备孕期间的小夫妻们想要快速怀孕，首先得计算好排卵期，计算排卵期的方法有很多，下面小编介绍四种常见方法。

女性在排卵期进行性生活怀孕率是非常高，如今排卵日的测试方法有很多。那么，哪种方法测排卵最准呢？

判断排卵法

月经周期

女性计算排卵日有几种方法，其中，通过月经周期计算是比较精准的方法。适用于月经周期比较准的女性。值得一提的是，每个人的月经周期都有自己一定规律，不一定每个人都是28天，如果你每次都会提前2-3天或延后2-3天，也属于月经周期规律。

计算方法

月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起称为:排卵期"。这个阶段卵子容易受精形成受精卵。

公式：

排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天。

排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18（28-18=10）以及将最长的规律期减去11（37-11=26），所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

安排同房

在排卵期的第一天开始，保持两天同房一次的频率，坚持几个月，如无特殊情况，一般会怀孕的。而不想怀孕的女性，则需要错过这几天过性生活。

基础体温

基础体温也是计算排卵期的好方法之一，它需要通过每天测量基础体温来判断排卵期。

什么是基础体温？

基础体温测定是指经过6-8小时或以上的质量较好的睡眠后，醒来未进行任何活动（如说话、进食或起床等）所测得的体温。按日期将所测得的体温记录相连成曲线，称为基础体温曲线。

为什么可以判断？

主要的原理是体温调节中枢对孕酮（也就是黄体激素）的作用非常敏感，一定量的孕酮便可引起体温升高0.6度左右，高温会持续12~16天，如果没有怀孕，孕酮停止分泌，体温就会下降，回到基础线，月经来潮。如果怀孕，体温会持续高温。

测量的方法

在优质的持续6-8个小时的睡眠之后，女性应该尽量不要活动，尤其是大幅度的动作先不要进行，亦不要吃饭、说话，保持平躺姿势，测量体温（最好使用口腔表）。

因为是两边卵巢交替排卵，所以一般要测量至少三个月，才能更准确地了解排卵情况，有利于更准确地备孕。可以做一张图表，记录每天的基础体温，体温开始变高的那天就是排卵期的开始，一直到体温开始变低就是排卵期结束。

值得注意的是，如果在此期间，遇到生病、失眠、喝酒、使用电热毯等状况，会影响基础体温，要在图表上做好标识，以免影响判断。

宫颈粘液

这是根据自身私处的分泌物的变化判断排卵期的方法，准确率相对高，但是也容易因为主观的意念判断错误，可以作为辅助判断的方法使用。

判断方法

月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液，这种时期称为干燥期，表示这是在非排卵期。月经未来潮时，私处的粘液增多而稀薄，阴道分泌物增多，则称为:湿润期"，接近排卵期的时候，粘液会变得有光泽、湿润，还会出现:拉丝"的现象：有弹性、不易拉断。以上这些情况出现的最后一天的前后48小时内是排卵日，要赶紧安排同房哦！

排卵试纸

排卵试纸是判断排卵期较为准确的方法之一，而且排卵试纸价格较为便宜，使用起来也很方便，很受备孕夫妻的欢迎。

原理

排卵试纸是通过尿液的反应呈现来判断，因为女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素会出现高峰值，用排卵试纸自行测试，结果就会显示为阳性。

试纸使用方法

1、尿液的选择：一天之内的尿液均可检测，收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点，在连续几天的检测过程中，应尽量采用每一天同一时间的尿样较好。在测试前两小时尽量不要排尿，这样测试会更准确。

2、测排卵的时间：根据月经周期，下次月经来潮往前推14天，开始测试，当然，受环境、身体状况等影响，排卵的日期也可能提前或推后，可以多测几日。

3、试纸棒的吸水端朝下置于尿流中停留5秒。

4、将试纸棒平放。测试结果将在3分钟内显示。

5、一般会有两条线，一条叫质控线条，一条叫激增线条，如果激增线条颜色与质控线条一样深或比质控线条深，说明即将进入排卵期，如果无激增线条或激增线条的颜色比质控线条的颜色淡，那就请在明天同一时间重新测试。

