给0-3岁的婴幼儿补钙是每个妈妈都特别头疼的一件事，因为年龄较小的原因，婴幼儿对一些补钙产品存在较大的抗拒心理，根本就不愿意服用补钙产品，这为补钙带来了很大的困难。另一方面，补钙产品的多样化也影响了妈妈们的判断，让妈妈们不知道如何取舍。婴幼儿补钙产品如何选择呢？下面为大家提供几个小妙招！

一、选择婴幼儿喜欢的淡奶味。0-3岁是孩子补钙的重要阶段，而这个阶段的孩子对于母乳的味道都有很大的偏好。如果妈妈在选择钙产品的时候，能够帮宝宝选择淡奶味的钙剂，宝宝会更加容易接受。另外，淡奶味的钙剂也不会刺激宝宝的味蕾，不会对宝宝的成长发育造成不良影响。

二、选择容易服用的钙剂。0-3岁的孩子牙齿还没有长全，自主饮食或者咀嚼吞咽的能力比不上成人。因此，宝宝的钙剂必须是容易服用的，最好是冲剂形式。这样妈妈只要将钙剂溶解到水中就行。而药片形式的钙剂，对0-3岁的婴幼儿来说是比较难以接受的，最好不要选择！

三、选择安全的补钙产品。婴幼儿的免疫力和抵抗力都比较弱，很容易受到外在因素的影响。为了孩子的身体健康，妈妈应该选择最安全的补钙产品，最好是不含色素和添加剂等化学物品的，例如经过权威机构fda认证的补钙产品，质量可以得到保证，以免影响婴幼儿成长发育！

四、选择容易吸收的补钙产品。容易吸收的补钙产品，补钙效果也更加明显。为了促进宝宝对钙物质的吸收，妈妈最好选择含有维生素d的钙产品，这样可以更好促进宝宝骨骼和大脑的发育。

五、选择知名品牌的补钙产品，也就是我们常说的品牌效应。这些大品牌的补钙产品有质量保证，其建立起的好的口碑也不是一两日形成的，而是经过很长的时间，经过众多消费者认可和信赖所的来的。这样的知名品牌产品，在产品质量和效果上，可以有比较好的保障，爸爸妈妈可以放心选择。

孩子的成长发育离不开钙，0-3岁的婴幼儿补钙必须要谨慎。希望爸爸妈妈在选择补钙产品的时候，能够参考以上五点建议，帮助宝宝选择合适的补钙产品。另外也提醒广大家长朋友们，补钙是一个缓慢的过程，在不同的成长阶段，需要的补钙产品也有所不同。爸爸妈妈千万不要急功近利，也不要胡乱选择补钙产品，以免耽误孩子的成长。

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钙是构成人体骨骼的主要成分。据研究证实，人体中钙的99%集中于骨骼和牙齿中，其余的1%以游离的或结合的离子态存在于软骨组织细胞外液及血液中。骨骼钙与血液中钙维持着动态平衡，即骨中钙不断释出，进入血液中，而血液中的钙又不断地沉积于成骨细胞中。这就是骨的更新过程。这种更新过程是随着年龄的增加而减慢。幼儿的骨骼更新是每一至二年一次，而成人更新一次则需十至十二年。由此可见，钙对小儿的体格发育是很重要的，婴幼儿时期缺钙或因长期慢性腹泻而影响钙的吸收，将直接影响骨骼的正常发育，导致佝偻病的发生，做父母的应懂得这一道理。在小儿出生一个月后，就要开始陆续服钙片、鱼肝油等。

婴幼儿理想的食物钙来源，以各种乳类和乳类制品为好，它们的含钙量丰富，并且容易吸收。其中以母乳最为理想，其次是蔬菜。豆类和小虾米皮中钙的含量也很高。 　

婴幼儿补钙应注意的两个问题

1.钙的吸收最重要

钙的吸收并不是完全按照人们的意愿：补多少，也吸收多少；补得越多，吸收也越多。钙在胃肠吸收的多少，主要取决于宝宝当时的钙营养状况，受到宝宝体内活化维生素d激素、甲状旁腺激素等物质的调节。

维生素d能促进肠道对钙的吸收。当维生素d缺乏时，即使补再多的钙，也不能很好地吸收。维生素d还能抑制肾脏对钙的排泄和促进旧骨的脱钙作用。

2.食物补钙最安全

一般说来，食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。

母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物。年龄较大一些的宝宝，除奶制品外，还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充。

