坐月子吃什么好呢？南北是有一定的差异的。那么具体是怎么样的呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

坐月子适合吃什么之南方

南方的气候比较湿热，所以在坐月子上面所食用的食材和北方还是有很大区别的，主要有以下几种：

茶油：茶油中含有非常丰富的维生素e，维生素d，维生素k以及胡萝卜素，微量的黄酮，早酥等等物质。在坐月子期间，产妇适当的食用茶油的话，可以促进乳汁分泌，以及提高免疫力。

米酒：米酒中含有糖水化合物，以及维生素等，有助于益气活血，消肿散结等。非常适合产后妈妈通乳下奶食用。

红菇：红菇被认为是:南方红参"，经常是和鸡鸭，蛋，猪肚，猪排等搭配炖汤，味道鲜美，颜色丰富，可以有效的提高产妇的免疫力。

黄花菜：黄花菜营养丰富，含有很多我们人体所必须的营养成分，比如糖水化合物，蛋白质，维生素c，脂肪，胡萝卜等等。产后妈妈食用，可以起到催乳，解郁 的作用。

面线：面线非常适合产后妈妈们的食用，在南方是坐月子常选的食材。

坐月子适合吃什么之北方

小米：小米中韩有铁，维生素以及膳食纤维，具有健脾补虚的作用。小米熬成粥更是营养丰富，有:代参汤" 的美称。深受北方妈妈们的喜爱。

鲤鱼：鲤鱼有通乳催奶的作用，想必这是很多人都会了解的。所以产后妈妈们吃了，不仅可以帮助身体恢复，而且还能促进乳汁分泌。

鸡蛋：鸡蛋的营养全面，含有多种我们人体所必必需的氨基酸，且容易被人体吸收，所以是非常适合产后妈妈们的，但是产后妈妈不宜过量的食用，每天1-2个就好。

阿胶：阿胶有补血止血的效果，是妈妈们坐月子补血最给力的食物，也是产后恢复体质的必备之品。但是要注意的是，有热证的妈妈们是不宜使用的。

红枣：红枣含有多种营养成分，能提高人体免疫功能，对于产后体虚的妈妈来说是有很好的滋补作用的。并且红枣也有:天然维生素丸"的美称，是产后妈妈的滋养佳品。（专稿，如需转载请注明出处。）

 很多正打算怀孕的女性，都考虑到了哪个季节坐月子最好?尽管怀孕才是大事，坐月子也关乎女人一生的健康。选择一个好的季节坐月子，对母婴之间的好处都比较大。而无论是哪个季节坐月子，产妇坐月子注意事项 是非常重要的。

在一年四季当中，夏天和冬天肯定是最不适合坐月子的了。那么就是春季和秋季了，大多数准妈妈都认为秋季适合坐月子，春季天气还是有点凉，水果蔬菜也不多。但其实不然，秋季天气虽然凉爽，但非常干燥，不太适合坐月子。然而哪个季节坐月子最好?爱帝宫 专家告诉准妈妈是在怀孕次年的五月份前后，属于春末夏初 ，气温比较适宜。准妈妈母乳喂养，给宝宝洗澡这些都不容易感冒。同时还是蔬菜水果的旺盛季，准妈妈的食欲也好，在这个时间坐月子是非常不错的，还能降低得月子病的几率，让身体快速恢复，宝宝也能喝到营养丰富的乳汁。

哪个季节坐月子最好，最好是不要在夏末秋初季节怀孕，总之，不利于宝宝成长发育，准妈妈身体恢复的季节应该尽量避免。也就是说在八月和九月份怀孕，到了次年就是在五分月左右分娩，是坐月子的最佳季节了。但坐月子饮食上一定有规律，保证足够的睡眠，养成良好的生活习惯，一定要懂得忌口才行。适当的运动也是不能少的，避免久坐久站。

坐月子好坏关乎着准妈妈的健康和宝宝的成长，而哪个季节坐月子最好，以上也已经为准妈妈讲解清楚了。想要在五月份左右坐月子，备孕工作是一定要做好的。有疑问的，可以拨打爱帝宫客服电话4008885248专家会为您详细解答，轻松坐月子。