想要成为孕妈妈的你，除了利用试纸测试排卵安排同房，同时，也要注意膳食搭配、营养均衡、适量运动，以及保持轻松愉快的心情哦！

如果想预测排卵期，需要掌握正确的方法，不然，预测错误，影响的也是自己。那如何预测排卵期准确呢？下面分享一些实用的方法给大家：

第一种方法：如月经周期一向规律，每28天一次，就把月经前14天做为排卵期。此法是传统预测排卵期的方法，目前一直延用，不过，使用这种方法算排卵期的人越来越少。

第二种方法：通过测定基础体温预热排卵。妇女在月经周期中，排卵以前的基础 体温较低，排卵日最低，排卵后体温上升0.5度，可从基础体温曲线上推出排卵时间。经过几个周期的测量，找出规律，以预测下一个月月经周期的排卵日。

第三种方法：利用月经周期中宫颈粘液的变化推测排卵日期。接近排卵期时，由于氯化钠及蛋白质改变，宫颈粘液分泌量增加10倍，稀薄而透明，拉丝度7-8厘米，有时达到10厘米之长。

第四种方法：测定女性唾液中酶的活性。正常女性排卵期在唾液中酶的活性出现一个明显的高峰，在国外已有测定nag活力的试剂合，使用起来较为方便，准确率高。

一尾一尾的精子犹如水中的小蝌蚪，它们游啊游，谁身强力壮跑在最前面便有幸与卵子结合。那是爱情的结晶——受精卵，也就是你们的小宝贝喔。想要做幸福的准妈咪吗？那请你先来捕捉你的排卵日吧！

精子在女性体内存活时间最长是3天，而卵子只能在排卵24小时之内受精，如果你想怀孕，那么就在排卵前3天至排卵后4天同房，此时受孕机会较大。到底哪天是排卵日呢？有什么方法可以准确地判断出排卵日呢?

推算出的排卵日

“捉”卵者一：前一个月我和先生商量好：“从这个月开始不采取避孕措施。”我自己又认真算计了一下日子，在我自己推算出的排卵日，我们同房了。结果我们的宝宝扎根在我的肚子里了，也许就是在那一晚哦。

专家点评：对于月经周期规律的女性,自己完全可以比较准确地推算出排卵日。月经是子宫内膜在卵巢周期影响下发生的周期性出血，月经周期的前半期是卵泡期，后半期是黄体期，这两个阶段是如何分开的呢？很简单，它们以排卵为界限。正常生育年龄的女性，每月排一次卵，通常只有一个。月经周期的差异主要取决于卵泡期长短的不同，而黄体期是相对稳定的，通常是两周(14天)。因此，月经周期规律的女性，可以自己推算出排卵期，即在下次月经前14天左右就是排卵日，那时同房最容易受孕。推算排卵日的方法不适合月经不规律的女性。

察觉到的排卵日

“捉”卵者二：当我们打算怀孕后，避孕措施取消，可是一连两个月都没有动静。我听人家说，排卵的时候,白带的拉丝会变长。接下来的两个月中，我每个月都仔细观察自己的白带，果然在拉丝很长的时候，我们同房种下了这颗幸福的“种子”。

专家点评：根据白带的性质来判断排卵日是比较容易做到又比较安全的办法。白带的主要成分是宫颈粘液及阴道渗液，其中含脱落的阴道上皮细胞及细菌等，宫颈粘液受卵巢分泌的激素的控制。在月经周期的前半期，白带量由少渐渐增加，当卵泡成熟，卵子即将排出时，白带越来越稀薄、透亮。在排卵期，体内的雌激素分泌达到高峰，宫颈粘液(白带)量也最多，常常有细带状的白带流出，有时可拉长达十几厘米(即拉丝度)，像鸡蛋清似的,此时女性下身最潮湿。排卵期时宫颈粘液大量分泌可持续约2～3天，这是目前认为自测排卵较为可靠的方法。有的女性在排卵期还伴有一过性(瞬间)小腹痛、腰酸、白带中带血丝等，这种现象称为排卵痛，也是自己可以感受到的。

测出的排卵日

“捉”卵者三：我和先生在解除一切避孕措施后，好几个月都没有“动静”，真急坏了我们，莫非是我们谁有什么“毛病”？于是我们去医院看了医生，经过检查，从医生那里得到“两人身体一切健康”的结论。但是，这趟医院也没有白去，医生为我们指出了光明大道——每天坚持测基础体温，观察排卵日。我照做了，当然成功了!

