很多人出现视力模糊的问题，第一反应是可能眼睛近视了。那么视力模糊到底是不是近视呢？

眼睛近视有一个很常见的症状就是视力模糊，看东西看不清楚，需要离的很近才能看清，但是视力模糊不一定都是表明眼睛近视了。很多因素都可能会引起视力模糊，青光眼、视网膜病变、黄斑病变、眼外伤等都可能会导致视力模糊，甚至眼睛疲劳的时候看东西也可能会出现看不清楚模糊的情况，近视只是引起视力模糊的一种可能原因。

另外，有些近视并不是真的眼睛近视，可能是假性近视。有些人尤其是儿童和青少年，不注意用眼习惯，读书写字姿势不正确，眼睛离得太近，甚至躺着看书，长此以往可能会出现视物模糊的情况，引起假性近视。现代社会电子产品越来越普及，很多儿童甚至都开始使用手机、ipad、电脑等电子产品，所以现在假性近视的孩子越来越多。假性近视通过科学的治疗是可以恢复的，但是如果不加以重视，任其发展，也可能会变成真近视。

很多疾病都有食疗的方法，有很多食物对眼睛非常好，如果多吃可以预防眼部疾病。那么，如果出现视力模糊的情况，吃什么可以改善呢？

像人需要营养一样，眼睛也需要营养元素，很多微量元素，比如维生素a、钙、铬、磷、锌、等对眼睛非常好，如果缺乏可能会引起视力模糊。所以有些食物对视力模糊有缓解的功效。下边我们一起详细了解一下。

眼睛视网膜上有些物质是由蛋白质经过一起作用合成的，如果体内蛋白质缺乏，可能会引起视网膜功能障碍，出现视力模糊的情况，所以要多吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼、虾、瘦肉、蛋类、豆类、牛奶等。

花青素对视网膜中视紫质的合成和再生有很重要的作用。蓝莓不仅含有丰富的微量元素，还含有丰富的花青素，多吃蓝莓可以改善眼睛血液循环，缓解视疲劳，缓解视力模糊的症状，还能预防近视。

叶黄素被称为“眼黄金”，是人眼睛视网膜很重要的成分。但是叶黄素并不能靠身体自身合成，需要从食物中摄取，所以多吃一些叶黄素丰富的食物，可以改善视力模糊的状况。猕猴桃、玉米、绿叶蔬菜等叶黄素含量较高，可适量多吃。

眼睛对每个人来说意义非凡，有了眼睛，我们才能看到五彩斑斓的世界，才能饱览祖国大好河山。保护好眼睛对我们来说尤为重要。怎样做可以预防视力模糊呢？

首先，日常生活中要注意用眼卫生，不要用手揉眼睛，洗脸毛巾最好不要共用，以免感染细菌、病毒等，引起眼部疾病。

其次，看书、写字姿势要正确，眼睛离纸面要有一定的距离，不要躺着看书。看书写字的光线也要适度，不要太亮或者太暗，太亮太暗对眼睛都不好。平常尽量减少使用电子产品的时间。看书、写字、用电子产品半个小时左右要休息一下，往远处望一望，避免眼睛疲劳。平时要注意做眼睛保健操，预防近视。每天进行足够的户外活动，户外活动有助于眼部健康。

另外，养成好的饮食习惯，保证充足的营养，不要挑食或偏食，营养不足，也可能会影响视力。

最后，如果有糖尿病、高血压的人，一定要注意控制好血糖、血压，避免并发症的发生。

视物不清、重影等视力模糊的状况，对人们的影响非常大，直接影响我们的衣食住行。那么视力模糊怎么办呢？

首先，如果出现视物不清或者重影等视力模糊的问题，一定要及时去医院检查，跟医生一起寻找导致视力模糊的原因，然后对症寻找解决办法。如果检查发现是屈光不正、近视、远视等导致的视力模糊，可能需要佩戴眼镜。配眼镜一定要到专业机构，经过验光后选择合适度数的眼镜，千万不可自行购买，以免伤害眼睛。如果是眼部疾病引起的视力模糊，要先根治眼部疾病。

其次，糖尿病、高血压患者，如果出现视力模糊的问题，可能考虑糖尿病、高血压并发症引起，要控制好血糖血压，同时在医生的指导下用药，治疗眼睛病变的情况。老人出现视力模糊，也可能是视神经衰退，可能需要佩戴老花眼镜。配镜前也需要到专业机构验光然后选择适合的老花眼镜。

最后，眼保健操有助于缓解视力模糊的情形。出现视力模糊，在对症治疗的同时，也需要常常做眼睛保健操巩固疗效。