宝宝出现“攒肚儿”只要是母乳喂养的正常大便（糊状），妈妈不用过于着急。在以往的做法可以不做任何处理，也不用喝水。但是新的研究提示：此时的母乳量对宝宝来说刚够或略有不足，因此也应调整到理想的大便次数，就是每天1~2次。以更好的保证婴儿期的快速新陈代谢需求和抓住时机培养小宝宝良好排便习惯，做到有效预防日后的便秘发生。

1、定时把大便。

因“攒肚”现象一般在2个月左右开始出现，所以在此时训练孩子定时大便（如每天早、晚把大便）让孩子很早就形成良好的排便习惯；但宝宝不配合不可勉强；

2、每天坚持做腹部按摩。

（1）用手掌轻轻摩擦婴儿的腹部，以肚脐为中心，由左向右旋转按摩10次休息5分钟，再按摩10次，反复进行3回。

（2）婴儿仰卧，抓住婴儿双腿做屈伸运动，即伸一下屈一下，共10次，然后单腿屈伸10次。这样会帮助婴儿的肠蠕动，有利于大便排出；

3、适当多喝水。

对于胖宝宝的“攒肚子”出现，可以每天在两次奶之间喂一些白开水或菜水、果水，待到满6个月以后添加辅食就可以彻底解决这种大便状况了；

4、增加奶量。

如果孩子大便减少，体重增加不理想，是因为母乳不足引起的，那么可以及时给孩子增加一些配方奶；如果宝宝已经3个多月了，还可以添加一点大米汤，就能较好的改善大便的状况；

5、刺激肛门排便。

每天两次在宝宝吃奶后20~30分钟左右，用油质外用药（如金霉素软膏）涂在婴儿肛门口，垫上软纸，轻轻推按肛门，慢慢做10次。一般很快即有便意或排便；用消毒棉签蘸上植物油，轻轻伸到宝宝肛门口处，也可引起直肠的排便。

产后肚子大难以恢复是让很多产妇头疼的问题。那么产后怎样才能减掉大肚子恢复苗条身材呢?总结了7个产后减掉大肚子的方法，帮助你轻松恢复产前苗条身材。

方法一：晚上六点前吃晚餐

有研究显示，晚上睡前4小时吃晚餐就不容易发胖，产后新妈妈不妨试一下。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。

方法二：睡前吃钙片

人体有三种脂肪：网膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的赘肉、血液脂肪会引发可怕的心血管疾病、网膜脂肪则像个大口袋挂在胃下方，多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里，让腰围变粗小腹突出。充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解。钙的吸收最佳时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶来代替钙片并不是聪明的做法，因为牛奶中含有大量蛋白质与中性脂肪，夜间人体新陈代谢变慢，无法消耗，反而会让小腹变大!

方法三：中药减肥

中药减肥在我国使用已久，中药能够起到调理体质、促进脂肪代谢的功效。可在中医师的指导下，针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的中药会有不错的效果。但是注意一定要选择与自己体质吻合的中药瘦腹效果才会好喔!

方法四：海盐按摩法

产妇在每天洗完澡后，可抓一把海盐顺着肚脐沿着顺时针方向按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。坚持1-2个月，你会发现腰围缩小了喔!

方法五：床上转体操

方法：产妇平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴床上，双腿微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿数秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复这套动作1～2分钟，你会感觉到腹部微微发热发汗。坚持进行一周，瘦腰效果很快就能看见!据说这套看似的简单的动作也是尼可基曼维持嫚妙身材的秘密!

方法六：俯睡

仰睡会增加腹部的压力，让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹。而仰睡对小腹的压力几乎为零!简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里!采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，还是要视自己的身体状况调整。

方法七：腹式呼吸

腹式呼吸减肥的原理相信很多女性都有所了解，因为腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动，促进体内宿便排出，更能加速腹部脂肪燃烧。每天晚上，窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做十分钟腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部缓缓隆起，hold住呼吸几秒钟后，再慢慢从口呼气，感觉腹部下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次即可。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，每天坚持一个月就能够看到效果。

孕妇肚子疼是怀孕期间的一种常见现象，因为在孕期随着肚子里的宝宝不断的发育成长，孕妇的身体也会跟着出现改变，偶尔出现肚子疼是正常的。当然孕妇出现肚子疼还可能是由于某些疾病的因素，所以首先要了解清楚导致肚子特的原因，再对因采取有效的缓解措施。那么怀孕期间肚子疼如何缓解呢？

孕妇肚子疼怎么办？

1、生理性腹痛--不用担心

妊娠期随着腹中的胎儿在不断的发育成长，孕妇的子宫也会慢慢增大，增大的子宫偶尔会刺激肋骨下缘而引起肋骨钝痛，这种生理性腹痛是孕期的正常现象，孕妈妈们不用太过担心，也不用做任何治疗，不过通过左侧卧位可以帮助缓解疼痛。

2、做好保暖措施

有些孕妇由于在怀孕期间不注意保暖而着凉生病了，也可能会出现肚子疼的现象，若病症比较轻微，也没有出现其它更严重的不适症状，可以通过食疗的方法进行缓解，同时要注意做好保暖措施，以免病症加重。

3、调整饮食

有不少女性在怀孕之后依然不注意忌口，还是很任性的吃一些油炸、辛辣或冰凉的食物，这样也很容易引发肚子疼，严重还可能影响腹中胎儿的健康发育，所以孕妇在饮食千万不可太任性，孕期的饮食应以清淡、易消化的营养食物为佳，要保证各种营养的均衡摄入，只有科学健康的饮食才更有利于生出健康聪明的宝宝。

4、去医院检查治疗

因为先兆流产、宫外孕及某些疾病的发生也会引起孕妇肚子疼，所以若孕妇腹痛很严重，或出现阵发性的腹痛，同时还伴有阴道出血的现象，那么需警惕可能是先兆流产或宫外孕的预兆，一定要及时去医院做检查，以免耽误最佳治疗时间。

妊娠期由于孕妇体内激素的变化，肠胃蠕动会减慢，所以孕妇会比孕前更容易受外界的影响而出现拉肚子的现象，如饮食习惯的改变、细菌感染等都易诱发孕妇腹泻，孕妇拉肚子不仅自己难受，也可能会影响胎儿的健康，那么怀孕拉肚子该怎么办呢？

孕妇拉肚子怎么办？

1、适当的补液

孕妇拉肚子最常用处理方式是给孕妇适当补液，补足孕妇体内因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产或流产的征兆，并遵医生嘱咐进行适当的药物治疗。

2、清淡饮食

孕妇拉肚子时在饮食上就要及时进行调整，拉肚子期间最好食用一些低脂、清淡、流质的食物，如米汤、新鲜果汁等，以少量多餐为佳，注意不要吃会产生气体的流质食物，如牛奶、蔗糖等，更不要吃哪些油炸、辛辣的食物。

3、用药要注意

拉肚子的孕妇如果一定要用药，千万不可自己随意使用药物，如常用的多种抗生素和抗原虫药物，孕妇使用后很容易影响胎儿的健康，此外还有一些鸦片类止泻药物，可能会引发细菌大量生长及重复感染，使用后只会加重腹泻，所以孕妇用药一定要遵医嘱，谨慎用各种药。

4、急性期禁食

若孕妇在怀孕期间出现急性腹泻，那么就要暂时禁食来让肠道完全休息，必要时还需要做静脉输液，以避免失水太多而导致脱水。此外要注意的是如果拉肚子期间出现胎儿异常，那么一定要马上就医治疗，以免病情加重而出现早产或流产的现象。