宝贝补钙提案

1、婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体。0——5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。

2、到了4——6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。而5——11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。

3、1——3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。调查显示，我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝贝补钙150——300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。

4、早产儿及双胞胎应在出生后1——2周开始补充vd，正常足月儿应在出生后2——4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400——600国际单位。

5、补充vd和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充vd和钙剂了。

6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是vd摄取不足，而vd在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的vd。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为vd，这种补充途径最安全，不会发生vd中毒。

但是，过量补钙不仅是一种浪费，对宝宝也会产生不良影响。

短期内口服过多的钙，多余的钙大多会通过粪便排出体外，主要是增加了宝宝胃肠的负担，除个别宝宝可能会发生厌食、便秘、消化不良等较轻微的症状外，一般不会发生更严重的反应。

长期过多补钙，可能会产生以下危害：

1.造成长期的高钙尿症，增加了泌尿系统形成结石的机会；

2.导致软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成小头畸形,制约了宝宝的大脑发育；

3.骨骼过早钙化，骨骺提早闭合，长骨的发育受到影响，终末身高受到限制；

4.骨中钙的成分过多，骨质变脆，易发生骨折；

5.影响宝宝的食欲，从而影响肠道对其他营养物质的吸收；

6.肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，并导致宝宝免疫力下降、厌食、生长缓慢、贫血、疲乏等相应的症状；

7.血钙浓度过高，使钙沉积在内脏或组织，若在眼角膜周边沉积将会影响视力，在心脏瓣膜上沉积将会影响心脏功能，在血管壁沉积将加重血管硬化等。

怎样判断补钙过量

判断宝宝补钙是否过量,目前主要根据喂养史中是否有肓目补钙、重复补钙和过量使用维生素d制剂的情况，这是诊断钙过量的前提条件。其次是结合体格检查宝宝是否有前囟过早闭合，骨骼x线检查是否有骨龄提前，组织异常钙化及尿钙量检测是否过高等。

如何纠正钙过量

一旦发现钙过量，就应该停止补钙，或者及时调整补钙的剂量。通常只要将补钙剂量及维生素d剂量做恰当调整，钙过量的症状就会很快消失。但是，骨骼的钙化一旦形成，往往没有很好的办法加以消除。避免再次过量补钙和维生素d制剂，可能是延缓进一步钙化最好的措施。

现在，您明白该如何给孩子正确补钙了吧。

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被称为“生命基石”的钙，对人体的骨骼、牙齿发育具有重要作用。0-3岁的宝宝正处于生长发育的关键而快速时期，单纯依靠食物中摄取的钙质难以满足身体所需，因而在正常的食物之外，还需额外补充适量的钙剂，否则会导致生长迟缓、身高不增、学步晚等症状。但是，婴幼儿为什么容易缺钙呢？父母应该如何为宝宝选择最为适合的钙质呢？下面就跟随小编一起来学习下吧！

缺钙缺钙，为什么频频光顾婴幼儿群体？

①母体含量少--婴幼儿缺钙的原因之一，是由于妈妈在怀孕期间钙摄入不足导致的。婴幼儿在胎儿时期会从胎盘中吸取大量的钙，如果母体自身钙缺乏会直接导致胎宝宝钙储备不足，出生后早期就有缺钙风险。此外，由于中国人群的整体钙摄入偏低，产后母亲往往更注意高蛋白高脂肪食物的摄入，而忽视钙的补充，造成母乳中的钙含量过少，这也是导致婴幼儿早期缺钙的原因。

②入不敷出--婴幼儿时期是人体生长发育最快的阶段之一，由于骨骼生长发育迅速，骨钙大量沉积，血钙浓度减少，往往需要大量的钙质来维持平衡。外加发育中的小宝宝好动、出汗多，身体钙的流失也比较大，而且有些宝宝会有偏食、厌食的不良习惯，膳食结构不合理等原因也易造成婴幼儿营养不全面，进而导致缺钙的情况出现。

③吸收率低--体内缺钙最重要的一点是，身体对钙的吸收率不高，导致钙质无法到达身体所需部位。钙质吸收不好的主要原因是维生素ad的缺乏，造成肠道钙吸收障碍。另外，还有一些是受疾病的影响，如腹泻、胃炎、频繁呕吐等，都会致使钙吸收不良或大量流失。