专家点评：测定基础体温可准确地掌握自己的排卵期。基础体温测定是指经过6～8小时睡眠后，醒来未进行任何活动(如说话、进食或起床等)所测得的体温。按日期将所测得的体温记录相连成曲线，称为基础体温曲线。排卵性月经的基础体温呈双相形，即排卵前体温低，排卵后体温高，两者的转折点就是排卵日，排卵前后基础体温相差0.4℃左右。这是因为排卵后，黄体形成,黄体分泌孕酮,导致体温升高。排卵后体温升高分为两种不同情况，一种是稍微小幅下降后,马上升高,另一种是不下降,体温直接升高。基础体温是判定排卵日的客观指标,自己在家就能很容易进行测量判断。最好连续测几个月经周期，这样就可以掌握自己排卵的规律。此外，测量基础体温时应排除感冒发热、应用孕激素等有可能影响基础体温的因素。基础体温是捕捉排卵日最准确的方法之一。

看到的排卵日

“捉”卵者四：我和先生尝试了很多办法，但是都无法使我怀孕，最后我们真的有点儿着急了，不惜费用，在一个月之内做了10多次b超检查，终于在b超的帮助下找到了排卵日。

专家点评：通过b超监测排卵日是一种可行的办法，但是这种方法比较烦琐并且费用较高，是不得已的办法。b超监测排卵日，主要是指监测卵泡的大小及破裂的过程。月经周期第10天后，卵泡可长到直径1cm以上大小，它会渐渐长大，大到一定程度时破裂，破了的一霎那就是排卵。在月经周期的前10天，每3～4天做1次b超，第10天以后，每天或隔天做1次b超，只有这样频繁地做b超才能捕捉到“破”的时机。总之，b超监测卵泡和排卵日是无创、无痛苦、准确的好办法，它的缺点是麻烦较多、花费较大。

检测器来帮忙

检测原理：在生理周期中，唾液和宫颈液的结晶情况与排卵黄体激素(lh)浓度之间存在着非常重要的相互关系，因此唾液和宫颈液的结晶情况可以准确地反映出女性所处的生理阶段。

使用方法：唾液检测法、宫颈液检测法。

不过由于个体差异造成一定的误差，此检测法没有在临床得到广泛应用。

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其实我们都清楚想要怀孕的几率大增就需要算准了女性的排卵期，还有为了避免意外也是需要算准的。但是多数的女性都不知道怎么算排卵期，那么下面就介绍几种方法让女性朋友轻松算准自己的排卵日。

女性排卵期怎么算最准呢

1. 公式式算法

想要自己自己的排卵期那么会数学很重要，不然算错就尴尬了。首先就是在了解自己月经周期的前提下，当月经来潮的首天开始倒数十四天就是自己的排卵日了，那么排卵期是多久呢?大约十天左右，就是在排卵日的前五天和后四天这个时间段就是排卵的时期。如果说自己的经期并不固定，那么你可以这么算，先观察一下几个月经周期，然后找出周期最短的经期，将天数减去18天，这就是排卵期的首天了;而计算排卵期的最后一天就是把最长的月份天数减去11天就是了。

2. 体温式算法

其实医生都知道女性的基本体温变化跟排卵期也有关系，因此我们可以从这方面下手。当你的体温是处于低温状态时那就是排卵前，而排卵的时候则是呈现出超低温状态，在排卵后就会导致体温上涨了。所以女性朋友可以找出排卵日再算出周期哦。

3. 宫颈粘液式算法

其实宫颈粘液的变化也可以测出排卵期，当经期来临是粘液会慢慢的增多而且变成透明的形状，而在排卵日时它的粘液量是最高的，因此女性可以用手指接触粘液，如果说粘液可以拉出一条细细的长丝，那么排卵日就是这天，所以说女性可以每天根据粘液的情况来判断。

其实知道自己的排卵期真的很重要，不但可以避免意外怀孕，而且还能保障女性的健康。所以说以上的几种算法赶紧掌握吧。