准备怀孕之前，夫妻双方有很多事项需要准备。了解这些事项，有助于更好地备孕，做到优生优育。那孕前夫妻双方要注意什么呢？

第一，夫妻双方应坚持锻炼身体，提高抵抗能力，避免参加剧烈的运动竞赛，放松心情，平衡好生理机能。建议多进行一些有氧体操，瑜伽，慢跑等运动。

第二，在日常生活工作环境中，如果会接触到有害物质，如放射线、铅、铬、汞等一些化工原料的话，应首先去检查体内各种有害物质是否超过正常标准，如有超标，应该等正常后再受孕，并且在计划怀孕期间要远离不良的工作环境。

第三，药物致畸是造成先天性畸形的一个重要因素，特别在妊娠的最初三个月，胎儿最容易受药物的影响，在整个孕期和哺乳期，对孕妇的用药都是要特别注意的，计划怀孕后如果一旦生病需要用药必须谨慎，遵照医嘱。

第四，优生不仅仅是女性单方面的事情，国外的研究发现，男士长期穿紧身裤和蒸桑拿，会把睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成功能减退。另外酒精成分进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变，如果酒后受孕，可能会对胎儿发育造成影响，香烟在燃烧过程中所产生的有害物质有致细胞突变的作用。

研究表明，男性每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%，且吸烟时间越长，畸形精子越多，停止吸烟半年后，才可以恢复正常。所以夫妻双方在备孕和孕后都应该提前进行戒烟戒酒。 另外与吸烟的人在一起，哪怕不吸烟的人也会吸入漂浮在空气中的焦油和尼古丁，二手烟的危害不容小觑。

  事实上，处理好夫妻之间的关系，并不很难，只要对对方坦诚就好，但不要勉强自己去迁就和服从对方。

  1．坦诚是不是必须:坦白"？

  这是一个老问题，夫妻之间允许不允许有各自的秘密？

  许多人认为，夫妻之间应当互不隐瞒，无论什么，都要让对方知道，如果其中一方，将自己内心的一个角落，包藏起来，另一方就不满，甚至委屈。实践证明，凡是用自己的隐私去换取对方信任的夫妻，都是不幸福的。

  所以，我认为夫妻之间，都不应该存有只属于自己的那一点隐私，只有这样，才会使夫妻生活变得更和谐，更坦诚，更互相尊重。

  这是因为，凡被人视为隐私的事，都是会刺痛人们心灵的创伤的。对方如果不去探寻这个，对于当事人来讲，无疑是一种尊重和疼爱。而夫妻之间，都注意不去触动对方的创伤，就不会留下痛苦的记忆，也不用在相处之中，注意回避什么话题，更不会在偶然的争吵之中，突然冲动，去揭对方的伤疤。这样，他们在相处之中，可以更坦诚地交换意见，而不必小心地怕对方认为自己影射什么，自己也不必去猜疑对方是不是话中有话。

  2．迁就对方和要求对方迁就

  如果一对夫妻，总是妻子迁就丈夫，妻子就会受到忽视；反过来，如果丈夫总是迁就妻子，妻子就会受不了突然的变化。因此，:迁就"是夫妻关系中一个重要的问题。

  无论多么相似的人，也不会没有分歧，生长在同一家庭之中的兄弟姐妹尚且有不同意见，更何况来自不同家庭的一对夫妻!

  因此，在处理夫妻关系中，必然会遇到何时该迁就和怎样迁就的问题。那么，是不是永远改变自己而迁就丈夫就是好妻子呢？正确回答，肯定不是的。

  正确的方式是，对于丈夫的特殊爱好和习惯应迁就、适应、使他感觉自由、舒适；对于丈夫的坏的习惯、不利于健康或不文明的习惯要尽量帮助他改掉，在这方面不要使自己让步。在生活中要保证自己的独立决定问题的一定权力。对于自己特别喜欢的事物，要求丈夫迁就自己，在工作和事业上，既要求对方为自己当参谋，又要保留自己最后的决定权和否决权。同样，在丈夫的事业中，也应有一席发言之地。

  总之，好的婚姻，不是双方合二为一，不是孩子式的幻想中的那种全部坦白的关系。而是相互独立的一对男女，相依、相恋、相敬、相爱的关系。他们中的任何一方，既不应忽视对方的存在和对方的独立人格，也不应忘记自己韵存在和自己的独立人格。他们是命运相共的，也是互敬互爱的。

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想要做到优生优育，做孕前检查是非常有必要的。不过，在做孕前体检的时候，也有一些细节是要注意的。那么都需要注意哪些呢?下面就让小编来为你们一一讲解吧!