补钙补钙，如何选择适合宝宝身体特征的钙？

补钙似乎已经成为家长老生常淡的话题，但是市面上的补钙产品林林总总，选择适合宝宝的钙剂并非是件易事。鉴于婴幼儿的肠道特点和生理特征，妈妈们在为宝宝选择补钙产品时，应该注意以下要点：

①选择含钙量高的钙--市面上钙质的种类繁多，其中碳酸钙的含钙量较高，宝宝服用同样剂量的钙制剂摄入的钙元素更多，减少了肠胃负担。

②选择好吸收的钙--婴幼儿的胃酸浓度低，肠胃较为娇弱，因此选择好吸收、不刺激肠胃的钙剂便是重中之重。

③选择不便秘的钙--钙本身就属于吸收率较低的矿物元素，而未吸收的钙容易与食物残渣中的草酸成份结合形成难溶性皂钙，进而引起便秘。因此，一定要为宝宝选择不易造成便秘的钙质。

④选择溶解度高的钙--传统的碳酸钙制剂可能溶解度较差，钙质溶解后会有少量沉淀，影响钙剂的口感。购买时需注意选择含有柠檬酸（也叫枸橼酸）成分的钙剂，这样更易被身体吸收利用。

经过多年临床验证的儿童补钙产品盖笛欣(复方碳酸钙泡腾颗粒)就是上述钙质的代表，符合“五高一低”原则：含钙量高，溶解度高，生物利用度高，肠道吸收度高，安全性高，重金属含量低。首先，碳酸钙的含钙量高达40%，最大优势就是服用同样重量的钙，摄入的钙元素会更多，从而减少了孩子的胃肠负担；其次，泡腾颗粒剂型溶解迅速形成枸橼酸钙（又叫柠檬酸钙），溶解度高更易吸收，对比来自海洋生物以及动物骨骼的钙源，矿源碳酸钙避免了重金属超标的问题，更加安全；第三，经过改良后的泡腾工艺溶解度高，溶解后呈弱酸性，利于宝宝肠道吸收，对宝宝的娇嫩小胃无任何刺激，其中的枸橼酸成份还避免了腹胀、结石、便秘问题，对婴幼儿来说更加安全，从而有效地避免了宝宝便秘和腹胀。

补钙有道，不要“捡了芝麻丢了西瓜”！

除了要选择吸收好、适合宝宝的钙质之外，还应该注重补钙的关键一步--促进钙吸收！据相关研究显示，如若补钙没有维生素ad的参与，身体对钙的吸收率不足10%。单方面的只重视补钙从而忽略维生素ad的补充，相当于“捡了芝麻丢了西瓜”！医学工作者往往建议从宝宝出生15起每天补充伊可新维生素ad滴剂，这是因为其中的维生素d可以促进肠粘膜上皮细胞对钙的吸收，使钙质更容易、更快速地被吸收进血液并到达骨骼和牙齿，并促进骨骼钙化以增加强度。维生素a也可以促进肾小管对钙质的重吸收，减少钙质流失。此外，维生素a还可以促进体内蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，对于宝宝的身体长高有重要作用。

除了促进钙吸收，维生素ad还对预防缺铁性贫血、维护视觉发育、增强抵抗力方面有重要作用。因此，在补钙之余，父母一定不可忽视宝宝每日维生素ad的补充。

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随着宝宝的一天天长大，身体所需要的钙质也逐渐加大，那各位宝宝在日常饮食中摄取的钙质足够么？如果需要补钙，各位家长又知道如何选择正确的补钙产品么？那就让益力健来指导各位爸爸妈妈们吧。

孩子缺钙的症状有哪些呢？

人体缺钙易导致哪些疾病？

少年儿童

厌食、偏食；不易入睡、易惊醒；易感冒；头发稀疏；智力发育迟缓；学步、出牙晚或出牙不整齐；阵发性腹痛腹泻；x或o型腿；鸡胸。

青年

精力不集中；容易疲劳；腰酸背痛；免疫力低；蛀牙或牙齿发育不良

哺乳期妇女

抽筋乏力；关节疼；头晕；贫血及产前高血压综合征；水肿及乳汁分泌不足

老年人

老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡；多梦、失眠、烦躁、易怒等。

如何选择正确的补钙产品呢？

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