秋天可能是很多人都非常喜欢的一个季节，那么对于孕妇来说，在秋季坐月子注意事项都有哪些方面呢?在坐月子的时候饮食方面都有哪些讲究呢?如果产妇想吃水果的话，坐月子能吃什么水果呢?结合到秋天的天气特点，可能产妇在坐月子的时候也是有一些特别需要注意的内容的。那么，我们就特别与大家分享一下在秋天坐月子的一些心得体会和相关的经验。 在我们爱帝宫的护理人员们看来，在秋季坐月子注意事项最需要注意的就是空气的湿度问题了。因为在秋天，气候一般会比较干燥，这时候产妇在坐月子的时候就要做好保湿。一方面，产妇可以选择一些安全、不含化学物质的护肤品，时刻注意保持皮肤水嫩。另一方面，也要在月子餐里多加入一些水果的部分，这样既能够补充维生素，也能够补充产妇体内的水分。同时，也要注意不能够让小宝宝的皮肤过于干燥，可以给小宝宝使用一些婴儿专用的护肤品来保持湿润，一旦孩子皮肤干裂就很麻烦了。随着时代的发展和科技的进步，大家可以在房间内放置加湿器，保持室内的湿度，但是加湿器也要经常换水，否则也是会滋生细菌的。 另外，在秋季坐月子注意事项当中，除了空气湿度的问题，还有就是温度了。尤其是在深秋的时候，这时候天气已经转凉，也是冬天的铺垫，所以大家要逐渐能够适应秋天的温度，妈妈也要多加衣服，如果是在北方的话，一些必要的取暖措施也是可以开始使用的。 为大家讲解到这里，相信大家已经对秋季坐月子注意事项有了一些基本的了解了。不过我们还需要提醒大家的是，在考虑怎样坐月子的时候，不只是要结合季节特点来考虑，更重要的是正常的坐月子的程序，从饮食到睡眠时间，甚至是怎样给孩子喂奶，这些大家都要提前练习的。

我国地域辽阔，南方与北方气候特点、生活习惯均不同，因此在养生理念和养生方法上有根本的差异。一般而言，南方应以养脾为主，北方应以养肺为重。

南方的气候特点是湿，一年之中不仅夏季多湿，四季都有湿气。中医学认为:湿气通于脾"，在正常情况下，脾能够把进入人体的水液和湿气布散到全身，发挥滋润、濡养的作用；或运输到排泄器官，化为汗、尿等排出体外，以维持人体水液代谢的平衡。但是如果湿气过重，超出了脾能够负担的限度，就会使水液在体内停滞，反过来影响脾的功能，从而出现腹胀、便溏、食欲不振、水肿等病变，故《黄帝内经》说：:诸湿肿满，皆属于脾。"由此可见，南方养生，首要养脾。

养脾之要，在于健脾利湿。起居方面，尽量避免长时间在潮湿的环境中劳作或停留，不要坐卧湿地，天气好时经常晾晒被褥。饮食方面，要避免过食鱼肉肥甘，不要大量饮酒，以避免助湿伤脾。四季皆宜的健脾利湿食物有：山药、薏米、白扁豆、红小豆、莲子等。寒冷季节，可以适当吃些生姜或姜糖，以温脾阳、散寒湿；湿热季节可以多吃豆类（尤其是绿豆），冬瓜、荷叶也是清热除湿的佳品。此外，煲汤中可以加入适量健脾利湿的中药，如党参、黄芪、茯苓、白术等。

北方的气候特点是干，除了长夏（农历六月），其他季节大多缺乏雨露的滋润，特别是秋天，更是一年中最为干燥的季节。中医学认为，肺主气，司呼吸，直接与自然界大气相通；同时，肺为娇脏，喜欢湿润而讨厌干燥。干燥的空气从口鼻进入，最易损伤肺的津液，甚至脉络，出现干咳少痰，或痰黏难咯，痰中带血，甚至喘息胸痛等症状。另外，肺外主皮毛，内与大肠相表里，故肺津耗伤，常见皮肤干涩、大便不畅等症。由此可见，北方养生，首要养肺。

养肺之要，在于润肺除燥。特别是秋冬季节，寒、燥邪气最容易侵犯肺脏，所以在北方除了要特别注重补水外，还应尽量少吃刺激性食物，以避免对肺津的损害。饮食应以滋阴润肺之品为宜，蜂蜜、莲藕为首选。蜂蜜性味甘、平，能补中润燥、滋阴美容，降压通便；莲藕有清热凉血、润燥止渴、清心安神的功效。其他如梨、枇杷、橙子、橘子、杏仁、银耳、甘蔗、百合、芝麻、豆浆等都是润肺通便的佳品。