孕前体检之孕前3-6个月进行

孕前检查最好的时间，一般是在孕前的3-6个月进行，这样做的目的是一旦发现了其他的问题的话，那么这样就可以有时间进行治疗。此外，虽然是妻子怀孕生孩子，但是孩子的健康有一半还是跟丈夫有关的。因此，在做孕前体检的时候，最好是双方同时进行。这样才能真正的做到优生优育。

孕前体检之经后3-7天进行

针对女性朋友来说，在做孕期检查的时候最好是在月经干净后3-7天进行，因为要是在月经来潮，或者是月经还没完全结束的时候检查的话，那么不仅会影响到医生的检查，而且还很可能会容易的妇科炎症。所以呢，为了用更好健康的身体状态来迎接，小编建议女性们，最好还是在经后的3-7天后进行。

另外，还要注意一点是，在准备做孕期检查之前夫妻双方最好不要同房，因为孕期检查要是要查白带的话，那么同房后就会影响检查的结果。

孕前体检之隐私部位检查必不可少

对于男性来说，泌尿生殖系统的健康，对下一代的健康来说影响是非常大的。所以在做孕前体检的时候这男性的这个隐私部位的检查是必不可少的。小编希望男性朋友们为了孩子的健康，不要觉的很难为情而放弃对于这项的检查。

孕前体检之优生四项检查很重要

孕期生四项，包括弓形体，生殖器疱疹，风疹等病毒检查。检查这四项的目的是因此女性怀孕之后，免疫力就会有所下降，因此要是一不小心就感染这些病毒的话，那么就会容易引起怀孕女性出现流产和胎儿畸形的情况出现。所以呢，孕前优生四项检查很重要。

最后，备孕女性和男性还要注意的是，如果你们好几年都没有进行体格检查或者是在你们结婚之前没有进行过婚检的话，那么小编建议你们在孕前检查的时候最好是要主动的提出做肝炎，梅毒，艾滋病等传染病检查。(()专稿，如需转载请注明出处。)

想要怀个健康baby，从计划怀孕的那一刻起，准爸妈就要开始改变可能对胎儿有不良影响的习性。以下就是夫妻孕前的七大禁忌。

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1. 咖啡因的摄取

由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收，易造成缺铁性贫血，准妈咪们最好一天不要饮用超过2杯以上的浓茶;至于习惯喝咖啡的准妈咪们，最好选择无咖啡因的咖啡或饮料，或尽量减少摄取量。

2. 药物使用

怀孕早期禁用雌雄激素、抗癌药物、降血脂、链霉素、四环素、维他命a酸等药物，因会引起胎儿性器官的变化及其它畸形或身体的缺陷，所以从准备怀孕开始，用药应询问医师后才可使用，中药的服用也应当谨慎。

需要长期服药者，例如患糖尿病、肾脏病、癫痫、心脏病、红斑性狼疮、甲状腺亢进等病人，必须在病情稳定下才可怀孕，准备怀孕前应告知医师以便调整所服用药物的种类及用量，并且在怀孕期间，随时监控病情及调整药量，以确保母亲与胎儿的健康安全。怀孕期间尽量避免服用成药，有不舒服应求诊，在医师处方下用药，如此才能避免药物伤害胎儿，或造成畸形。

3. 照x光

怀孕早期尽可能不要做腹部x光透视或摄影，因为x光暴露过量可能会引起胎儿畸形。预备要怀孕的准妈咪若有机会照x光，务必要告知医护人员有怀孕的可能，因为一般受孕两周后才验得出怀孕。

4. 香烟、酒精

计划怀孕时就应该戒烟，孕期内抽烟的妇女，早期流产的机率会提高，婴儿体重较轻，也会增加周产期新生儿死亡及胎盘早期剥离的机率，婴儿畸形发生率也显著提高。

而妇女若酗酒，也会导致胎儿发育的畸形。酒精对于中枢神经系统有抑制作用，长期喝酒的妇女，所怀的胎儿会产生酒精中毒症状，包括：生长发育迟缓、智力发育不足、行为偏差以及特殊的脸部外观，且会合并心脏、脑部发育畸形及严重的先天性畸形。所以妇女准备怀孕或已确定怀孕时，应尽快停止抽烟、喝酒。

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