很多新妈妈在母乳喂养时期患有不同程度的乳腺疾病，其中，急性乳腺炎尤为常见。

乳腺炎临床表现：

急性乳腺炎

初期为急性蜂窝组织炎表现，可出现乳房胀痛、皮温高、发红和压痛，继而局部出现硬结和腋淋巴结痛性长大。可出现寒战、高热、头痛、乏力、脉速等全身感染表现，实验室检查白细胞计数升高。

慢性乳腺炎

临床表现多不典型，红、肿、热、痛等炎症表现也较急性乳腺炎为轻。病期较长，有的经久不愈，甚至时好时坏或时重时轻。

预防乳腺炎的五个方法

如果已经患有急性乳腺炎，可采取按压乳根、中庭穴等穴位，

沿着乳头方向缓缓推。每天应坚持一次10分钟，每天做多次，家人可以帮忙。另外，洗热水澡时按摩胸，能起到事半功倍的效果。

1.常做扩胸运动

妊娠、哺乳期可多做扩胸运动，产后可通过游泳来改善胸部肌肉。

对于乳腺炎来说不管是未生育还是生育的，它都很喜欢。尤其是比较偏爱刚刚生产的宝妈们。乳腺炎困扰着一大群的女性，因此预防还是尤为重要的。那你知道应该怎么去预防乳腺炎吗?其实预防的方式有不少哦，今天就介绍点实用的技巧哦。

第一种：注意饮食

对于产后的宝妈来说饮食上不要过于的滋补哦，要知道一旦奶水过多就很容易导致堆积的情况，那乳腺炎就很容易出现了。因为产后不要过多的滋补排骨汤或者是鱼汤等等，建议少吃油腻的多吃点蔬果吧。

第二种：经常按摩

其实想要避免乳腺炎的出现就要保证乳腺的经络畅通哦，而按摩则是最好的方法了。因此不管是产前还是哺乳期的女性都应该坚持按摩乳房哦。产前按摩有利于改善血液情况，而产后则是有利于乳汁的快速排出哦。

第三种：产后护理

很多宝妈产后将更多的经历放在婴儿身上，从而导致了一些疾病的出现，比如说乳腺炎。因此产后的宝妈应该多注意护理好乳房，一旦乳头出现了破损就要及时的排空乳汁等待恢复后在进入哺乳哦。

第四种：喂养要正确

如何避免乳腺炎的出现呢?其实要学会正确的哺乳方式哦。一般来说喂养时要采用两边相互交替的模式，这样可以避免一边出现推挤，而且还能及时的清理好乳房哦。

第五种：保持好心情

产后很容易导致抑郁症的出现，而焦虑不安等情况都是会刺激到乳腺的，轻则诱发疾病重则加重病情，因此要保持好乐观的心态哦。

其实喂养对于婴儿极为重要，因此不要因为炎症的因素导致了婴儿的喂养失败，所以建议平时要学会预防哦。

2.戴合适的胸罩

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。否则乳房重量增加后会明显下垂。张安秦建议，大小尺寸要合身，哺乳期选用的胸罩塑型功能虽重要，但首先得方便哺乳，质地应为全棉，要选择不带铁箍的，全罩杯的胸罩一般不太合适哺乳期女性。

3.喂奶姿势正确

将乳晕和乳头一起塞进宝宝嘴里。哺乳时，应两个乳房交替喂奶。

4.用玫瑰精油、橄榄油按摩乳房

用精油按摩乳房可促进局部的血液循环，需要提醒的是，不要使用含有激素的按摩膏。而玫瑰精油、橄榄油都是不错的选择。

5.多吃富含异黄酮的食物以及猪皮、牛筋

可多吃富含维生素e的食物，号称含有:植物雌激素"的木瓜，以及含有异黄酮的豆类、坚果等。张安秦说，韧带主要是一些纤维结缔组织和有弹性的胶原蛋白组成,按中医的理论来讲可进食富含胶原蛋白的猪皮、牛筋等，有助于韧带的弹性的恢复。

不管是哪个年龄段的女性都会被乳腺炎缠身，尤其是产后的朋友最容易患上了。那你知道平时要怎么去预防乳腺炎呢?要如何做才能保护乳腺的健康。下面就教教大家怎么有效的去预防吧。

这么做可以预防乳腺炎

第一， 注意喂养

其实产后熟乳腺炎高发的阶段，那怎么去预防呢?做好喂养即可。产妇应该合理的利用两边的乳房，不可之单独的喂养一边。最好是一边的乳汁吃完后再选择另外一边。如果说喂养后还有乳汁那么尽快的挤出来，可以避免炎症的发生。还有在喂养之后要注意清洗乳房，不要让宝宝含着乳头睡觉。

第二， 做好体检

其实体检是避免疾病最好的方式了，它不但可以帮你预防而且还能提高的发现疾病，因此想要防治乳腺炎的朋友应该重视乳腺的检查，建议每年都应该做个两三次的检查，尤其是有乳腺癌史的女人。

第三， 学会自查

其实乳腺炎一般都会出现疼痛以及肿块等症状，因此女性朋友应该学会自查。建议每日都利用双手好好的摸摸，自查一下乳房是否有出现异常的现象。

第四， 注意内衣的清洗

其实乳腺炎的发生也有可能是因为内衣沾上细菌所造成的感染，因此朋友们在平时要多注意内衣的清洁工作，洗完还要多晒晒阳光。

第五， 饮食预防

女性朋友应该怎么吃才能保护好乳腺呢?其实小编建议吃点菌类还有奶制品以及果蔬等食谱，比如说猕猴桃、黑木耳还有香菇以及牛奶跟胡萝卜等等。

其实乳腺炎严重可能会导致癌变的出现，因此我们应该在炎症未发作之前做好预防，这样才能保护好乳腺哦。那怎么去预防呢?你可以试试以上的五种方式，饮食体检自检还有卫生等等。