大家都知道，在月经期的时候，一定不要吃生冷、辛辣的东西。那么女性不能在月经的期间食用的食物还有哪些呢？

首先那些生冷的饮料还是不能立马喝，因为刚刚过去经期，喝冰凉的饮料容易让污血无法顺利的排出，而储存在身体里有很多的害处。如果特别想喝饮料，可以和热的红糖姜水，桂圆红枣茶也不错，当然还可以喝玫瑰花茶。

其次，女性在月经期间还不能够食用螃蟹。因为本身螃蟹属于生冷寒凉之物，尤其是体寒痛经的女性，更不能去食用螃蟹，容易让痛经变得更加厉害。

再次，田螺，也属于寒性的食物，虽然能清热，但是在月经期是不能够吃这种寒性食物的。

最后，柿子也是月经期女性不能食用的。因为柿子中含有很多的鞣酸，这种物质很容易与身体内的铁相结合，所以就会妨碍到女性个体对食物中铁的摄取，本身因流血过多，就需要补充大量的铁，所以经期不要吃柿子。

中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。亚东纪念医院妇产部主治医师周龙生指出，经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。

西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能

女性经期来临时，饮食要尤为注意。因为月经期是女性较为脆弱和需要照顾的时候，那么这时候就要有个健康的饮食意识了，下面为你介绍一些女性健康生活常识，那么月经期到底该什么食物不宜吃呢?

1、柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

2、茶

茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

3、大块的巧克力

巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。

4、辛辣

在经期的女性不宜食用辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多或月经不调等症。

5、苦瓜

性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。

6、螃蟹

在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。

月经期可是很重要的时期，为了能够度过经期特殊的日子，务必要做好保健，不该做的事情千万不要去做，不然受伤的只会是你自己的身体。那么月经期不能做的事有哪些呢?当然下面这两件，绝对是不可以做的。

月经期不能做的几件事

第一件、不穿紧身裤

虽然说紧身裤穿着显腿修长，但是来月经的时候不适合穿，不然的话，会影响血液循坏，还会增加会阴摩擦焊，很容易造成会阴充血、水肿等问题，给女人们带来疼痛等不适。而且紧身裤会把外阴包裹得太紧，密不透风的环境，会让外阴不透气，最终细菌就容易冒出来了，造成炎症爆发，进而出现瘙痒，让女人们坐立不安。

所以说，必须要记住，月经期的时候，不要穿紧身裤，比如说弹力裤、紧身牛仔裤等。同理，内裤也不能穿紧身的，建议穿棉质材料制作而成的内裤，透气、柔软，穿着很舒服，不会刺激外阴的皮肤。还有就是外裤要穿宽松些，尤其喜欢穿裙子的女人，在选择打底裤的时候，一定要选择适合的尺码，别穿过于紧绷的，以免将外阴和大腿包裹得太紧了。

第二件、不要吃辣椒

天气渐冷了，不好人的饮食中都会带有辣椒，因为辣椒是辛辣味食物，吃它有助暖身，帮助自己抵御寒冷。但是要注意了，月经期的时候，要保暖的话，多穿衣服就是，千万不要通过吃辣椒达到目的。太辣的食物会刺激身体，很容易造成盆腔充血，进而造成痛经问题的出现。甚至还会影响经期，造成排血天数变长等等，所以说，平日里要远离烧烤、干锅田鸡、烤鱼等辛辣的食物。