子宫内膜间质肉瘤起源于子宫颈内膜的间质细胞，但目前病因尚未明确，因此难以有针对性地对子宫内膜间质肉瘤进行预防。所以预防子宫内膜间质肉瘤还是以保护子宫，预防子宫疾病为主。子宫是女性特有的生殖器官，由于子宫引起的疾病也是多种多样的，为了女性的健康，需要保护好子宫，及早预防子宫疾病的发生。

饮食预防

俗话说病从口入，首先要从饮食方面预防子宫疾病的发生。生活中不要食用被污染的食物，像受到污染的农作物、家禽、鱼类和蛋类，尽量吃绿色有机的食物。在饮食中不宜过咸和太辛辣，口味能清淡则清淡。同时过热、过冷和变质的食物都不利于子宫的健康。此外老年妇女或有家族有遗传病史者可以适当使用防癌食谱，以及含碱量比较高的碱性食品。

运动预防

女性最好长期保持运动，体育锻炼一方面能够保持身材和活力，另一方面也有利于子宫的健康。但体育锻炼最重要的是持之以恒，每周保持一定时间的户外活动，能将身体内的酸性物质随汗液排出体外，防止形成酸性体质引发各种子宫疾病。

生活习惯预防

预防在于细节，养成健康的生活习惯不仅能够预防子宫疾病的发生，更能预防身体的其他疾病。生活作息保持规律，三餐定时，睡眠充足。如果生活作息不规律，常常彻夜唱卡拉ok、打麻将、夜不归宿，容易造成体质的酸化，容易患上癌症，最好保持弱碱性的体质，是各种癌症远离自己。

除了以上三种预防的方法，女性需要关注自己的中，定期进行妇科检查，及早发现子宫疾病，尽早治疗，避免耽误了治疗的最佳时期，发现的时候已经到了晚期。

随着女性朋友的年龄的增大，患上各种妇科疾病的几率也变大了许多，这是因为女性朋友雌激素分泌的减少而导致身体抵抗力降低所造成的。对于这样的一个问题，女性朋友们可以在平常的时候多吃这些食物，它们能够呵护女性子宫健康。

可以吃一些藏红花。藏红花是对女性朋友来说有很有帮助的一种中药食材，能够对女性朋友起到保健作用。因为，这种食物中含有很丰富的营养成分，也是女性朋友们所必须的。平常的时候，只要用藏红花泡水喝酒可以了，不仅能够预防和治疗一些妇科的炎症，还可以保暖女性子宫，保证子宫的健康。

可以去吃一些豆制品。豆制品也是能够给女性朋友子宫带来帮助的食物，平常如果多吃一些还是能够带来好处的。女性朋友的雌激素的减少会带来各种问题，而豆制品就可以很好的给女性朋友补充雌激素。另外，豆制品中还含有异黄酮这样奇特的元素，它可以保证女性朋友们的年轻，可以让女性朋友们保持肌肤年轻健康。最重要的，这类食物还可以帮助抑制癌细胞，对于女性朋友缓解和预防宫颈癌有很大的作用。

除了这些，女性朋友们平时还可以去吃一些红糖姜水。对于这个食物，女性朋友们应该都很熟悉了，也有不少女性朋友用它来缓解经期的疼痛或者不调的现象。其实，在平常的时候，也可以多吃些这类食物，它能够帮助温暖女性朋友的子宫，起到补充气血的作用，也可以缓解各种的妇科疾病的发生。

女性朋友的子宫是脆弱的，又是很重要的，女性一生中很多的活动都跟子宫有关系，想要保证子宫的健康，就可以试试以上的食物。

在分娩期，很容易发生的一种严重的病发症就是子宫破裂。随着现在医学技术的发达，以及产检的全面，现在子宫破裂的机率已经降低了很多了，但是不排除还是有病发的可能性。不过只要多加注意，是可以预防或者降低子宫破裂的发生的。

1、加强产检

产前检查是非常重要的，从刚怀孕初期直到分娩结束，整过产检都是不能断的。建议准妈妈们一定要在正规医院建议完善的孕产妇系统保健手册，加强围生期保健以及产检，有任何情况都有足够的时间更改生产方案和应对措施。

2、提前入院观察

若在产检后发现有问题，建议一定要及时尽早入院观察。特别是子宫有疤痕，胎盘有过粘连以及之前有过流产史的产妇，一定要在预产期前半个月左右的时间入院观察，避免出现任何意外。

3、避孕工作要做好

对于还未怀孕的朋友而言，一定要采取避孕措施，避免多次怀孕而做人流，这样子对子宫的伤害很大，也减少了未来成功受孕的机率，因此为了成功受孕，分娩顺利，前期在不想要孩子的阶段，就一定要做好避孕措施。

二、女性衣着健康四原则

选择舒适透气的衣料

春天的气候忽冷忽热，湿度又大，但是极易导致皮肤干燥，衣料透气度不够，不够柔软，都会引起皮肤不适。所以在选择衣料时首先要选择具有一定的保暖性而又要柔软透气吸汗的衣料，纯棉、纯丝绸的料子最适宜做内衣内裤，对皮肤有保养作用，不会引起皮肤瘙痒<症;全毛薄花呢、女衣呢是春天套装的上好选料;全棉细帆布、磨绒斜纹布、灯芯绒等也是上佳的春季服装面料，可以做成各类休闲茄克、衬衫及长裤。

需要注意下半身的保暖

现代医学认为，春季人体的下部血液循环要比上部差，很容易遭到风寒侵袭。因而，不能把衣裤鞋袜穿得过于单薄，尤其女性的下半身若受寒，极易引起痛经、月经不调等妇科疾病，所以穿着要注意腹部、腿部等部位的保暖，裤子要够厚。

疾病预防 女性倒春寒需要警惕四种疾病

款色要能适应气温突变

风衣：造型线条流畅，衣领可敞可紧，腰可束可放，能抵御寒意，增添自如，适合在初春的早晚穿着，或在春雨绵绵的日子里穿着。

茄克衫：其款式特点主要是腰腹部紧束，对襟用链连接。敞开能透气散热，拉上能防风保暖。初春时节的茄克衫可选用全棉细帆布、灯芯绒等作面料，春末可选用真丝来作面料。

休闲运动装：在春暖花开的日子里，穿上休闲的运动装，远足、打球、钓鱼，行动方便，与大自然和谐，使人心身彻底放松。同时各种质地轻柔、色彩鲜艳、品种款式众多的薄型羊毛衫也是年青人较佳的选择。

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早晚最好能增衣

:春日春风有时好，春日春风有时恶。不得春风花不开，花开又被风吹落"。王安石的这首诗是对春季气候特点的最好写照。春季为我国气候中冷暖交替、多变的季节。如今天是春风荡漾，明天则会寒气袭人;白天气候宜人，早晚却寒冷异常。所以，从保健养生的角度讲，春季的穿衣有其特殊性，宜早晚增衣，中午减衣。衣着的实用性表现为保暖御寒，增减随意，美观得体，松紧适宜。