孕妇在怀孕期间可能会出现浮肿现象，很多孕妇朋友由于对于这种现象不是很了解，所以都想知道一些消肿方法，那么孕妇怎么消肿好呢？

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孕妇吃什么可以消肿?在饮食上应注意控制水和盐的摄入量，尽量吃淡一些，最好对水和盐的摄入量进行精细的计算，形成既不影响胎儿的发育，也不会造成过重的浮肿的良性循环。同时可多食用维生素类食物，以清淡，营养丰富，易消化吸收的食物为主，少吃油炸的食物和易产气胀肚的食物，如白薯，洋葱，土豆等。

瓜、西瓜汁等瓜果，含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分;鱼肉、老鸭等食物，可改善体虚引起的肿胀。为了减少钠盐(食盐、酱油、腌渍食物)的摄入，选择的烹调方法最好能替代一般的煎炒烹炸。

下面就让小编给大家介绍一种治疗水肿的食疗方吧!

酒酿蛋包汤圆

原料：酒酿1大匙，无馅汤圆60克，鸡蛋1个，白砂糖。

制法：锅中加清水1杯半煮滚，放入汤圆;待汤圆煮到开始上浮时加酒酿、打蛋下去，再烧滚即可放糖，熄火焖2分钟即成。

营养小秘密：

酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素b1、b2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。本餐可使早餐钠盐摄入降到最低。不仅利于孕妈咪利水消肿，也适合哺乳妈咪通利乳汁。

很多女性朋友在孕期都会出现脚肿的情况，导致很多原来的鞋都快穿不上了，还是比较发愁的。那么什么办法可以解决这个问题呢？孕妇脚肿了怎么消肿呢？

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孕妇脚肿的类型

从理论上来说，孕期脚肿可以分为两种，一种是正常的，另一种是不正常的，正常孕期腿、脚肿的特点为在下肢足踝的两侧、足背及小腿前面可出现:可凹性水肿"，即用手指按压后所按处出现一凹陷;休息6至8小时后，腿、脚肿消失。以下所介绍的孕妇脚肿了怎么消肿的办法是针对以上正常情况所至的脚肿而言的。

孕妇脚肿了怎么消肿?

在正常情况下，非疾病因素导致的脚肿中，孕妇可在饮食方面多注意一下，减少盐的摄入量，尽量少吃盐和酱油，少吃咸菜类食品。

孕妇脚肿要注意啥?

不要久站或久坐，睡眠时取侧卧位，以左侧卧位为最佳。仰卧位会加重对下腔静脉的压迫，从而加重水肿。睡眠时可尽量将下肢，也就是腿和脚用垫子稍垫高，减少静脉回流对腿脚的压力，可以缓解浮肿的现象。

孕妇脚肿了还需保持孕期内经常进行适度的活动，如轻微动作的体操或散步，有利于血液循环。

不少的女性在孕期都会出现肿胀的情况，因此我们可以通过饮食来消肿的。那你知道孕妇消肿食谱有哪些吗?简单的给大家分享几种。

食谱一：果汁鱼块

第一步，买好鱼肉、果汁还有玉米粉跟鸡蛋，再备上湿淀粉、植物油还有盐。

第二步，将鱼肉处理好后直接切条，加点盐腌制。备好碗打碎鸡蛋加入湿淀粉搅拌后将鱼块放进去，备好玉米粉待用。

第三步，锅中加油直接烧热了，将鱼块裹上玉米粉下锅煎煮，煮熟捞出。

第四步，锅中留少量油加入果汁，再用湿淀粉勾芡后烧热了，将其淋在鱼块上面即可。

食谱二：排骨冬瓜汤

第一步，备好排骨、生姜、冬瓜还有葱白。先把排骨直接洗好后切块了，备好锅加水直接烫煮一下。

第二步，将冬瓜直接洗好后削皮了，将生姜直接切丝，葱白切段备用。

第三步，锅中加水，将排骨下锅了，加上葱姜还有葱白，直接烧沸后再用文火炖煮，快煮熟时加上冬菇继续烧煮，煮熟后即可加上盐即可。

食谱三：红豆鲤鱼汤

第一步，先买好一条鲤鱼还有红豆以及生姜，再备上盐即可。

第二步，将鲤鱼直接洗好后处理干净了，直接洗好切块了。将红豆直接洗好浸泡水中一个小时。将生姜直接切成丝备用。

第三步，备好锅中加水，将鲤鱼还有红豆都下锅蒸煮，适当的加点生姜自己烧沸后即可。

其实孕妇消消肿食谱还是有不少的，以上的三款只能说是比较常见的，也是效果不错的方法。所以特意分享跟朋友们，如果说你已经出现了水肿或者是正处于备孕担忧水肿的话，那以上的三款消除水肿的食谱一定要多吃哈。

夏季非常炎热，蚊子也开始出现。如果孕妇被蚊虫叮咬怎么办，应该如何消肿止痒呢?爱帝宫月子中心的专家建议孕妇最好不要用蚊香或者杀虫剂。因为在夏天孕妇因为身体激素的原因会更受蚊虫的青睐，孕妇防蚊没有平常人那么简单，很多常用的驱蚊产品都是不适合孕妇使用的。 目前市面上的驱蚊产品有很多，比如盘式蚊香、电蚊香等这些产品都是比较方便而且吃家里常用的驱蚊产品。盘式蚊香污染较大，容易产生烟熏一般适合在室外、阳台等地方使用。电蚊香污染相对较小，但是在散发气味的时候还是会释放一些有害物质，孕妇还是尽量少用这些产品比较好。 有适合孕妇的驱蚊方法吗?虽然夏天驱蚊是个难事，但是这里有几个实用小妙招准妈妈们不妨可以试一试。孕妇的卧室里使用蚊帐，这是最安全可靠的驱蚊方法;把干的艾草叶搓成条，点燃后放在室内因为艾草的烟味也能驱蚊;适当摆一些驱蚊的植物，比如茉莉花、米兰、玫瑰、夜来香、驱蚊草，但是睡觉之前要提前把花拿出卧室;蚊子最怕橘红色的光，可以用橘红色玻璃纸或者绸布套在灯泡上，注意灯泡瓦数不能太高，在灯的下面挂几根葱段，蚊虫不喜欢靠近;平时穿衣服的时候要注意一些，蚊子喜欢深蓝色黑色等深色，所以孕妇在夏天尽量选择浅色的衣服。 孕妇被蚊虫叮咬怎么办可以用大蒜或者薄荷叶挤出汁擦在蚊虫叮咬的地方，这些天然的东西不会给孕妇带来危害。还可以用肥皂水或者盐水涂抹在蚊子叮咬后的地方，也能有效治疗蚊子叮咬后带来的痒痛。很多孕妇觉得风油精味道大能驱蚊，甚至在被蚊子咬了之后涂抹风油精止痒，其实这样做很危险，风油精含有樟脑，樟脑有毒性。涂抹风油精之后有些有毒物质会进入孕妇体内，对胎儿产生危害。除了风油精之外清凉油和花露水也是不能用的。所以请准妈妈们要注意以上这几点千万不要粗心大意。