能吃止痛药吗?这个问题很重要，有痛经问题的女人们，建议来看看。

痛经能吃止痛药吗

答：疼痛实在无法忍受的时候，可以吃。但是不要经常吃，不然会产生依懒性。而且吃止痛药，不要自己随便选，因为痛经原因有很多种，并不是每个女人痛经的时候，吃止痛药都能有好的效果。因此，有痛经问题的女人，建议先做检查，看看是什么原因导致的，再根据医生的叮嘱吃药。

如果你是从月经第一次来的时候，就开始出现痛经的话，长时间下去就会对痛经产生恐惧感。而且平常又不爱运动，整天都坐着的话，会影响气血循环，从而导致经血流通不畅，进而加重痛经。若是这种情况的话，可以通过吃止痛药的方法帮助止痛。

但是如果是继发性痛经，也就是不是一开始就有的痛经，因为后天造成的，比如说爱吃凉的，患上了妇科病等导致的痛经，就尽量不要吃止痛药。因为身体生病了之后，自行乱用止痛药的话，很容易加重疼痛感，甚至导致身体所患的疾病加重，反而会影响疾病的治疗，延误病情的治疗时间。而且每次都吃止痛药的话，很容易产生依赖性、抗药性。吃得次数越多，到后面的时候，吃药的止痛效果就越会变得越差。

此外，滥用止痛药的话，还可能造成经血量增多或者说月经久久不尽的情况。给女人们带来许多的月经疾病，对健康甚是不利。